Лыжный спорт

I.)  Введение. Лыжный   спорт   –   один   из   самых   массовых   видов     спорта,   культивируемых   в Российской   Федерации.   Наибольшей   популярностью   в   силу   доступности   и   характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. В   большинстве   районов   нашей   страны,   где   зима   продолжительная   и   снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности   доставляют   положительное   влияние   на   нервную   систему,   умственную   и физическую работоспособность. Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников и молодёжи. 1II.)  Возникновение,  развитие  и  первоначальное применение  лыж. Различные   приспособления,   увеличивающие   площадь   опоры   при   передвижении   по глубокому   снегу,   использовались   древнейшими   народами   в   быту   и   на   охоте.   Первыми   такими приспособлениями,   очевидно,   были   шкуры   убитых   животных,   которыми   древние   охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.  Многочисленные исследования историков, археологов, русские летописи, скандинавский эпос и другие источники говорят о применении лыж народами, населяющими Сибирь, Урал, Алтай север Европы, Скандинавию ещё задолго до нашей эры. Новейшие данные позволяют предположить, что лыжи были изобретены в конце верхнего палеолита   – примерно  15­20  тыс.   лет  назад  (а не  5  тыс.,   как   считалось  раньше).   Этот  период развития   человека   (верхний   палеолит)   характеризуется   относительно   высокой   культурой (скульптуры из бивней и камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития   древнему   человеку   тогда   вполне   по   силам   было   изобретение   лыж.   На   территории Российской Федерации найдены самые северные в мире верхнепалеолитические стоянки древнего человека – в устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия). Вероятнее   всего,   что   поначалу   северные   народности   использовали   ступающие   лыжи различной формы – круглые, овальные и ракетообразные. Скользящие лыжи появились значительно позднее – в период неолита.  Наскальные изображения,  относящиеся к  III  тысячелетию  до н.э., позволяют считать, что в это время уже применялись скользящие лыжи. Такие рисунки найдены на скалах побережья Белого моря, в местностях, носящих названия Золовруг и Бесовы следки. На этих рисунках фигурки людей изображены на относительно узких и длинных лыжах с загнутыми носками и с одной палкой, которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и как копье на охоте. Подобные   изображения   найдены   в   Скандинавии   на   скалах   полуострова   Рэдей,   острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала (Швеция), археологи относят их к концу неолита и началу нашей эры (2­3 тыс. лет назад). Филологические исследования говорят о сходстве названий лыж (корней слов) примерно в 50 языках и наречиях (в основном 3 группы корней). Это главным образом у северных народностей – выходцев из районов Алтая и Байкала (лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.). Такие   данные   наводит   на   мысль,   что   лыжи   возникли   где­то   в   этих   регионах,   а   затем распространились   на   север   и   в   другие   места   с   великим   переселением   народов.   Но,   очевидно, следует считать, что лыжи возникли там, где имелись соответствующие климатические условия, и древним   людям  необходимо   было   добывать   себе   пищу   при   продолжительной   зиме   и  глубоком снежном покрове. У древнегреческих историков Ксенофонта (IV в. до н.э.) и Страбона (I в. до н.э.) имеются упоминания о том, что племена в горах Кавказа (армяне и др.) использовали ступающие лыжи. На Руси слово «лыжи» впервые употребляется в XII в. в письме митрополита Никифора к киевскому князю Владимиру Мономаху. С тех пор оно получило широкое распространение в русском языке, а более древнее название «юти» стало употребляться реже и постепенно утратило хождение. 2При археологических раскопках на стоянках древнего человека и торфяных болотах на территории Российской Федерации и стран Скандинавии найдены лыжи или их отдельные части. Наиболее   древние   находки   окаменелых   лыж   имеют   возраст   около   5000   лет.   В   районе Екатеринбурга найдены лыжи, датируемые II – I тысячелетием до н.э. В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая и широкая – для отталкивания. В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и в лесу использовать лыжи разной   длины   неудобно.   