Консультация для родителей - Нарушения сна в детском возрасте.

Психология для родителей                                 НАРУШЕНИЯ СНА В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ Почти   все   родители   сталкиваются   с  нарушениями   сна   у   ребенка.   Почти каждый малыш, как бы здоров он ни был, как бы хорошо мама за ним не ухаживала, проходит через подобные проблемы. Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, врачи придают им очень большое значение. Это связано с ролью "качества   и   количества"   сна   для   нормального   психического   и   физического развития   ребенка.   Недостаток   сна   связан   с   возбуждением,   импульсивностью   и дефицитом   внимания.   Проблемы   сна   в   детском   возрасте   часто   приводят   к серьезным проблемам у взрослых. Нарушения   сна   детей   сильно   отличаются   от   нарушений   сна   взрослых   и   по структуре   расстройств,   и   по   их   проявлениям.   Например,   ночной   энурез   и снохождение   характерны   для   детского   возраста.   Но   некоторые   нарушения   сна могут встречаться и у детей, и у взрослых, например, храп.  Причины, вызывающие нарушения сна у детей, можно разделить на несколько групп. В первую очередь, это соматические причины ­ заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы, а обусловленные медицинскими особенностями ребенка. Практически   все младенцы  проходят  через  период  газиков  и  коликов, который начинается в возрасте 1 месяца и может продолжаться до 4 месяцев. На начальных   стадиях   течения   рахита   у   детей   повышается   нервно­рефлекторная возбудимость, что мешает спокойному сну. Часто для устранения нарушений сна этой группы достаточно консультации педиатра. Хотя   в   литературе   и   пишется,   что   у   большей   части   детей   зубки   режутся безболезненно   и   незаметно,   по   крайней   мере,   пара   бессонных   ночей   Вам обеспечена.   Как   Вы   понимаете,   это   не   та   причина,   которую   следует   пытаться устранить.   Нужно   запастись   терпением   и   попытаться   помочь   ребенку.   Педиатр порекомендует   Вам   специальные   зубные   гели,   которые   снимают   боль   при прорезывании   зубов.   Правда,   их   нельзя   часто   использовать,   так   что   помощь малышу            Вторую группу составляют собственно неврологические причины: ночной энурез,   парасомнии  (расстройства   пробуждения   у   детей:   снохождение, сноговорение, ночные страхи),  инсомнии  (трудности начала и поддержания сна). Проблемы со сном могут появляться из­за  физиологических особенностей сна у детей (их сон более чуткий), индивидуальных особенностей конкретного ребенка (повышенная эмоциональность) или его образа жизни (эмоциональные перегрузки в течение дня).  моральной. будет     больше   Психологи выделяют несколько периодов, которые являются своеобразными рубежами   в   жизни   ребенка.   Малыш   взрослеет,   начинает   многое   понимать   и получать вне дома информацию, которую ещё не в силах "переварить". Например, в возрасте полутора лет появляется первый осознанный страх темноты, с которым могут   быть   связаны   нарушения   сна   психологического   характера.   В   результате ребенок   может   плохо   засыпать   и   проситься   в   родительскую   постель,   а   иногдамалыша начинают мучить страшные сны и ночные кошмары ­ возможно, в этом случае будет нужна помощь психолога.  Нарушения сна в детском возрасте  встречаются значительно реже, чем во взрослом.   Тем   не   менее,   их   клиническая   значимость,   по   меньшей   мере, сопоставима. Это связано, прежде  всего, с той ролью, которую сон играет для полноценного развития, а также с особенностями структуры расстройств сна, среди которых преобладают нетипичные для взрослых, но осложняющие жизнь ребёнка феномены (ночной энурез, снохождение). Не следует забывать о том, что проблемы детского сна закономерно приводят и к нарушениям сна у взрослых. Часто родителям сложно самостоятельно определить причину нарушения сна своего   ребенка.   Малыш   долго   не   может   уснуть,   спит   беспокойно   и   часто просыпается,   плачет,   разговаривает   во   сне,   его   мучают   ночные   кошмары   ­   эти симптомы могут быть признаками неблагополучия в здоровье ребенка. Обязательно необходима консультация врача, если они повторяются изо дня в день.  С помощью этого теста вы в домашних условиях можете сделать собственные выводы о том, насколько серьезны нарушения сна у вашего ребенка, если вы их замечаете. Для этого выбирайте наиболее характерные для вашего случая ответы:  1.Как ребенок засыпает:     А. быстро;     Б. долго не может уснуть;    В. просит, чтобы с ним посидели;     Г. просит не выключать свет;     Д. отказывается спать один, засыпает только с родителями.  2. Как ребенок спит:      А. спит спокойно, не просыпаясь, всю ночь;      Б. спит беспокойно, ворочается, постанывает;      В. часто просыпается, приходится его укладывать;      Г. просыпается с криком, плачем.  3. Как часто происходят нарушения сна:      А. только если ребенок перевозбужден или заболевает;      Б. практически каждую ночь.  Ответы:  Ситуации 1Б, 2Б, 3Б  ­ свидетельствуют  о том, что ребенок легковозбудимый, эмоциональный, а его укладывание спать требует особого подхода и терпения. С таким малышом надо за два часа до сна начинать тихие, успокаивающие занятия (чтение, рисование, конструирование), исключить просмотр телепередач и общение с компьютером во второй половине дня. Если есть возможность ­ погулять перед ужином.  Ситуации 1В, 1Г, 1Д, 2В, 2Г говорят о том, что если нарушения сна повторяются нерегулярно   или   появились   недавно,   то   это   может   быть   связано   с   тем,   чтопроизошло   в   жизни   ребенка   за   последний   период   (напугало,   взволновало, расстроило). Необходимо устранить тревожащую малыша ситуацию. Ситуация 1А, 2А, 3А ­ идеальный вариант для родителей, но не стоит надеяться, что это произойдет раньше 3­4­летнего возраста.                                  Материал подготовлен педагогом – психологом – Е.М.Бондарь.