Конспект ОД для детей старшей группы «Быстрее, выше, сильнее»

Конспект ОД для детей старшей группы

«Быстрее, выше, сильнее»

Программное содержание:

ОО «Физическое развитие»

• развивать у детей физические качества: силу и быстроту, ловкость и выносливость

• развивать умение осознанного, активного, с должным мышечным напряжением выполнения всех видов упражнений (основных движений, общеразвивающих упражнений)

• развивать умение анализировать (контролировать и оценивать) свои движения

ОО «Социально-коммуникативное развитие»

• развивать самостоятельность, целенаправленность и саморегуляцию собственных действий ребёнка

• формировать готовность к совместной деятельности со сверстниками

Оборудование: стенд с фотографиями; набивные мячи; тренажёры для прыжков; ролики; скакалки; тренажёры для отжимания; гимнастическая скамья; эспандеры; батут; коврики; канат; звёздочки разного цвета.

Ход:

(ИФК показывает детям фотографии с соревнований, которые выиграли дети прошлых выпусков)

- Ребята, посмотрите, это фотографии с соревнований, которые выиграли дети нашего детского сада. Вы знаете, в каких соревнованиях они принимали своё участие? (ответы детей)

Мы очень гордимся их достижениями. В следующем году вам тоже представится такая возможность. А как вы думаете, что нужно делать, чтобы добиться таких хороших результатов? (ответы детей: нужно очень много тренироваться, развивать свою силу, ловкость и быстроту)

- Ну, что ж, тогда не будем терять время и преступим к тренировке.

Содержание дозировка мет. реком.

1. Вводная часть

Ходьба обычная; ходьба на носках руки вверх; на пятках; ходьба гимнастическим шагом, «тачки»; лёгкий бег; по сигналу поменять направление; по сигналу присесть и выпрыгнуть вверх; бег с ускорением по диагонали; лёгкий бег; ходьба 5 мин Соблюдаем дистанцию

2. Ору с набивными мячами

1. «Подними мяч»

И. п.: о. с.

1-поднять мяч вверх, правую ногу отвести назад;

2-и. п.

3-4 то же с другой ноги.

2. «Положи мяч»

И. п.: о. с., мяч над головой

1-положить мяч между ног;

2-выпрямиться;

3-4 то же.

3. «Приседание»

И. п.: ноги слегка расставлены, мяч на плечах

1-присесть;

2-и. п. ;

3-4 то же.

4. «Вправо-влево»

И. п.: стоя на коленях, мяч в вытянутых руках

1-сесть вправо;

2-и. п. ;

3-4 то же в другую сторону.

5. «Мяч вверх»

И. п.: лёжа на спине, мяч зажат между щиколоток

1-поднять мяч вверх;

2-и. п

3-4 то же.

6. «Прокати дальше»

И. п.: сидя на полу, ноги широко расставлены

1-4 прокатить мяч вперёд;

5-8 прокатить мяч обратно.

7. «Подними мяч выше»

И. п.: лёжа на животе, мяч в вытянутых руках

1-6 поднять мяч вверх;

7-8 и. п.

Прыжки через набивные мячи

ОВД

1. метание набивного мяча

• из-за головы двумя руками;

• от груди двумя руками;

• прокатывание мяча

2. челночный бег (мальчики 10 м, девочки 7 м)

3. перепрыгивание через препятствия (на двух ногах, на правой, на левой, правым, левым боком, «барабанчики»)

4. предложить задание на самостоятельный выбор

- Ребята, кто считает, что ему нужно сегодня больше поработать над быстротой – выбираете тренажёры для развития быстроты, они находятся справа от меня; кому нужно потренироваться в силе – для вас силовые тренажёры, они расположены слева, выполнить упражнения вам помогут подсказки, которые вы найдёте на месте тренировки (пиктограммы). Тренажёры: отжимание на тренажёрах; отжимание от скамьи; упражнения на роликах; прыжки через скакалку; упражнения на пресс; упражнения с гантелями; кто быстрее скрутит ленту и т. д.)

П/игра

«Мы – весёлые ребята»- цель: развитие быстроты реакции на сигнал, развитие ловкости.

М/п игра «Самый сильный»- цель: развитие силы. 4 мин

ИФК: Ребята, какие задания вам сегодня больше всего понравилось выполнять? (ответы детей)

У кого сегодня всё получилось – возьмите звёздочку красного цвета. Кому было немного трудно – возьмите звёздочку зелёного цвета. Для кого задания были очень сложными - для вас жёлтая звёздочка.

Сегодня вы были очень ловкими, сильными и быстрыми. Но станете ещё быстрее и сильнее, если научитесь прыгать через скакалку. Я хочу их вам подарить. Продолжайте тренировки и обязательно добьётесь хороших результатов.