Комплекс дыхательных упражнений для детей

Муниципальное бюджетное общеобразовательное  учреждение средняя общеобразовательная школа  пгт.Смирных МО ГО «Смирныховский» Сахалинской области Комплекс дыхательных упражнений для детей Материал подготовила учитель­логопед:  Ушакова Людмила Михайловна пгт. Смирных 2018 Дыхательные упражнения   Вырастим большими. На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями  вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» —  руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — усиленный выдох  через рот. Повторить в медленном темпе 5—6 раз.  Дровосек.  Исходное положение — широкая стойка ноги врозь, кисти рук в замок. «Раз»  — поднять руки вверх, прогибаясь в пояснице — глубокий вдох через нос.  «Два» — наклоняясь вперед, руки опустить резко вниз между ног (имитация  рубки дров) — усиленный выдох через рот. «Три» — исходное положение.  Повторить 7—8 раз в медленном темпе.  Гуси шипят.  Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс. «Раз, два, три, четыре» —  наклониться вперед и, вытягивая шею, произнести на удлиненном выдохе:  «Ш­ш­ш­ш». Повторить 4—5 раз в медленном темпе.  Косарь.  Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях и подняты  вперед, пальцы сжаты в кулак. Поворачиваясь направо и налево, имитируя  движения косаря, делать размашистые движения руками и произносить: «Ж­ у­х! ж­у­х!» Повторить 7— 8 раз в среднем темпе.  Пилим дрова.  Упражнение выполняется парами.  Встать лицом друг к другу, ноги врозь, левая нога вперед, взяться за руки.  Наклонившись вперед и поочередно сгибая и разгибая руки в локтях,  имитиро­вать движениями рук пилку дров, при этом произносить: «Ж­ж­ж­ ж». Повторять в течение 35—40 секунду в медленном темпе  Паровоз. Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми  руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч­у­ х! Ч­у­х!» Повторять в течение 35—40 секунд.  Надуй шар.  Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» —  сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох  через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4  раза в медленном темпе.  Спускай воздух.  Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемую накачанную воздухом  резиновую камеру. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через рот; «три,  четыре, пять, шесть» — спустить воздух из камеры со звуком «с­с­с­с!».  Повторять 3—4 раза в медленном темпе.  Подуй на свечку. Сесть на полу, ноги врозь, держа в руке воображаемую свечу. На счет «раз,  два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» —  продолжительны и медленный выдох, имитирующий задувание свечи.  Повторить 3—4 раза.  Минуты тишины. Дети по своей природе эмоциональны, подвижны, непоседливы. Поэтому  очень важно воспитывать у них умение сдерживать свои желания и порывы.  Для читающих детей взрослый выставляет карточку со словом «тишина» и  ожидает выполнения написанного призыва. Тихим голосом, доходящим до  шепота, взрослый обращает внимание детей на правильную позу, на дыхание с  закрытым ртом, на положение рук, ног. Дети тихо сидят одну минуту. Можно  предложить им в это время прислушаться к звукам, доносящимся с улицы.  Дети обычно бывают удивлены тому обилию звуков, которые они слышат во  время «минуты тишины» и на которые они не обращали внимания в  обстановке городского шума. «Минуты тишины» являются не только  физическим отдыхом для нервной системы, но и хорошей гимнастикой  волевых центров