Видимо,   поэтому   появились   лыжи   более   короткие   и   широкие,   но одинаковые по длине. Позднее   стали   применяться   лыжи,   обтянутые   снизу   шкурой   лося,   оленя   или   нерпы   с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать проскальзывания при подъёме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно, что подобный способ изготовления лыж применялся некоторыми народностями нашей страны в начале XX в. Широкое   распространение   лыж   в   древности   подтверждает   и   народный   эпос   различных племён   и   народностей,   населявших   северные   районы   нашей   страны   и   страны   Скандинавии.   В древних   сказаниях,   легендах,   былинах,   сагах   умение   быстро   передвигаться   на   лыжах преподносилось   как   главное   достоинство   человека.   Неудивительно,   что   все   герои   древнего народного эпоса всегда были умелыми лыжниками и храбрыми воинами (у норвежцев, карелов, мордвинов и др.) Так, основатель Норвегии Нор, по древней легенде, пришёл в Скандинавию «по хорошей лыжне», разбил лапландцев и образовал своё государство. В древних государственных сагах существовал особый бог – Улльр, покровитель лыжников, а богиня Скаде воспевается как искусная охотница на лыжах. Подобные предания существовали и у северных народностей нашей страны. Так, остяки считали, что звёздный Млечный путь – это лыжня, проложенная покровителем охотников богом Тунк­Покс при преследовании лося на лыжах. В былинах остяков герои­воины всегда были быстрыми лыжниками и отличными стрелками их лука. Герой мордовского эпоса Кутурак «бегал на лыжах быстрее ветра». Первые документальные упоминания об использовании скользящих лыж появились в VI­VII вв. Готский монах Жорданес в 552 г. в своей книге упоминает о «скользящих финнах». Подобные данные приводятся в этот же период византийским писателем Прокопом, греческими историками Иорнадом (VI в.), Диаконом (770) и другими древними авторами. Они подробно описывали лыжи и их использование северными народностями в быту и на охоте. У   северных   народов   нашей   страны   (ненцев,   остяков,   вогулов   и   др.)   лыжи   широко применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют диких оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами, потому что на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут  быстро  бежать   по   глубокому,   проваливающемуся   снегу   и   после   утомительной   и  долгой погони делаются жертвой легко скользящего на лыжах человека», ­ пишет Магнус. Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат Пальм,   побывавший   в  XVII  в.   на   Руси,   свидетельствовал   о   широком   распространении   лыж   в Московском   государстве.   Он   подробно   описывал   лыжи,   применяемые   местными   жителями,   и умение русских быстро на них передвигаться. 3III.)   История  создания  лыжного  спорта. Первые соревнования по лыжному спорту проведены в Норвегии в 1767 г. Организационно и методически лыжный спорт сформировался в конце 15 – начало 20 вв., когда стали создаваться национальные   лыжные   клубы:   в   Норвегии   (1874   г.),   Финляндии   (1886   г.),   Германии   (1891   г.), Австрии и Швеции (1892 г.), России (первое соревнование проведено в Петербурге в 1894 г.). Зимние   Олимпийские   игры   проводятся   с   1924   г.,   чемпионаты   мира   с   1929   г. Сверхмарафонная шведская лыжная гонка на дистанцию 65,5 км «Ваза­Лоппе» (с 1922 проводится с общего старта, участвует около 9 тыс. лыжников) с 60­х гг. стала международной. 1.)  Гонки. Гонки — состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин — индивидуальные гонки на 10, 15 км (до 1952 на 18 км), 30 и 50 км, а также эстафета 4x10 км; у женщин — индивидуальные гонки на 5, 10, 15 (с 1989), 30 км (в 1978­1989 — 20 км), а также эстафета 4 x 5 км (до 1970 — 3 x 5 км). Гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20   вв.   во   многих   странах   появились   национальные   лыжные   клубы.   