Конспект урока по физической культуре Тема: «Подъем в гору переступанием (лесенкой). Спуск с горы в средней стойке»

№

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводно-подготовительная часть.

1.      Построение.

2.      Рапорт.

3.      Постановка цели урока.

10 мин

Обратить внимание учащихся на внешний вид.

В шеренгу по одному.

Четко, громко.

II

Основная часть.

1.       Организованно пройти до горки.

2.      Подъем в горку боком осуществляется приставными шагами  к склону. При этом  верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а нижняя на  внутреннем ребре, лыжи располагаются поперечно к склону. 

3.      выполнение спуска нужно сохранить равновесие для этого ноги согнув в коленях, туловище держать с наклоном вперед, руки вытянуты вперед, локти опушены и прижаты, палки оставлять сзади.

25 мин

Следить за правильным выполнением упражнений

Недостаточное кантование лыж,

их негоризонтальная постановка,

плохая опора на палки.

III

Заключительная часть.

Построение в шеренгу.

Подведение итогов урока.

Оценивание работы.

Домашнее задание.

Организованный уход с места проведения занятий.

10 мин

В шеренгу по одному.

Отжимание от пола.

В колонну по одному.