"Красивая осанка"

Вариативный курс для старшей группы

«Красивая осанка»

Лысенко Е.Е., инструктор

 по физической культуре

 КГКП «Ясли-сад «Айналайын» аппарата

 акима поселка Карабалык»

 Позвоночник – ключ к здоровью.

Поль Брэгг

На сегодняшней день функциональные нарушения осанки являются одним из самых распространенных отклонений в скелетно-мышечной системе у современных детей.

          Нарушение осанки в детском возрасте в определенной степени связано с целым рядом анатомических и функциональных особенностей опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Формирование позвоночного столба и его функциональное совершенствование занимают весьма длительный период онтогенеза, заканчиваясь к 20-22 годам. Нарушения осанки отрицательно влияют на организм растущего ребенка, оказывают неблагоприятное воздействие на условия функционирования внутренних органов, создают условия для проявления других патологических факторов.

                  На шестом году жизни ребенок приобретает все больше черт  взрослого, и в то же время ему еще присущи непосредственность, подвижность, застенчивость. У шестилетнего малыша повышается выносливость, улучшается координация движений. Он лучше прыгает, точнее бросает и ловит мяч, легко и ритмично бегает. Отклонения в осанке не только некрасивы эстетически, но и неблагоприятно сказываются на положении и работе внутренних органов (легких, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта). Результаты ежегодных профилактических осмотров показывают, что примерно 18% детей имеют нарушения осанки, 4-5% - сколиоз.

                   В связи с этим  важной остается главная задача инструктора по физической культуре активизации их физической активности, что вызывает необходимость совершенствования процесса физического воспитания детей. Проблема с осанкой может коснуться каждого ребенка. Правильно сформированная осанка является хорошей подготовкой к школе. На основании выше изложенного вместе с медицинской сестрой  начали активно искать решение этой  проблемы. Одной из эффективных методов профилактики сколиоза была выбрана методика казахстанского разработчика Мейрама Мейрханова. В начале учебного года была начата работа по изучению и разработки системы по использованию подушки Мейрама Мейрханова.       

Мейрханов Мейрам Снрикхазыевич 5 ноября 1963 (55 лет) живет в Семей (Семипалатинск) руководитель  ТОО "МЕЙРАМ И КО» Розничная торговля электрическими бытовыми приборами в специализированных магазинах. Как рассказывает сам Мейрам Мейрханов, на пике своего заболевания он не мог ходить без трости. Почти семь лет страдал от сильных болей. Грыжи позвоночника у него были в двух местах, 1,6 и 2,1 см в размере. Когда он пришел забирать снимки, доктор удивленно отметил, что с такими грыжами люди только лежат в горизонтальном положении. Чтобы пройти всего лишь несколько метров, Мейрам часто останавливался, превозмогая боли. Куда только не обращался Мейрам за помощью! Впустую на лечение потратил несколько десятков тысяч долларов. Лежал в известных всемирных лечебницах, вдоль и поперек объездил Китай. Ничто не приносило выздоровления. В Индии прошел курс массажа со специальным гималайским маслом. Посетил всех известных мануальщиков, костоправов, остеопатов, натыкался на множество мошенников. Приобрел дорогую кровать специального назначения, которая якобы выпрямляет позвоночник. Ничего не помогло... кто и для чего их создал Мейрам считает, что все его похождения не прошли даром. Ему удалось понять главное – каким способом можно излечиться самостоятельно и как можно предвратить сколиоз, искривления позвоночника. Профилактикой таких заболеваний надо начинать с детства.

О подушке Мейрама - секрет лечения весьма прост. Метод позволяет возвратить первоначальный лордоз позвоночника, снять спазмы со спинных мышц. При этом произойдет высвобождение всех зажатых кровеносных сосудов и нервных окончаний. Диск начнет постепенно разгружаться, питание его улучшится, и он снова за счет жидкости наберет высоту. Позвоночный столб является единым целым, поэтому необходимо снимать нагрузку с него целиком. Позволяет придать позвоночнику анатомическое естественное состояние. При лежании на ней биомеханика позвоночника постепенно восстанавливается. Мышцы постепенно и равномерно растягиваются, расслабляются. Далее будет работать сила гравитации, все позвонки вернутся на свои места, вернется естественный анатомический лордоз позвоночника. Давление на межпозвонковые диски прекратится, уйдут спазмы, восстановится кровообращение, а также иннервация нервов. Этот способ так же и подойдет для профилактики сколиоза и прочих проблем с осанкой.

