Конспект урока по физической культуре е «Разучивание игровых действий и правил подвижных игр»

Содержание

Дозировка

Основные методические указания

Подготовительная часть

Построение в шеренгу по одному.

Сообщить тему урока.

Выполнение команд: направо, налево

Команда «Направо! В обход по залу шагом марш!».

Ходьба:

·         на носках, руки на пояс;

·         на пятках, руки за голову;

·         на внешней стороне стопы, руки за спину;

·         на внутренней стороне стопы, руки за спину;

Беговые упражнения:

·         с высоким подниманием бедра;

·         с захлёстыванием голени;

·         передвижения приставными шагами правым, левым боком.

Упражнение на восстановление дыхания.

Комплекс ОРУ:

1. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы назад до отказа; 3 – 4 – и.п.; 5 - 6 - наклон головы вперед; 7 – 8 – и. п.

2. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5– 8 – то же в другую сторону

3. И. п. – о.с. 1 – 2 – поворот головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5 –8 –то же в другую сторону.

4. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.

5. И. п. – руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же назад; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед; 5– 8 – то же назад.

6.И. п. – о.с. 1 – 2 – круг руками вправо; 3 – 4 – то же влево.

7.И. п. – о.с. 1 – 2 – поднять руки вперед-вверх, ладони повернуть внутрь, отвести правую ногу назад на носок и слегка прогнуться; 3 – 4 – и.п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.

8.И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.

9.Приседание в среднем темпе.

Основные виды движений:

Бег приставными шагами через центр зала правым боком, левым боком.

Бег по центру зала с высоким поднятием колена.

Прыжки в одну сторону на правой ноге, в другую сторону на левой.

3 мин.

3 мин

2 мин

10 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

15 раз.

5 мин

Проверить выполнение основной стойки (пятки вместе, носки врозь, пальцы сжаты в кулак, руки прижаты к бедрам).

Следить за правильным положением рук, спину держать прямо.

Следить за осанкой, спина прямая, смотреть прямо – голову не наклонять вперед.

Руки на пояс, спина прямая

Касаться ягодиц

Дыхание не задерживать

Руки поднять вверх приподняться на носочки, вдох. Опустить, выдох.

МАХ амплитуда движения, делать медленно.

МАХ амплитуда движения, делать медленно.

Следить за осанкой.

Руки в локтях не сгибать.

МАХ амплитуда поворотов, выполнять медленно.

В среднем темпе.

Соблюдение дистанции.

Ровная осанка.

Основная часть

 Игра«Жмурки»

15 мин

Играют в Жмурки несколько человек. С помощью считалки или по жребию выбирается водящий (вада иногда дети называют его вода). Игроки завязывают водящему плотной повязкой глаза (подсматривать в этой игре нельзя), раскручивают его на месте и "рассыпаются" в стороны. Жмурка должен поймать и опознать какого-либо игрока. Если угадал - пойманный игрок становится водящим.

Когда дети раскручивают на месте жмурящегося, то вместе говорят приговорку:

 Где стоишь?
- На мосту.
- Что пьешь?
- Квас.
- Ищи три года нас!

Заключительная часть

1. Упражнения для восстановления: - в ходьбе со сменой положения рук;  

2. Подведение итогов урока.              

3. Рефлексия.

4.Домашние задание

5. Организованный уход

1 мин

1.5 мин

0.5 мин

Специальные восстанавливающие упражнения

Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по парам и группам и индивидуально.

Выполнить упражнения дома Комплекс упражнений «утренняя зарядка»

Построение, уход