В   1924   была   создана Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). СССР вступил в нее в 1948. В 2000 ФИС насчитывала 98 национальных федераций. Протяженность гонок может быть самой различной — от 1 км на соревнованиях младших школьников до 50 км на чемпионатах стран, мира, на Олимпиадах и до «сверхмарафонов» в 70 км и более. Сложность дистанции определяется не только ее длиной, но и перепадом высот, то есть разностью отметок над уровнем моря между местом старта­финиша и высшей точкой трассы. Лыжные гонки входили в программы всех зимних Олимпиад, начиная с 1924, с 1925 стали проводиться чемпионаты мира. Первоначально это были только мужские состязания на дистанциях 18 и  50  км.  Но  программа  постоянно   расширялась.  В  1952 на  VI   Олимпийских   играх  в  Осло впервые   приняли   участие   женщины­лыжницы.   В   конце   1990­х   гг.   лыжники   разыгрывали олимпийские награды уже в десяти видах программы — по пять у мужчин и у женщин. На   I   зимней   Олимпиаде   в   Шамони   в   1924   одновременно   с   олимпийскими   наградами победителям   и   призерам   были   вручены   медали   чемпионата   мира,   что   впоследствии   стало традицией   для   всех   олимпийских   состязаний   лыжников.   Первоначально   чемпионаты   мира проводились   ежегодно,   затем   (начиная   с   1950)   ФИС   установила   четырехлетний   цикл   (четные «неолимпийские» годы), а с 1985 — двухлетний (нечетные годы). В России первые состязания «лыжебежцев» состоялись в Петербурге в 1894, трасса была проложена прямо по заснеженной Неве. В 1910 был проведен первый чемпионат России, в 1924 — первый чемпионат СССР. В   1920­30­е   гг.   советские   гонщики   неоднократно   выступали   на   международных соревнованиях. В 1954 впервые приняли участие в чемпионате мира в Фалуне (Швеция), где по две золотые медали завоевали Владимир Кузин в гонках на 30 и 50 км и Любовь Козырева в гонке на 10 км и эстафете. 4Наибольших   успехов   в   лыжных   гонках   добивались   спортсмены   скандинавских   стран   и СССР (России). Среди российских лыжников: двухкратный чемпион мира (1970) и двухкратный олимпийский чемпион (1972) Вячеслав Веденин, четырехкратная олимпийская чемпионка (1972, 1976) и пятикратная чемпионка мира (1970, 1974) Галина Кулакова, четырехкратная олимпийская чемпионка (1976, 1980, 1992) и четырехкратная чемпионка мира (1974, 1982, 1985, 1991) Раиса Сметанина, олимпийский чемпион (1976) и чемпион мира (1978) Сергей Савельев, четырехкратный олимпийский чемпион (1980, 1984) Николай Зимятов, шестикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994)   и   трехкратная   чемпионка   мира   (1991,   1993)   Любовь   Егорова,   трехкратная   олимпийская чемпионка   в   эстафете   (1992,   1994,   1998)   и   четырнадцатикратная   чемпионка   мира   (1989­1997) Елена Вяльбе, пятикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994, 1998) и девятикратная чемпионка мира (1993­1999) Лариса Лазутина. Среди   зарубежных   гонщиков   наиболее   высокие   результаты   показали:   финны   Вейкко Хакулинен(трехкратный   олимпийский   чемпион,   1952,   1956),   Эро   Мянтюранта   (трехкратный олимпийский   чемпион,   1960,   1964),   его   соотечественница   Марья­Лииса   Хямяляйнен­ Кирвесниеми(трехкратная   олимпийская   чемпионка,   1984),   швед   Гунде   Сван   (четырехкратный олимпийский чемпион, 1984, 1988), норвежец Бьерн Дэли (восьмикратный олимпийский чемпион, 1992, 1994, 1998), в 1999 удостоенный титула «Лучший лыжник 20 века». За 75 лет своей истории соревнования по лыжным гонкам претерпели немало изменений. В середине   1980­х   гг.   в   связи   с   возникновением   новой   техники   бега   («коньковый   ход»,   или «свободный   стиль»)   способ   преодоления   каждой   дистанции   был   регламентирован   правилами   и программой   соревнований.   Кроме   того,   в   программе   появились   «гонки   преследования», очередность старта в которых определяется по результатам состязаний, проведенных накануне (по так   называемой   «системе   Гундерсена»,   несколько   раньше   вошедшей   в   практику   лыжного двоеборья). По   регламенту   состязаний   если   первые   гонки   (30   км,   мужчины,   и   15   км,   женщины) проводятся классическим стилем, то последние (50 км, мужчины, и 30 км, женщины) — свободным и наоборот. По «системе Гундерсена» в первый день лыжники бегут классическим стилем (10 км, мужчины, и 5 км, женщины), на следующий день — свободным (15 км, мужчин, и 10 км, женщины). В   эстафетах   первые   два   этапа   преодолеваются   классическим   стилем,   третий   и   четвертый   — свободным. Особое   место   в   лыжных   гонках   занимают   так   называемые   сверхмарафоны.   