Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для учащихся начальной школы

Контрольные нормативы и испытания      по физической культуре для учащихся начальной школы                                      1 – 4 классы Пояснительная записка.         Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены  на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой  физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы  Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 1­ 4 классы (автор  А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных  этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года  в рамках урока,  с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного  распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы). Используемая литература: 1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.­ сост. Г.И. Погадаев; под ред.  Л.Б.Кофмана.­М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического  воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. ­2004. ­№1­  8.3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.­ метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. –  М.: ООО «Изд­ во Астрель», 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании  прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград:  ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей  общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук  В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений,  развитию двигательных качеств .                                               № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Нормативы; испытания. Бег 30 м (сек.) Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" ­ без учета времени) Челночный бег 3х10 м (сек.) Прыжок в длину с места (см) Выносливость 6 мин. бег Прыжки через скакалку (кол­во раз/мин.) Отжимания (кол­во раз) Подтягивания (кол­во раз) Гибкость наклон вперёд из положения сидя Подъем туловища из положения лежа на спине (кол­во раз/мин) Приседания (кол­во раз/мин) Многоскоки­ 8 прыжков м. Пистолеты, с опорой на одну руку, на  правой и левой ноге (кол­во раз). 14 Ходьба на лыжах 1 км. м д м д м д м д м д м д м д м д д д м м д м д м д "5" 5,6 5,8 + + 9.9 10.2 155 150 1100 900 + + + + 4 9+ 11.5+ + + + + + 1 класс "4" 7,3 7,5 + + 10.8 11.3 115 110 730 600 + + + + 2 3 6 + + + + + "3" 7,5 7,6 + + 11.2 11.7 100 90 700 500 + + + + 1 1­ 2­ + + + + ++ ­ без учёта 2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений,  развитию двигательных качеств .                                               № п/п Нормативы; испытания. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Бег 30 м (сек.) Бег 1000 м (мин,сек.) Челночный бег 3х10 м (сек.) Прыжок в длину с места (см) Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) Прыжки через скакалку (кол­во раз/мин.) Бег 60 м. (сек.). Подтягивания (кол­во раз) Метание т/м (м) 10 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол­во раз/мин) 11 12 Приседания (кол­во раз/мин) Многоскоки­ 8 прыжков м. 13 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол­во раз). м д м д м д м д м д м д м д м м д м д м д м д м д 2 ­ класс "4" 7.0 7.2 + + 10.0 10.7 125 125 75 65 60 70 8 6 2 12 10 21 26 38 36 10 10 3 2 "5" 5,4 5.6 + + 9.1 9.7 165 155 80 70 70 80 10 8 4 15 12 23 28 40 38 12 12 2 4 "3" 7,1 7,3 + + 10.4 11.2 110 100 70 60 50 60 6 4 1 10 8 19 24 36 34 8 8 1 1+ ­ без учёта 3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений,  развитию двигательных качеств .                                               № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Нормативы; испытания. Бег 30 м (сек.) Бег 1000 м (мин,сек.) Челночный бег 3х10 м (сек.) Прыжок в длину с места (см) Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) Прыжки через скакалку (кол­во раз/мин.) Бег 60 м. (сек.). Подтягивания (кол­во раз) Метание т/м (м) 10 Подъем туловища из положения лежа  на спине (кол­во раз/мин) 11 Приседания (кол­во раз/мин) 12 Многоскоки­ 8 прыжков м. 13 Пистолеты, с опорой на одну руку, на  правой и левой ноге (кол­во раз). м д м д м д м д м д м д м д м м д м д м д м д м д "5" 5,1 5,3 + + 8.8 9.3 175 160 85 75 80 90 13 10 5 18 15 25 30 42 40 13 13 6 5 3 класс "4" 6,7 6,9 + + 9.9 10.3 130 135 80 70 70 80 10 7 3 15 12 23 28 40 38 11 11 4 3 "3" 6,8 7,0 + + 10.2 10.8 120 110 75 65 60 70 7 5 1 12 10 21 26 38 36 9 9 2 1+ ­ без учёта 4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений,  развитию двигательных качеств .               № п/п Нормативы; испытания. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Бег 30 м (сек.) Бег 1000 м (мин,сек.) Челночный бег 3х10 м (сек.) Прыжок в длину с места (см) Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) Прыжки через скакалку (кол­во раз/мин.) Бег 60 м. (сек.). Подтягивания (кол­во раз) Метание т/м (м) 10 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол­во раз/мин) 11 12 Приседания (кол­во раз/мин) Многоскоки­ 8 прыжков м. 13 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол­во раз). м д м д м д м д м д м д м д м м д м д м д м д м д 4 класс "4" 6,5 6,5 6.10 6.30 9.5 10.0 "5" 5,0 5,2 5.50 6.10 8.6 9.1 185 170 90 80 90 100 16 14 5 21 18 28 33 44 42 15 14 7 6 140 140 85 75 80 90 14 11 3 18 15 25 30 42 40 14 13 5 4 "3" 6,6 6,6 6.50 650 9.9 10.4 130 120 80 70 70 80 12 8 1 15 12 23 28 40 38 13 12 3 2