Конспект урока физической культуры. Тема: Легкая атлетика 9 класс

Конспект урока для 9а класса по легкой атлетике  Задачи: 1.Личностные: воспитывать внимание, целеустремленность при выполнениях двигательных  действий.   2.Метопредметные (развивать): развивать скорость и координацию действий.  3.Предметные: совершенствовать низкий старт с преследованием. Проводящий: Ануфриев Вадим Николаевич  Дата проведения: 14 сентября 2017 года    Время проведения: 13:30­14:10 Место проведения: зал СОШ №4 Инвентарь: скакалки, обручи, теннисные мячи, фишки, мел. Литература: Лутковский Е.М. и Филиппова А.А Легкая атлетика. Н.Г. Озолин, В.И.  Воронкина, Ю.Н. Примакова  Содержание учебного материала и ОМУ Организационный этап: 1.Построение. Класс, в одну шеренгу  становись! Становись! Равняйсь! Смирно!  По порядку рассчитайсь! Здравствуйте ребята! Вольно! Задачи урока: повторить  низкий стар с преследованием.  2.Ходьба. Класс напра­во! 1­2 В обход налево шагом­марш! 2.1 Ходьба на носках  ­вращение в локтевом суставе 2.2 На внутренней стороне  стопы. ­ вращение рук вперед 2.3 На внешней стороне  ступни. ­ вращение рук назад. 2.4 Руки на колени  ­ в полном приседе Дозир. Деятельность учителя 30´´ Организует построение, проверяет готовность  обучающихся к уроку. Деятельность обучающихся Строятся в одну  шеренгу. УУД Р е г у л я т и в н о е , П о з н а в а т е л ь н о е . 4´ Дистанция метр. Класс, внимание задание  1,2,3,4. С заданием  марш!   Спина прямая, вперед  не наклоняться. Без  задания! Внимание, задание! На  внутренней стороне  ступни, с вращением  рук вперед. С заданием, марш!  Без задания! Внимание, задание! На  внешней стороне  ступни, с рук назад. С  заданием марш! Без  задания! Внимание, задание! В  полном приседе, руки  на коленях. С заданием 3. Бег Класс легко бегом марш! 4´ 3.1Правым (левым) боком; 3.2 Противоходом 3.3 Змейкой. 3.4 Восстановление дыхания марш! Без задания! Бежим друг за другом  не обгоняем, дистанция метр!  Класс, руки на пояс  ставь! Приставными  шагами правым боком  марш! Левым боком  марш! Без задания! Противоходом, марш! Змейкой, марш! Класс, шагом марш!  ­ без задания! Перестроение 30´´ Класс! Направо в  Выполнение  задания. Подготовка учащихся к работе на основном этапе: 14´ Подготовка учащихся к работе на основном этапе: 8´ 6­8 р. 6­8 р. 4.Комплекс ОРУ: 4.1.И.п.­ сед, руки в замок  перед грудю.  1–руки вперед;  2 – руки перед грудью;  3 – руки вверх;  4 ­ и.п. 4.2. И.п. сед ноги врозь, руки  на поясе.  1 – наклон к правой ноге 2– наклон     3– наклон к левой ноге  4– и.п 5­ наклон к левой ноге 6­ наклон 7­ наклон к правой ноге 8­ и.п 4.3.И.п. сед ноги врозь, руки за голову.  1­ поворот вправо руки вперед  колонну по три, марш!  Направляющий на  месте! Класс, стой 1,2. (Стою) На месте  перестроения.  Класс, налево в колону  по 4 марш! Набрать  интервал, дистанцию.  Направляющий на  месте класс: Стой 1­2. И.п принять  упражнение начи­най.  (Показ боком) И. п принять  упражнение начи­най! Ноги прямые. (Зеркальный показ) 6­8 р. И. п принять  упражнение начи­най! 2­ и.п. 3­поворот влево руки вперед 4­ и.п 4.4 И.п – присед на правой,  левая в сторону руки на  коленях. 1­2 – перекатываемся на левую ногу. 3­4 перекатываемся в и.п 4.5 И.п – упор сидя сзади. 1 – мах правой  ногой вверх,  хлопок 2 – и.п. 3­ мах левой ногой вверх,  хлопок 4 – и. п 4.6 И.п­  упор лежа 1 – сгибаем руки 2 – и.п 4.7 И.п.­ о.с. 1­2 прыжки на правой ноге  3­4 прыжки на левой ноге 5­8 прыжки на двух ногах 4.8 ходьба на месте 5.