Начало   им положил проведенный в 1922 между шведскими городами Селен и Моро 90­километровый пробег «Ваза­лоппет», названный в честь шведского короля Густава Вазы, который совершил этот переход в начале 16 в. в ходе освободительной войны с датчанами. Сверхмарафоны проводятся во многих странах мира (в том числе и в России под названием «Лыжня   России»   с   1983).   14   из   них   объединены   в   постоянную   систему   соревнований   «World Loppet» («Мировой сверхмарафон»), созданную в 1978. 52.) Лыжное двоеборье. Лыжное двоеборье (северная комбинация) – вид лыжного спорта, включающий гонку на 15 км и прыжок с 90­метрового (первоначально с 70­метрового) трамплина. Соревнования проводятся в два дня (в первый день — прыжки, во второй — гонка). Участвуют только мужчины. Подсчет очков производится по «системе Гундерсена» (разработанной норвежским специалистом): разница в баллах, полученная на трамплине, переводится в секунды, в результате участники начинают гонку с общего старта, но с заработанным накануне гандикапом, побеждает тот, кто первым пересечет линию финиша. По «системе Гундерсена» проводятся также и командные состязания двоеборцев, которые завершаются эстафетой 3x10 км. В 1999 появился новый вид программы — двоеборье­спринт, которое проводится в течение одного соревновательного дня: после прыжка буквально через час участники выходят на старт гонки на 7,5 км (также с гандикапом). «Система Гундерсена» была заимствована гонщиками и биатлонистами: в программу их соревнований включены так называемые «гонки преследования». Как вид спорта лыжное двоеборье зародилось в Норвегии в конце 19 в. (в России первые соревнования состоялись  в 1912 вблизи Петербурга). В 1924 лыжное двоеборье было включено в программу Олимпийских игр и чемпионатов мира. В СССР двоеборье начало развиваться с конца 1930­х   гг.   Наивысших   достижений   в   этом   виде   добились   норвежский   спортсмен   Юхан Греттумсбротен (двухкратный олимпийский чемпион в 1928 и 1932) и трехкратный олимпийский чемпион   из   ГДР   Ульрих   Велинг   (1972,   1976,   1980).   Среди   российских   спортсменов­призеров Олимпийских игр — Николай Киселев (серебряная медаль на IX Олимпиаде в Инсбруке в 1964) и Николай Гусаков (бронзовая медаль на VIII Олимпиаде в Скво­Вэлли в 1960) и Валерий Столяров (бронзовая на XVIII Олимпиаде в Нагано в 1998). 3.) Прыжки с трамплина. Прыжки   с   трамплина   –   вид   лыжного   спорта.   Соревнования   проводятся   только   среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов (первоначально: соответственно 70 и 90 м). Прыжок оценивается с точки зрения техники исполнения (по 20­балльной системе) и длины полета. Участники соревнований выполняют две попытки. Прыжки  с  трамплина   зародились   в   Норвегии   в  конце   19  в.  В  большинстве   норвежских городов   стали   строить   сначала   насыпные   земляные   трамплины,   потом   деревянные   и   из металлоконструкций. В 1897 вблизи Осло состоялись первые официальные состязания прыгунов (в России — в 1906 вблизи Петербурга). 6Параллельно с прыжками развивалось и двоеборье. В 1924 в Международной федерации лыжного спорта (ФИС) был создан технический комитет по этим дисциплинам, тогда же прыжки и двоеборье были включены в программу зимних Олимпиад и чемпионатов мира. Это   было   время   лыжников­универсалов.   Среди   них   наиболее   заметный   след   оставили норвежцы   Турлейф   Хауг   и   Юхан   Греттумсбротен,   с   большим   успехом   выступавшие   как   на дистанциях гонок, так и на трамплине. Они передали победную эстафету своему земляку прыгуну Биргеру Рууду, который на протяжении 18 лет (1930­1948) доминировал в этом виде спорта. Он стал обладателем двух золотых олимпийских медалей и трех на чемпионатах мира. Его достижение смог   превзойти   в   1980­х   гг.   лишь   финский   спортсмен   Матти   Нюканен   (четырехкратный олимпийский чемпион и четырехкратный победитель Кубка мира). Долгое время соревнования прыгунов проводились на одном трамплине средней мощности (70 м) и проходили в один день. В 1962 в программу были включены прыжки с большого трамплина (90 м), а спустя 20 лет в 1982 к индивидуальным состязаниям добавились командные — также на большом трамплине. В 1990­х гг. расчетные мощности среднего и большого трамплинов достигли соответственно 90 и 120 м. Помимо   этих   трамплинов   существуют   так   называемые   трамплины   «летные»,   которые представляют   собой   сооружения   особой   конструкции,   позволяющие   совершать   прыжки­полеты длиной до 200 м и более. Наиболее  известны среди них — трамплины  в Планице  (Словения), Викерсунде   (Норвегия),   Оберстдорфе   (Германия),   Кульме   Австрия).   