Конспект занятия "Техника верхней передачи мяча над собой, в парах!"

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть

1. Построение, сообщение задач урока.

2. Ходьба

А) на носках

Б) на пятках

В) на внешней стороне стопы

Г) на внутренней стороне стопы

3. Бег равномерный .

4. Ходьба.

5. ОРУ.

10 мин.

1кр.

1кр.

1кр.

1кр.

4кр.

1кр.

2-3мин.

  принять О.С.

При  выполнении упражнений в беге следить за осанкой и дыханием учащихся.

  Следить за правильностью выполнения каждого упражнения.

Основная часть

1. Упражнения в парах

1. Круговые движения мячом  вокруг, шеи, тела, ног.

2. Подбросить мяч над собой и принять его в стойке волейболиста.

3. Верхняя передача над собой.

4. Короткая, высокая, короткая передача мяча.

5. Удар в пол, поймать в стойке волейболиста.

6. Присед с мячом.

7. Верхняя передача мяча в парах.

8. В парах: держать мяч правой рукой, затем лбом.

5 раз

5 раз

3-5раз

5 раз

10 раз

10 раз

5 раз

Упражнения выполняются по прямой линии.

Обратить внимание на правильное исходное положение, согласованность в работе рук и ног.

Ноги согнуты в коленях.

Руки работают от лба.

Руки  надо  лбом.

Продержать мяч в воздухе не менее 5 раз.

Передвигаться приставными шагами.

2. Передача мяча через сетку.

7-8  мин.

Капитан находится с другой стороны сетки.

3. Учебная игра

пионербол

13-15 мин.

Соблюдать правила игры.

Заключительная часть.

1. Построение .

2. Подведение итогов урока.

1-2 мин.