Конспект урока по физической культуре (6 класс)
Оценка 4.8

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Оценка 4.8
Документация +3
doc
физическая культура +1
6 кл—11 кл +1
02.11.2019
Конспект урока по физической культуре (6 класс)
План- конспект урока. Процесс обучения технике метания малого мяча предваряет создание необходимых условий для усвоения изучаемых движений с помощью специально-подготовительных упражнений. Данные упражнения направлены на развитие соответствующих двигательных качеств и овладение основными закономерностями метательных движений, без которых обучение технике метания будет затруднительно.
Конспект урока по легкой атлетике для учащихся 6 класса.doc
Конспект урока по легкой атлетике для учащихся 6 класса Задачи: 1). Учить технике прыжка в высоту «на взлет». 2). Совершенствование стартового разгона. 3). Учить метанию малого мяча с шага из положения скрестного шага. 4). Развивать ловкость. Дата проведения: Место проведения: спортивный зал УСК Инвентарь и оборудование: набивные мячи, теннисные мячи, маты Конспект составил: Слободчикова Алена Часть урока Содержание Дозировка ОМУ 1). Построение, приветствие 1­2 мин Обратить внимание на  наличие спорт.формы. Подготови­ тельная часть 15 мин Сообщение задач урока 2). Ходьба 3). Бег: 0,5 круга Держать дистанцию Дистанция 2 метра ­ бег с высоким подниманием бедра 0,5 круга Спина прямая ­ с захлестыванием голени 0,5 круга Спина   прямая,   дистанция 2 метра ­ бег скрестным шагом правым боком 0,5 круга Дистанция 2 метра 1 ­ бег скрестным шагом левым боком 4). Ходьба с выполнением дыхательных упражнений (Взять набивной мяч) 5). Построение, расчет на 1­ый, 2­ой, 3­ ий 6).Комплекс ОРУ с набивными мячами  И.п – ноги на ширине плеч, мяч  в руках, руки внизу 1­ руки вперед (поднять руки до  уровня груди) 2­ поднять руки вверх 3­ руки вперед (опустить руки до  уровня груди) 4­ И.п  И.п   –   ноги   на   ширине   плеч, руки вверху, мяч в руках 1­ наклон вправо 2­ И.п 3­ наклон влево 4­ И.п  И.п   –   ноги   на   ширине   плеч, руки вверху, мяч в руках 1­4   –   круговые   движения   туловищем вправо 5­8   ­   круговые   движения   туловищем влево  И.п   –   о.с,   мяч   в   руках,   руки перед грудью 1­ выпад на правой вперед, мяч вперед 2­  И.п 3­ выпад на левой вперед, мяч вперед 4­ И.п  И.п – ноги на ширине плеч, мяч перед грудью 1­ присед, мяч вперед 2­ И.п 3­ присед, мяч вперед 4­ И.п 0,5 круга Дистанция 2 метра 0,5 круга Руки   вверх   ­   вдох,   руки вниз  ­  выдох 1 мин 1­е   номера   –   9   шагов вперед 2­е   номера   –   6   шагов вперед 3­е   номера   –   3   шага вперед, Марш! 6­8 раз Спина   прямая, прямые   руки 6­8 раз Наклон точно в сторону 6­8 раз Ноги в коленях не сгибать, максимальная амплитуда 6­8 раз Спина   прямая,   сзади стоящая   нога   прямая, колено   под   углом   в   90 градусов 6­8 раз Спина   прямая,   руки прямые, колени под углом 90 градусов  И.п – стойка ноги врозь, мяч в 2 Колени не сгибать 1.   Напомнить   технику метания   малого   мяча   с места   и   выполнить подводящие   упражнения на   освоение   скрестного шага (выполняется фронтально)     Рассказ,   показ.   Техника держания   малого   мяча: мяч   держится   фалангами пальцев, безымянный палец придерживает мяч с одной   стороны,   большой палец   с   другой   стороны, указательный   и   средний палец лежат на мяче. И.п.­   сомкнутая   стойка, мяч   в   правой   руке,   рука согнута   в   локте,   мяч находится над плечом. 1­ шаг левой ногой вперед; 2­скрестный   шаг   правой ногой, корпус разворачивается   вправо, локоть отводится назад. 3­ шаг левой, вес тяжести переносится   на   опорную ногу,   руку   выпрямляем (делаем   замах,   положение «натянутого лука»). 4­   имитация   метания­ разворачиваем   сначала бедро,   затем   корпус,   а потом выносится рука.   Метание   производится   с нескольких шагов. Основная часть 8). Обучение технике метания  малого мяча с шага из положения скрестного шага 5 мин а)   и.п.   —   встать   левым   боком   к направлению   броска.   Выпрямленная правая рука отведена назад на уровне плеча. Масса тела на правой согнутой ноге.   Левая   нога   выпрямлена   и поставлена на опору на расстоянии 2­3 стопы   от   правой.   Левая   рука   перед грудью.   выполнить скрестный   вынос   правой   ноги   перед левой, после чего нога возвращается в и.