С   1972   под   эгидой   и   по правилам ФИС проводятся чемпионаты мира по полетам на лыжах, разыгрывается Кубок мира. В 2000 году на одном из этапов Кубка австрийский прыгун Андреа Гольдбергер установил мировой рекорд — его полет составил 225 м. В России прыжки с трамплина начали по­настоящему развиваться лишь в конце 1940­х гг. Наибольших   успехов   в   этом   виде   лыжного   спорта   добились   Владимир   Белоусов   (золотая олимпийская   медаль   на   Играх   в   Гренобле,   1968)   и   Гарий   Напалков,   завоевавший   две   золотые медали на чемпионате мира 1970 в Штрбске­Плесо (Чехословакия). 4.)  Горнолыжный  спорт. Горнолыжный   спорт   –   спуск     с   гор   на   лыжах   по   специальным   трассам,   размеченным воротами, с фиксацией времени. Включает: скоростной спуск, слалом, слалом­гигант, супергигант и состоящие из них многоборья. Соревнования проводятся среди женщин и мужчин. Длина трасс в скоростном спуске — 2000­3500 м, число ворот — 15­25; длина трасс в слаломе — 450­500 м, число ворот для женщин — 50­55, для мужчин — 60­75; длина трассы в слаломе­гиганте до 2000 м, число ворот 50­75; длина трассы в супергиганте — до 2500 м. Развит в Австрии, Швейцарии, Франции, Италии, Германии, США, Канаде, Норвегии, Швеции. В программе Олимпийских игр с 1936, чемпионаты мира проводятся с 1931. Начало всем горнолыжным дисциплинам положил слалом, появившийся во всех странах Центральной Европы в начале 20 в. Наибольших успехов в этом виде спорта добились спортсмены альпийских стран Европы и Скандинавии. Руководство   развитием   горнолыжного   спорта   осуществляет   Международная   федерация лыжного спорта (FIS, ФИС), в 1931 был создан горнолыжный технический комитет. В том же году состоялся первый чемпионат мира в Мюррене (Швейцария). Первой чемпионкой мира по слалому и скоростному спуску стала английская горнолыжница Э. Маккинон. 7Интересно отметить, что в горных лыжах в отличие от гонок, никогда не существовало «женской дискриминации». Формулы мужских и женских состязаний всегда были идентичными, развивались и изменялись на равных. В 1936 на IV зимней Олимпиаде в Гармиш­Партенкирхене (Германия) первыми олимпийскими чемпионами стали немецкие горнолыжники Франц Пфнюр и Кристель Кранц (кроме того, на шести чемпионатах мира, 1934­39, она завоевала 12 золотых и 3 серебряные медали). В начале 1950­х гг. в олимпийскую программу горнолыжных соревнований был включен гигантский слалом, а также введен подсчет очков в троеборье, но олимпийские медали в этом виде не разыгрывались. По такой формуле горнолыжники соревновались около 30 лет, затем слаломный комитет федерации  принял решение исключить  из программы троеборье, а вместо него ввести новое соревнование — альпийскую комбинацию, состоящую из самостоятельных стартов в слаломе и скоростном спуске. В 1987 была включена пятая горнолыжная дисциплина — супергигант, что окончательно   предопределило   узкую   специализацию   участников.   Они   разделились   на   довольно четко   выраженные   группы   мастеров   техники   (слалом   и   гигант)   и   скорости   (спуск   и   супер), сторонники универсального подхода соревновались на трассах комбинации. Самых   высоких   результатов   в   состязаниях   горнолыжников   добились   австрийский спортсмен Антон Зайлер (три золотые медали на VII Олимпиаде в Кортина д'Ампеццо, 1956), а также француз Жан­Клод Килли, повторивший его достижение на X Олимпиаде в Гренобле (1968). В   последние   десятилетия   по­прежнему   в   горнолыжном   спорте   доминируют западноевропейские спортсмены: Аннемари Прелль, Петра Кронбергер, Херман Майер (Австрия); Густаво   Тони,   Дебора   Компаньони,   Альберто   Томба   (Италия);   Ингемар   Стенмарк,   Пернилла Виберг   (Швеция);   Эрика   Хесс,   Пирмин   Цурбригген   (Швейцария);   Катя   Зайцингер   (Германия); Къетиль Омодт (Норвегия) и другие. Среди   российских   горнолыжников   наибольших   успехов   достигли:   Евгения   Сидорова (бронзовая медаль на VII Олимпиаде в Кортина д'Ампеццо в 1956), Светлана Гладышева (бронзовая медаль в скоростном спуске на чемпионате мира в 1991 и серебряная в супергиганте на XVII Олимпиаде в Лиллехаммере в 1994). 