Комплекс утренней гимнастики Юные экологи

Утренняя гимнастика – «Юные экологи»

(для детей 1и 2 мл группы)

Цель: Создавать положительно – эмоциональный настрой, развивать у детей интерес, желание, при помощи стихотворений представлять в своём воображении и показать в движении.

1. Ходьба широко расставив ноги. Руки расставлены в стороны, шаги медленные, неуклюжие.

Утром звери просыпались,

Чисто звери умывались.

Лишь Медведь не умывался,

Неумытым он остался.

Тут все звери закричали,

Мишку в речку затолкали.

Стали мыть его, купать,

С головою окунать.

Плачет Мишенька: — Простите!

Не топите! Отпустите!

Я большой, я буду сам

Умываться по утрам!

2. Лёгкий бег на носочках руки в стороны, плавно поднимать их высоко в вверх и опустить в низ.

Удивительный цветок:

Жёлтый, красный лоскуток!

А по краю – кружева.

Ой! С усами голова!

Вот так чудо – чудеса:

Это бабочка краса!

Летняя красавица

Очень всем нам нравится!

3. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

Скачет между травками

Быстроногий зайчик.

Смял своими лапками

Белый одуванчик.

Полетели высоко

Белые пушинки.

Скачет зайчик далеко

По лесной тропинке.

4. Легкий бег в соответствии с текстом

Мышкам кот сказал: «Ребятки,

Поиграем с вами в прятки.

Физкультура не вредит,

Повышает аппетит!»

«Хитрый кот, — решили мышки,

Не такие мы глупышки,

Пусть один играет в прятки,

Разбегаемся, ребятки!»

Игра малой подвижности: «Мишка».

Мишка лапу занозил

Наступил на шишку

(ходьба по залу вразвалочку)

Обозлился, пригрозил

Ты узнаешь Мишку

(дети говорят все вместе)

Шишку в сучья закопал,

Поплясал на сучьях

Поскользнулся и упал

У норы барсучьей

(дети имитируют падения медведя, приседают)

Вышел заспанный барсук

(воспитатель имитирует барсука)

Заворчал на Мишку.

Мишка струсил, влез на сук

Притаился Мышкой

(дети садятся на стульчики)

А теперь все друг за другом идём в группу, мыть руки.

Девиз: «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!»

Конспект утренней гимнастики «Эколята – спортивные ребята»

(средняя и старшая группа)

Цель: создание условий для сохранения и укрепления здоровья детей в процессе проведения утренней гимнастики.

1. Руки вверх подняли дружно, на носочках в лес пойдем. А на пяточках шагаем, за грибами мы идем (руки на поясе). Впереди деревьев много, обходите их дружней (ходьба змейкой).

2. «Белочки». И. п.: ноги вместе, руки согнуты в локтях перед собой, кисти опущены вниз. Наклон головой вперёд  и назад. 8 раз.

3. «Птички». И. п.: ноги вместе, руки прямые, сцеплены за спиной. Наклоны туловища вправо, вперёд, влево. (как будто клюют).И. п. – стойка ноги врозь, руки за головой. 1 – шаг вправо; 2 – наклониться вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. То же влево (6 раз).

4. «Цапли». И. п.: стоя, ноги вместе; руки вдоль туловища. Поднимать прямые руки через стороны вверх и одновременно сгибать правую (левую) ногу в колене. Вернуться в и. п.

5. «Зайчики». И. п.: ноги вместе, руки согнуты в локтях перед собой, кисти опущены вниз, попрыгать на двух ногах.

6. «Звери ждут друзей». Основная стойка, руки на поясе. Носком одной ноги стучат по полу. Поворачивают голову, наблюдая друг за другом.

7. «Лошадки». Руки на поясе. Шагать, высоко поднимая колени. И. п. – основная стойка, руки в стороны. 1 – прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 – исходное положение. На счет 1–8, повторить 2–3 раза.

8. «Птички улетают». Основная стойка, руки вдоль туловища. Руки через стороны вверх, глубокий вдох, руки вниз – выдох.

9 Ходьба в колонне по одному, бег, руки на поясе боковым галопом, подскоками.

10.П/И «Гуси – лебеди»

Из числа игроков выбирается волк и пастух. Остальные дети – гуси. С одной стороны площадки проводится черта, за который находятся гуси. Это их домик. Сбоку очертите место – логово волка. Пастух выгоняет гусей пастись на луг. Гуси ходят, щиплют травку, летают. При этом они наклоняются, вытягивают шею, а когда летают – распрямляют руки в стороны. Потом пастух говорит:

Гуси, гуси!

Гуси останавливаются и отвечают хором:

Га, га, га!

Пастух. Есть хотите?

Гуси. Да, да, да.

Пастух. Так летите!

Гуси. Нет, нет, нет.

Серый волк под горой, не пускает нас домой!

Пастух. Ну, летите, как хотите, только крылья берегите!

Гуси вытягивают руки в стороны и летят через луг домой. А волк, услышав гусей, выбегает из своего логова, пытаясь кого-нибудь поймать (дотронуться рукой). Пойманных гусей волк ведет к себе домой. После 3-4х пробежек подчитываются пойманные гуси. Потом выбираются новый пастух и волк и игра продолжается.

11. Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-пять раз.

Экологическая зарядка в подготовительной группе «Листочки»

Цель: приобщение к бережному отношению к природе через физическую культуру

Задачи: развивать у детей положительное отношение к утренней гимнастике; развивать у детей интерес к новым физическим упражнениям при помощи предметов; воспитывать ценностное отношение к ЗОЖ.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ:

Ходьба в колонне по одному, обычный бег, ходьба на носках «листья» вверх, бег с высоким подниманием колена, ходьба с выполнением движений рук (внизу, в стороны, вверх, в стороны, вниз, бег с забрасыванием голени, ходьба в колонне по одному, перестроение).

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ОРУ:

1.И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками за спиной.

1 - руки с листочками через стороны поднять вверх, подняться на носочки2-и.п. (темп средний 6-8 раз)

2.И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

1-руки с листочками вперед, 2- руки назад (темп средний по 4раза)

3. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками в стороны.

1 – поворот туловища вправо, 2-и.п.,3-поворот влево, 4-и.п. (темп средний, по 4раза в каждую сторону)

4.И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками опущены.

1 – наклон туловища вперед, руки в стороны параллельно полу, 2-и.п. (средний темп 6-7 раз)

5.И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, листочки в правой руке.

1-наклон вперед-вниз, переложить листочки за правой ногой в левую руку, 2-и.п., 3- то же с левой ногой, 4-и.п. (темп средний по 4раза)

6. И. п.- стоя, ноги вместе, руки с листочками внизу.

1 - присесть, руки вперед, 2-и.п. (темп умеренный 6-8 раз)

7. И.п.- стоя, ноги вместе, руки с листочками внизу.

1-присесть, положить листочки к ногам, 2-и.п.,3-присесть взять листочки, 4-и.п. (темп умеренный 6-8 раз)

8. И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе, листочки лежат на земле.

Прыжки через листочки.(30-40сек)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

Дыхательное упражнение

И. п. — о. с., руки с листьями внизу.

1— левую руку в сторону;

2 — правую руку в сторону;

3 — левую руку вниз;

4 — правую руку вниз.

1-2 – вдох, 3-4 – выдох.

Повтор: 4—6 раз.

ХОДЬБА В КОЛОННЕ ПО ОДНОМУ