п.;   Упражнение: б)   и.п.   —   встать   левым   боком   к направлению   метания,   держа   правую согнутую   ногу   скрестно   перед   левой. Упражнение:   легкий прыжок   с   левой   ноги   на   правую,   во время которого левая нога выводится вперед без опускания на опору;   выполнить в)   и.п.   —   встать   левым   боком   к направлению   броска.   Масса   тела   на правой согнутой ноге. Туловище слегка отклонено назад, выпрямленная правая рука   отведена   назад   на  уровне  плеча. Левая   нога   выпрямлена   и   слегка приподнята   над   землей.   Упражнение: выполнить активную постановку левой ноги на опору. В момент касания ногой опоры   быстро   вынести   правую   ногу вперед (выполнить скрестный шаг);        Метание с четырех шагов. Подготавливает   детей   к   метанию   с разбега.   При   метании   мяча   правой рукой первый шаг выполняется правой ногой,  второй шаг – левой. Первые два шага   обычные,   третий   –   скрестный. Правая   нога   разворачивается   носком вправо   и   становится   впереди, перпендикулярно направлению метания.   При   выполнении   третьего шага   правая   рука   с   мячом   отводится назад.   Четвертый  шаг   ­  выпад   вперед левой   ногой,   вес   тела   остается   на   3 корпус   отведен   и правой   ноге, повернут   вправо,   рука   до   отказа отведена назад – производится бросок. Метание   малого   мяча   с   шага   из положения скрестного шага   Совершенствование   стартового 9). разгона. а).   повторение   техники   (показ   и объяснение) б). бег 20 м. (5 мин) 1 мин 4 мин 10).   Обучение   технике   прыжка   в высоту «на взлет». а).   Разбег   по   дуге   (выполнить   3–5 беговых   шагов)   с   выпрыгиванием вверх.  б).   И.п.:   стоя   спиной   к   матам   (месту для   приземления),   две   ноги   вместе, оттолкнуться ногами, выпрыгнуть   прогнуться, произвести приземление на спину.   вверх, двумя     5 раз 4     ставится Основные   опорные   точки: по   команде:   «На   старт!» нужно   подойти   к   линии   На   расстоянии старта. равном   1,5     стопы   от стартовой   линии   ставится толчковая   нога.   Маховая нога на расстоянии   2   стопы   от стартовой   линии.   Руки располагаются параллельно   линии   на ширине   плеч.   Колено маховой ноги ставится на дорожку.   Смотреть   вниз. По команде: «Внимание!», таз приподнимается вверх, вес   тела   переносится   на толчковую ногу, смотреть вниз. По команде «Марш!» при   стартовом   разгоне после отталкивания начинается   разноименная работа   рук   и   ног, туловище   поднимается постепенно.         Он   прогнута Разбег   «фосбюри­флоп» начинается   с   маховой ноги. должен происходить   в   быстром темпе   и   по   дугообразной линии.   Эта   линия   больше всего на последних   3   шагах разбега. После отталкивания   толчковая   быстро нога   очень выпрямляется,   причем вертикально вверх. В этой отталкивания стадии спина еще не поворачивается   к   планке. Маховая   нога   выполняет мах   вверх.   Она   согнута   в коленном  суставе,  прыгун направляет   ее   вперед­ вверх и внутрь. Благодаря этому   прыгун   начинает производить поворот спиной   к   планке.   Голова поворачивается через плечо со стороны маховой ноги,   против   направления движения. После отталкивания расслабленная   маховая нога   подводится   к толчковой   ноге,   которая также не напряжена. Тело выпрямляется и благодаря этому быстро поворачивается   спиной   к планке,   принимая   нужное Резким положение. тело движением устремляется вперед. После этого   плечи прыгуна   оказываются   за планкой   и   прыгун выполняет   над   планкой прогибание – мост. Когда таз   также   пройдет   над планкой,   тазобедренные суставы быстро сгибаются и   ноги   выпрямляются. Вначале   касаются   грунта расставленные   в   стороны руки. Затем прыгун падает на   спину,   ноги   прямые. Мышцы   должны   быть напряжены, чтобы предотвратить сплющивание туловища.               Заключите­ льная часть 2 мин 1). Построение в одну шеренгу 2). Подведение итогов урока  3). Организованный уход из зала 30 сек 1 мин 30 сек 5

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)

Конспект урока по физической культуре (6 класс)
Скачать файл
Бесплатно учителям.
Свидетельство СМИ.
Приз 150 000 руб. ежемесячно.
10 документов.