5.) Фристайл. Фристайл (англ. free style, букв. — свободный, вольный стиль), вид горнолыжного спорта ; включает три разновидности: 1) могул — скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными «фигурными» прыжками; 2) так называемый лыжный балет — спуск с гор с выполнением   различных   танцевальных   фигур  (шаги,   вращения,   повороты  и   т.   д.);   3)   прыжки  с трамплина с выполнением ряда акробатических фигур (сальто, пируэты и т. д.). В Комитете по фристайлу (основан в 1978) при Международной федерации лыжного спорта (ФИС) свыше 30 стран (1999). Кубок мира проводится с 1978, чемпионаты мира — с 1986. Во всех трех видах судьи оценивают технику выполняемых прыжков или фигур (в могуле дополнительно фиксируется время прохождения трассы). Пионерами   фристайла   были   горнолыжники,   которым   не   хватало   остроты   ощущений   на трассах и дисциплины в исполнении технических приемов слалома. Так, одного из сильнейших могулистов 1990­х гг., олимпийского чемпиона француза Эдгара Гроспирона отчислили из команды горнолыжников   за  бесперспективность.   Его  привычка   спускаться   по  склону   с  плотно  сжатыми коленями больше соответствовала новому виду спорта — фристайлу. 8Увлечение фристайлом, возникшее в Европе и США в начале 1970­х гг., за короткое время охватило весь лыжный мир. Повсюду начались самодеятельные местные соревнования, когда же их ранг   возрос   до   уровня   национальных   чемпионатов   и   международных   турниров,   то   возникла необходимость в унифицированных правилах. Созданный в рамках ФИС технический комитет по фристайлу выработал единый регламент соревнований. На   XV   зимней   Олимпиаде   в   Калгари   (1988)   на   показательных   выступлениях   были продемонстрированы уникальные номера во всех видах фристайла, но только на следующей XVI Олимпиаде   в  Альбервиле   (1992)   в   программу   олимпийских   видов   был  включен   один   из  видов фристайла — могул. В 1994 в Лиллехаммере на XVII Олимпиаде в программу были включены акробатические   прыжки  с  трамплина  (лыжный  балет  пока  остается  за  пределами  олимпийской программы). В России фристайл появился в середине 1980­х гг. В 1986 состоялись первые всесоюзные соревнования.   Несмотря   на   отставание,   на   Олимпиаде   в   Лиллехаммере   стали   призерами российские спортсмены Елизавета Кожевникова (могул, третье место) и Сергей Щуплецов (могул, второе место). Кроме того, Щуплецов стал также двухкратным чемпионом мира в комбинации. Чемпионками мира в лыжном балете были Елена Баталова (1995), Оксана Кущенко (1997), Наталья Разумовская (1999), в акробатических прыжках — Василиса Семенчук (1991). 6.) Сноубординг. Сноубординг (англ. snowboarding, от snowboard — лыжная доска), вид лыжного спорта — спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления для ног устанавливаются поперек линии движения). Сноубординг   возник   в   1960­е   гг.,   когда   американский   слаломист   Джей   Бартон продемонстрировал спуск по склону на изобретенной им лыжной доске (сноуборде), которым сразу же   заинтересовались   лыжные   фабриканты.   Была   создана   профессиональная   международная федерация   (ИСФ),   стали   проводиться   соревнования   с   присвоением   победителям   титулов чемпионов мира. Но только в 1995 был учрежден в рамках Международной федерации лыжного спорта  (ФИС)  технический  комитет  по сноубордингу.  В 1996 был  проведен  первый чемпионат мира. В программе сноубординга — два вида состязаний: одно из них проводится на обычном снежном склоне, в него входят разновидности слалома и слалома­гиганта; для второго требуется специальное сооружение — желоб, напоминающий разрезанный вдоль цилиндр. По этой аналогии состязания носят название «хаф­пайп» (англ. half­pipe — полутруба). В «хаф­пайпе» спортсмен скатывается   сверху   вниз   по   своеобразной   синусоиде   от   одного   среза   полутрубы   к   другому, совершая   на  ее   краях   прыжки­перевороты.   Судьи  оценивают   сложность   и  технику   выполнения прыжков. В  программу   XVIII   Олимпиады   в   Нагано   (1998)   были  включены   «хаф­пайп»  и   слалом­ гигант. Чемпионаты России по сноубордингу проходят с 1997. 97.) Биатлон. Биатлон возник в результате соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой, проводимых  на протяжении многих  лет в  нашей стране и за рубежом.  