Метание малого мяча»

План – конспект  урока по легкой атлетике во втором классе на тему: «Метание малого мяча»                       Тема: Метание малого мяча Место проведения: спортивная площадка. Спортивный инвентарь:  мячи волейбольные, малые мячи весом 150 гр.,  флажки.Время урока: 45 минут. Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного  материала на одном уроке физической культуры. Задачи урока.  1. Разучить технику метания малого мяча на дальность.  2. Ознакомить учащихся с отдельными элементами игры в волейбол.  3. Продолжить формирование физических качеств: выносливости,  ловкости и опорно­силовых способностей.  4. Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки в командных играх  Этапы урока Содержание урока Дозировка  урока Подготовительная  часть  Организация учащихся 1 мин. Строевые приемы и  действия на месте и в  движении 2 мин. Общеразвивающие  упражнения (в  движении) 5 мин. Организационно­методические  указания  Построение, рапорт. Напоминание  ученикам о причинах травматизма  (особенно на уроках легкой  атлетики).  Объяснение задач урока  Строевой шаг с изменением  направления движения. Выполнение  команд: «пол­оборота налево», «пол­ оборота направо». Обратить  внимание на четкость выполнения  команд  Выполняются для мышц ног в  движении шагом и бегом. Обратить  внимание на мышцы рук и плечевого  пояса. Упражнения выполняются в  высоком темпеОсновная часть Техника метания  малого мяча 150 грамм на дальность с разбега 10 мин. Используется фронтальный метод в  последовательности:   Показ в целом обучения  правильному замаху руки по  дуге на месте без мяча.   Имитация бросковых  движений рукой в различных  темпах.   Обучение правильному хвату  и броску с места.   Разучивание способов разбега  с 5­6 шагов.   Броски мяча на дальность,  повторить 8­10 раз  Волейбол: верхняя и  нижняя подача.  10 мин. Обратить внимание на  согласованность движения ног, рук и туловища  Прямая нижняя подача с 4­6 метров Игра «Мяч в воздухе» 5 мин. Игроки делятся на 2­3 команды и  располагаются по кругу. Используя  волейбольную подачу, подают мяч в  своем кругу. Игрок, не принявший  мяч или уронивший его выбывает.  Побеждает команда, в которой  останется больше игроков  Совершенствование  бега на короткие и  средние дистанции 8 мин. 3­4 раза повторить фазы бега на 60  метров, 5­минутный бег в среднем  темпе  Заключительная  часть Восстановительные  упражнения 1–2 мин. Выполняются в глубоком дыхании и  с большой амплитудой  Контроль уровня  физической нагрузки  после восстановления 1 мин. Определяется методом пульсовой  пробы (за 10 секунд х 6) и частотой  дыханияПодведение итогов  урока 1 мин. Краткое подведение итогов урока.  Домашнее задание:  повторить технику бросковых движений;    отработать волейбольную  подачу.