5 простых способов диагностики сколиоза у ребёнка

Сколиз - одно из наиболее распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата в детской ортопедии. Недуг поддаётся коррекции, но важно не просмотреть первые признаки заболевания.

Способ № 1. По перекосу плеч

Ребёнок стоит прямо спиной к вам, спина освобождена от одежды. Попросите его встать ровно, но не должно быть напряжения, поза — естественная. Смотрим на расстояние между боковой поверхностью тела и рукой, эти треугольники должны быть симметричными слева и справа.

Способ №  2. По перекосу  таза

Просим ребёнка округлить спину и наклониться вперед, ощупываем подвздошные косточки (они соединяют таз и позвоночник), отмечаем их фломастером, после чего ребёнок выпрямляет спину. Отметки должны лежать на одной горизонтальной линии.

Способ №  3. По искривлению позвоночника

Ощупываем каждый остистый отросток позвоночника и с помощью фломастера отмечаем их точками. Просим ребёнка встать прямо: если есть неровная дуга в позвоночнике, это отчётливо станет видно.

В этом случае  обнаружения сколиоза у ребенка следует обратиться к врачу- ортопеду. Только он сможет определить разновидность сколиоза позвоночника, специалист-рентгенолог уже  определяет степень

Способ №  4.  По прогибу позвоночника

Просим ребёнка встать к вам боком, и ставим точки фломастером: ухо, середина плеча, локоть, средина бедра, колено, выступающие косточки на стопе. Все они должны лежать на одной вертикальной линии. Если нет — речь может идти о таких нарушениях осанки как кифоз и лордоз.

Способ №  5. По длине ног

Просим ребенка лечь прямо на спину и измеряем длину его ног: от подвздошной косточки до внутренней выпирающей косточки на стопе. Если разница в длинах составляет более 5 мм, это уже признак нарушения осанки.

Цель: профилактика и предупреждение нарушений осанки у детей 5-6 лет, при помощи использования подушки Мейрама Мейрханова.

Задачи:

1. Создать условия для организации работы по профилактике и предупреждению  нарушений осанки;

2. Выработка системы комплексов упражнений, направленных на формирование и коррекцию осанки, их апробация на практике;

3. Обозначить  для родителей важность проблемы, познакомить с    причинами возникновения нарушений осанки, приемами укрепления мышц спины;

4. Дать детям и педагогам понятие о правильной осанке,  познакомить с приемами укрепления мышц опорно-двигательного аппарата;

5. Повысить уровень развития двигательных умений и навыков у детей на подушке Мейрама.

Актуальность: дошкольный возраст в развитии ребенка - время, когда закладывается фундамент его здоровья, физического развития и культуры движений. Анализ имеющихся данных показывает, что состояние здоровья детей в настоящее время далеко не соответствует ни потребностям, ни потенциальным возможностям современного общества, так как заболеваемость детей, посещающих дошкольные организации, продолжает оставаться высокой и имеет тенденцию к увеличению.

Гипотеза: действительно ли  формирование и коррекция осанки у дошкольников будет проходить заметно эффективнее через использование подушки Мейрама Мейрханова.

Разработано 6 комплексов  упражнений, направленных на коррекцию и формирование осанки у детей старшего дошкольного возраста, которые применяются  на занятиях вариативного курса «Красивая осанка»

В результатам обследования   в 2018-2019 учебном году у 1 ребенка выявлен выраженный сколиз

Он не смог, из-за болей в спине лечь на тренажер – подушку Мейрама

С данным ребенком в течение учебного года велась индивидуальная  работа.

В конце учебного года ребенок со сколиозом уже ложится без болей на тренажер, однако он не может полностью выпрямить ноги и расслабиться.

Родителям ребенка со сколизом даны рекомендации по профилактике сколиоза. Предложены комплексы по применению тренажера – подушки Мейрама.

После проведенной работы за учебный год мы подтвердили гипотезу:

что действительно формирование и коррекция осанки у дошкольников проходили более заметно эффективнее через использование подушки Мейрама Мейрханова!!!