Первые соревнования  в передвижении на лыжах со стрельбой были проведены в 1767г. в Норвегии. В числе трех номеров программы 2 приза предусматривались для лыжников, которые во время спуска со склона средней крутизны попадут из ружья в определенную цель на расстоянии 40­50 шагов. Несмотря на столь ранее зарождение, биатлон не получил распространения в других странах.   Развитие биатлона в современном виде началось только в начале XX столетия. В 20­30­е годы, военизированные соревнования на лыжах были широко распространены в частях Красной Армии.   Спортсмены   проходили   дистанцию   50   км   с   полной   боевой   выкладкой,   преодолевая различные   препятствия.   Впоследствии   военизированные   гонки   на   лыжах   с   оружием видоизменялись,   все   больше   приближаясь   к   спортивным   соревнованиям.   Так,   появились   гонки патрулей, состоящие из командной гонки на 30км с оружием и стрельбой на финише.  "Гонки военных патрулей" были популярны и за рубежом. Они были включены в программу, как   показательные,   на   первых   зимних   Олимпийских   играх   в   Шамони   1924г.   с   награждением победителей   и   призеров   олимпийскими   медалями.   Такие   же   показательные   выступления "патрулистов" прошли на II, IV, V зимних Олимпиадах.  Зрелищность   военизированных   соревнований   из­за   соединения   в   одном   состязании нескольких видов спорта, отличающихся по характеру двигательной деятельности, способствовала преобразованию гонок патрулей в новый самостоятельный вид спорта ­ биатлон, утвержденный в 1957г. Международным союзом современного пятиборья.  Первый официальный чемпионат страны по биатлону с участием в основном лыжников­ гонщиков   и   "патрулистов"   прошел   на   Уктусских   горах   под   Свердловском   в   1957г.   Первым обладателем титула "чемпиона страны по биатлону" стал Владимир Маринычев, победивший на дистанции 30км со стрельбой. Этот чемпионат дал мощный импульс в развитии биатлона.  До   настоящего   времени   чемпионаты   страны   проводятся   ежегодно.   В 1958г. биатлонисты провели первый чемпионат мира. День рождения биатлона был официально провозглашен 2 марта 1958г. на первом чемпионате мира в Австрии.  Вначале   программа   биатлонистов   на   чемпионатах   страны,   мира   и   Олимпийских   игр включала один вид ­ лыжная гонка на 20км со стрельбой из боевого оружия (калибр 5,6; 6,5 и 7,62мм)   на  четырех   огневых  рубежах   с  пятью  выстрелами   на   каждом   из  них.   На  первых   трех рубежах стрельбу разрешалось вести из любого положения, а на четвертом, последнем рубеже, ­ только из положения стоя. За каждый промах ко времени, оказанному в гонке, начислялись две штрафные минуты. В 1965г. решением Международного союза современного пятиборья и биатлона (УИПМБ) были повышены требования к стрельбе. Во­первых, увеличили количество обязательных стрелковых упражнений из положения стоя ­ два (на втором и четвертом рубежах) вместо одного. Во­вторых, дифференцировали  штрафное время ­ 1 минута за попадание во внешний круг и 2 минуты за промах по мишени. В 1966г. на чемпионатах мира и с 1968г. на олимпийских играх программу расширили введением эстафеты 4х7,5км, а затем (в 1974г. на чемпионате мира и 1980г. на олимпийских играх) спринтерские гонки на 10км. В этих же дисциплинах стрельбу ведут на двух рубежах из положения лежа и стоя. Причем в эстафете на каждом рубеже на поражение пяти мишеней можно использовать восемь патронов. Каждый промах компенсируется прохождением дополнительного штрафного круга 150м. С 1986г. на всех дистанциях используют свободный стиль. Популярность биатлона в мире значительно возросла после 1978г., когда боевое оружие заменили на   малокалиберную   винтовку   (5,6мм),   дистанцию   стрельбы   уменьшили   до   50м,   отменили   2­ 10минутный штраф, установили размер мишеней ­ 4см при стрельбе лежа и 11см при стрельбе стоя (по диаметру). Биатлон стал более доступным. В настоящее время биатлон культивируют 57 стран.  Олимпийским видом биатлон стал в 1960г. На VIII зимних олимпийских играх в Скво­ Вэлли, 1960г. первым олимпийским чемпионом по биатлону стал шведский спортсмен К.Лестандер при невысоком результате гонки (1:33.21) и отличной стрельбе: 20 попаданий из 20! Отличная стрельба   являлась   в   то   время   основным   критерием,   определяющим   конечный   результат соревнования.   Бронзовая   медаль   А.