Конспект урока по физической культуре "Метание гранаты"(1 курс СПО)

ФЕДЕРАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ  «КАЛАЧЕВСКИЙ ТЕХНИКУМ ­ ИНТЕРНАТ» МИНИСТЕРСТВА ТРУДА И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ  РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ План–конспект открытого урока  Дисциплина: «Физическая культура» Тема: «Техника метания гранаты»  Преподаватель: Димитрова Л.А. дата Группа  БУХ 31 3курс Тема: “Техника метания гранаты”. План занятия   по дисциплине:  Физическая культура Урок № 8 . Тема занятия: Техника толкания ядра Тип урока: комбинированный  Форма урока: Практическое занятие. Цели:  обучающая: ­ 1) научить технике метания гранаты развивающие:   1)  развивать  координационные способности, используя систему комплексов упражнений для обучения метанию;  2)   способствовать   овладению   метательными   движениями,   используя различные виды приспособлений и предметов;  3) сформировать у студентов интерес к выполнению заданий по виду легкой атлетики «Метание», используя игровые ситуации. воспитательные:  воспитание силы воли, трудолюбия,  активности и интереса к занятиям  физическими  упражнениями. Место проведение: стадион, площадка. Обеспечение урока:  1. гранаты 14 штук 2.  рулетка 3. флажки 4. в/мяч, б/мяч. 5. сетка 6. бадминтон Литература, используемая педагогом:    1. Гофман П.Н., Трофимов О.Н. Легкая атлетика в школе, М.,  «Физкультура и спорт», 1972. – 198 с. 2.  КруцевичТ.Ю. Теория и методика физического воспитания. Учебное  издание.   К.. 2003г. 3. Озолина Н.Г.,   Воронкина В.И.,   ПримаковаЮ.Н. Легкая атлетика:  учебник для ин­та физ культуры / Под ред. ­Изд. 4­е доп., перераб. М..:  Физкультура и спорт, 1989.­671с., ил. 4. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском  спорте, К. Олимпийская литература, 1997.­583с.    Ход урока:  I. Организационный момент.  Приветствие,   проверка   присутствующих     запись   в   журнале,   техника безопасности на уроке (приложение 1).  Опрос   самочувствия.   Обратить   внимание   на     спортивную   форму.   (2 минуты).  II. Сообщение темы, целей урока Студент должен: знать: технику метания гранаты с разбега.  уметь: выполнять имитацию техники метания гранаты  и исправлять  ошибки, метать гранату Ход занятия. Содержание урока Дозировка О.М.У I. Подготовительная часть урока 20 минут. 1.   Приветствие,   проверка присутствующих     запись   в журнале,   техника   безопасности на уроке.    целей II.Сообщение   темы, урока Студент должен: знать: технику метания гранаты с разбега.   уметь:  выполнять   имитацию техники   метания   гранаты   с места и с разбега и исправлять ошибки, метать гранату. 2. Беседа:  «Техника метания гранаты» 3. Общеразвивающие  упражнения в движении:    1) И. п. (исходное положение):  основная стойка. Счет: 1 ­ шаг левой, правую руку  вперед; 2 ­ шаг правой, левую руку  вперед; 3 ­ шаг левой, руки с силой  согнуть в локтях; 4 ­ шаг правой, руки вниз; 2) и. п.: основная стойка, руки  к плечам.  Счет: 1 – шаг левой, руки вверх; 2 –шаг правой, руки к плечам; 3 –шаг левой, руки вверх; 4 ­шаг правой, руки к плечам; Обратить внимание на спортивную форму. Проверить самочувствие    по пульсу. 2мин. 2мин. Использовать презентацию  «Техника метания гранаты» ­  выполненной в  программе «Power Point», приложение №2 Обратить   внимание   на   осанку: спина   прямая,   подбородок приподнят,     плечи     развернуты, ноги не согнуты      10 мин 10 мин. 6­8 раз   И.П. Выполнять точно руки вперёд под  углом 90°, сохранять дистанцию и  интервал. 6­8 раз И.П. При и.п. лопатки соединить, 3) и. п.: основная стойка, руки  в стороны  Счет:  1 ­ шаг левой, наклон влево,  правую руку вверх, левую за  спину; 2 ­ шаг правой, выпрямиться и  наклон вправо, левую руку  вверх, правую за спину 6 ­8 раз поднять подбородок, при  поднятии рук,  не наклонять  голову, посмотреть вверх на  ладони. И.П. Ноги не сгибать, точно наклон в  сторону, не вперёд, рука вверх у  головы. 4) и. п.: основная стойка. Счет: 1 ­ выпад левой вперед, дугами  вперед руки вверх;  2 ­ вставая на левой и  приставляя правую, наклон,  вперед согнувшись, руками  коснутся земли; 3 ­ выпрямляясь, выпад правой  вперед, дугами вперед руки  вверх; 4 ­ вставая на правой и  приставляя левую, наклон,  вперед согнувшись, руками  коснуться земли; 5) и. п.: основная стоика, руки  перед грудью.  Счёт: 1 – шаг левой, поворот туловища налево; 2 ­ шаг правой, обратным  движением вернуться в и.п. и  поворот туловища направо; 3 ­ шаг левой, наклон вперед,  правой рукой коснуться левого  носка, левую руку в строну назад;    6­8  раз И.П. Обратить внимание на  расположение ног при счёте 1, 3;  впереди стоящая нога согнута в  колене, сзади стоящая нога  прямая, при наклоне ноги в  коленных суставах прямые.     И.П. 6­8 раз Упражнение выполнять на 4 счета: при поворотах не наклоняться,  плечи держать ровно, лопатки  соединить, голова приподнята,  стопы ног направлены вперед, поворот только плеч и головы,  тазобедренные суставы не поворачивать в  сторону  ­  шагать прямо. 