Спец беговые упражнения  СБУ 5.1 Бег с высоким  подниманием бедра 5.2 Много скоки  5.3 Бег на скорость 5.4 Выпрыгивания 5.5 Прыжки в длину с места. 5.6 Семенящий бег Перестроение: 15´ 6. Техника низкого старта ­ выбегание с низкого старта  без колодок. Показ, рассказ.  По команде ­ «На старт!» 6­8 р. 6­8р. 6­8р. (Зеркальный показ) И. п принять  упражнение начи­най! Ноги не сгибать! Руки прямые! (Боком) (Боком) Класс, на месте стой! 1­ 2 6´ 1 раз Высоко поднимать  бедро маховой ноги. 1 раз 1 раз 1 раз Нога в коленях не  сгибается.  1 раз 1 раз Приземление на носок. Класс, напра­во 1­2!  Разомкнись! 1 шеренга, на  волейбольной лини, 2  шеренга на  баскетбольной линии.  Следить за типичными  ошибками:  Руки не выпрямлены –  центр тяжести слишком сдвинут назад. Таз поднят очень высоко – ноги уже  почти выпрямлены. Выпрямление  произошло до того, как  ноги сделали первое  движение. ­подойти к стартовой линии,  отступить от стартовой линии  на стопу и поставить туда  толчковую ногу (или ту,  которую удобно). ­присесть, наклониться вперед  и поставить указательный и  большой палец на линию  старта; ­колено сзади стоящей ноги  опустить на дорожку напротив  пятки первой ноги, расстояние  между ними должно быть  равно величине вашего кулака; ­поставить руки к линии  старта; ­четыре пальца соединены  вместе и обращены наружу; ­большие пальцы обращены  кнаружи; ­руки расставлены на ширину  плеч; ­плечи над стартовой линией; ­тяжесть тела распределяется  равномерно между точками  опоры; ­голова держится свободно; ­взгляд устремлен вперед ­  вниз примерно на 40 – 50  см  от линии старта. По команде «Внимание!»: ­колено стоящей сзади ноги  отрывается от пола; ­таз приподнимается выше  плеч; ­коленный сустав передней  ноги образует почти прямой  угол; ­спина слегка приподнята; ­голова опущена, как при  команде «На старт!»; ­тяжесть тела перенесена на  руки; ­плечи выносятся вперёд (за  стартовую линию) По команде «Марш!»: ­тело молниеносно выпрямляется вверх ­ вперед; ­находящаяся сзади нога  делает первый шаг и касается  пола кратчайшим путем; ­кисти слегка отталкиваются  от пола; ­руки попеременно выполняют  короткие и быстрые движения; ­взгляд направлен немного  вперед на беговую дорожку,  наклон тела уменьшается  только через 6–8 шагов. 7. Встречные эстафеты. 7.1«Не хуже чем кенгуру» Нужно пробежать, а вернее ­  пропрыгать определенное  расстояние, зажав между  коленями теннисный мяч. Если мяч падает на землю, бегун  поднимает его, снова зажимает коленями и продолжает бег.  Побеждает показавший лучшее время. 7.2 Обежать свою команду и  встать на другую сторону  своей команды. 7.3 Первый участник прыгая на правой ноге до середины зала  продолжает прыгать на левой и так прыгает до следующего  участника.    7.4 Участник бежит до  середины зала принимает  положение низкого старта и  бежит до следующего  участника.  8.Итог эстафеты: 9. Построение. 5´ За первое место  команда получает 1  очко, за второе 2 очка. За нарушение  требования  назначаются штрафные  баллы! Выигрывает  команда, набравшая  наименьшее количество очков. Следующему  участнику разрешается  выбегать только после  передачи эстафеты. Нельзя заранее обегать  свою команду. Нельзя заранее  начинать прыжки на  другой ноге. 20´´ 3´ Команда набравшая  наименьшее количество очков, молодцы! Вы  самая ловкая и быстрая команда! Класс, в одну шеренгу  становись! Равняйсь! Смирно!  Вольно! Проходили  низкий старт.  Эстафеты. И  низкий старт с Класс, что мы сегодня  выполняли на уроке? Класс, дос­видания! приследованием.