Привалова   стала   первой   наградой   для   биатлона   на   первых зимних олимпийских играх в 1960г.  В   олимпийских   соревнованиях   по   биатлону   успешнее   других   выступали   спортсмены Скандинавских   стран,   СССР   ­   СНГ   ­   России,   ГДР   ­   Германии.   По   две   золотые   медали   в олимпийских   играх   завоевал   в   свое   время:   Магнар   Сольберг   (Норвегия)   1968,   1972,   Виктор Маматов  (СССР) 1968, 1972; Иван  Бяков (СССР)  1972,  1976;  Николай Круглов (СССР)  1976; Анатолий Алябьев (СССР) 1980; Франк Петер Реч (ГДР) 1988; Марк Киршнер (Германия) 1992, 1994; Дмитрий Васильев (СССР) 1984, 1988; Сергей Чепиков (РФ) 1988, 1994г.г. Среди женщин двухкратными олимпийскими чемпионками были Анфиса Резцова (РФ) 1992, 1994г.г. и канадка Мариам Бедар ­ 1994г.     Четыре золотые олимпийские медали у Александра Тихонова за победы в эстафетах на четырех   Олимпиадах   в   Гренобле,   Саппоро,   Инсбруке   и   Лейк­Плэсиде,   признанного   лучшим "стреляющим лыжником" планеты.  Первым   советским   олимпийским   чемпионом   в   биатлоне   ­   самом   трудном   виде   зимних олимпийских игр ­ стал Владимир Меланин в 1964г., (Инсбрук), в гонке на 20 км. Золотые традиции в   эстафете   советские   биатлонисты   удерживали   шесть   Олимпиад   подряд,   начиная   с   1968г.   В летописи мирового биатлона XX века такое спортивное достижение навсегда останется рекордным. Женский биатлон получил признание в 1984г. на чемпионате мира в Шамони (Франция). Первой   чемпионкой   мира   стала   Венера   Чернышова.   В   1992г.   женский   биатлон   включили   в программу   XVI   зимних   Олимпийских   игр   в   Альбервиле,   Франция.   На   этих   играх   первой олимпийской чемпионкой стала Анфиса Резцова на дистанции 7,5км. Выиграла "золото", несмотря на   три   промаха   на   спринтерской   дистанции.   Через   2   года   вновь   становится   олимпийской чемпионкой в биатлоне на дистанции 7,5км в эстафете, в Лиллехаммере (Норвегия). На XVIII зимних Олимпийских играх в Нагано единственную золотую медаль в биатлоне для российской команды   завоевала   биатлонистка   из   Тюмени   Галина   Куклева.   Гонка   на   7,5км,   в   которой   она победила, оказалась одной из наиболее драматичных. На финише чемпионку и серебряного призера ­ Урсулу Дизль из Германии ­ разделили всего 0,7 секунд. Победителем мужской спринтерской гонки на 10 км стал норвежец, Оле Эйнар Бьёрндален.  В биатлонной эстафете Галина Куклева сделала самое трудное ­ отыграла около 30 секунд и   вытащила   нашу   команду   с   шестой   на   вторую   позицию.   Серебряные   медали   у   российских биатлонисток: Ольги Мельник, Галины Куклевой, Альбины Ахатовой и Ольги Ромасько.  Фаворитами   мужской   биатлонной   эстафеты   считались   сборные   Германии,   Норвегии   и России, стран, чьи спортсмены на Олимпиаде в Нагано завоевали больше всех наград. Первые три места   заняли   именно   эти   сборные,   в   том   же   порядке,   в   каком   они   стоят   в   неофициальном командном зачете.  Виктор   Майгуров,   Павел   Муслимов,   Сергей   Тарасов   и   Владимир   Драчев   ­   бронзовые призеры в мужской биатлонной эстафете.  Достижения биатлонистов Советского Союза и России за 40 лет развития являют собой гордость национального и мирового спорта. 11IV.)  Заключение. Лыжи –  средство физического воспитания для людей любого возраста,  состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Прогулки   на   лыжах   на   чистом   морозном   воздухе   заметно   повышают   сопротивляемость организма   к   самым   различным   заболеваниям,   положительно   сказываются   на   умственной   и физической работоспособности, доставляют положительное влияние на нервную систему. Во   время   занятий   на   лыжах   успешно   воспитываются   важнейшие   морально­волевые качества:   смелость   и   настойчивость,   дисциплинированность   и   трудолюбие,   способность   к перенесению   любых   трудностей,   физическая   выносливость,   что   особенно   важно   в   подготовке юношей к службе в рядах Вооружённых Сил РФ. Лыжи  имеют большое  прикладное  значение   в быту  и  на различных   работах  в  условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками. V.)  Список литературы. 1). И.М. Бутин «Лыжный спорт», Москва «ACADEMA», 2000 г. 2). А.В. Жеребцов «Физкультура и спорт», Москва, 1986 г. 3). Электронная версия энциклопедии «Кирилла и Мефодия». 124). Данные сети Интернет. 13