6­8 раз Выполнять до появления болевого ощущения   в   грудном   отделе позвонка  Туловище держать прямо. По 4­6 раз По 30 раз До восстановления пульса 4 ­ то же, начиная движение с  правой ноги и поворачивая  туловище в левую сторону Упражнения, стоя на месте: 6)  и.п.   ноги   на   ширине   плеч, руки   выпрямлены   вперед   в замок. 1 ­ 2 повороты туловище вправо 3 – 4 то же влево. 7) И.п. – то же. 1­4   ­   Круговые   вращения туловища вправо, влево. 8) Прыжки. а) на левой ноге б) на правой ноге в) на двух г) вправо, влево д) вперед, назад.   9)Упражнение на восстановления   дыхания   в ходьбе на месте. ­ 1 – 2 – руки к плечам, вверх ­ 3 – 4 – руки к плечам, вниз. 4. Бег: 1) семенящий; 2) с высоким подниманием  бедра; 3) с захлёстыванием голени; 4) прыжками     2 раза 2 раза 2 раза 2 раза Дистанция 20 метров – студенты  выполняют в двух колоннах;   обратно идут шагом II. Основная часть урока 60 минут 1. Обучение техники  метания гранаты  в форме беседы с использованием презентации и практических заданий.  А) Подготовительные упражнения с набивными мячами в парах. 1.Стоя ноги на ширине плеч,  ступни параллельны. Руки  полусогнуты, мяч за головой.  Броски вперед – вверх партнеру. 2. Стоя лицом по направлению  броска. Правая нога сзади на  носке, левая впереди на всей  ступне, носок внутрь. Бросок от  правого плеча вперед­ вверх. 6­8 раз Потянуться   за   мячом, выпрямить, захлест кистей.   руки Следить за выпрямлением руки в локтевом суставе. Индивидуальное исправление  ошибок. Б) Подводящие упражнения с  теннисными  мячами в парах. 1.   Метание   теннисного   мяча одной   рукой   из­за   головы вперед,   одна   нога   выставлена вперед. 6 – 8 р. 2. Метание теннисного   мяча с места.   6 – 8 р. Следить за работой рук, рука при броске   (угол   45   градусов) выпрямляется вперед­вверх. Обращать   внимание   учеников   на правильное   отведение   руки   и сгибание ноги перед броском.   Следить,   чтобы   мяч   летел   по высокой траектории. На счет «раз» ­ рука с мячом  отводится назад на уровне плеча,  правая нога сгибается, туловище    закручивается и наклоняется  вправо,  на   счет «два»­   поворачиваясь грудью вперед,  выпрямляя   правую ногу и    поднимая руку   с мячом вперед,  примять положение «натянутого  лука», на счет «три» ­ бросок. 2. Обучение техники метания гранаты  с места и разбега. Проверка   теоретических   знаний   с   помощью   практических   заданий   и выполнением  имитации технического приема.   показ, объяснение а)   преподавателем     техники метания   гранаты.   Беседа   со студентами   (фазы   выполнения, ошибки)  (приложение3) б)   имитация   исходного   и конечного   положения   при метании гранаты с места. (приложение 4) в) имитация шагов разбега г) имитация отведения гранаты  назад на 3 шага в ходьбе; (приложение 5) д)  имитация отведения гранаты  назад на 3 шага  в беге; 2 – 3 р. 2 – 3 р. 2 – 3 р. 2­3р. 2­3 р. 3 – 4 р. 3­4 р.     внимание Обратить на правильность   держания   гранаты. Дифференцированный подход. Ноги   стоят   широко,   правая   нога чуть выдвинута вперед. (приложение3) ОШИБКИ:  наклон туловища вперед  до  выпуска гранаты;   малая амплитуда движений;  нарушение  последовательности  движений;  отсутствие быстрого скачка вперед; е)метание гранаты с места;   ж)метание гранаты с 2­3 шагов;     Спортивные и подвижные игры. Группа  строится по кругу.  Обратить внимание студентов на  направление бега и выполнение  правил игры (Приложение №3) Двухсторонняя игра в волейбол 5 – 10мин. Обратить внимание: напомнить  правила игры; играть на три  касания (приложение 4) III. Заключительная часть ­ 5 мин. Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе. Построение, опрос самочувствие, подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание. Упражнения с отягощениями (приложение5) Приложение 1 Инструкция по технике безопасности при метании гранаты 1. Включить в разминку упражнения для растягивания мышц и связок,  активно участвующих в броске. 2. Не проводить встречных метаний. 3. Выполнять упражнения в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки. 4. Строго устанавливать очередность метаний снарядов. 5. Собирать снаряды по команде преподавателя, после того как все выполнят метания. 6. Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет. 7. Не производить метание без разрешения преподавателя, не оставлять без  присмотра инвентарь ( гранаты). 8. Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска. 9. Нельзя ходить за метательными снарядами без разрешения. 10.Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском. 11.Мокрые, грязные снаряды обтирать сухой тряпкой. Приложение 2   Презентация диск. Приложение 3    Показ и объяснение техники как держать гранату Приложение 4 Имитация выполнения исходного положения при метании гранаты Приложение 5 Правила подвижной игры «Третий лишний» Все становятся в круг по парам, в затылок друг другу. Двое водящих: один  убегает, второй – догоняет. Убегающий может встать третьим сзади к одной  из пар, тогда стоящий впереди должен убегать. Задача догоняющего осалить  убегающего игрока, тогда они меняются ролями.