Добавить материал

и получить 10 документов
и свидетельство СМИ

Изображение пользователя Реденко Наталья Васильевна Реденко Наталья Васильевна

Метания

  • Разработки уроков
  • docx
  • 28.02.2018
Публикация в СМИ для учителей

Публикация в СМИ для учителей

Бесплатное участие. Свидетельство СМИ сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал
Метания В этих упражнениях основное место занимает метание легкоатлетических снарядов (диска, ядра, копья, молота). Упражняться в метании следует правой рукой. Развитие левой руки должно занимать особое место в тренировке боксера. Умение хорошо действовать в бою левой рукой дает боксеру большое преимущество в технике и тактике. Упражняясь в метании, необходимо остерегаться растянуть связки. Для этого перед началом упражнений надо разминкой подготовить мышцы и связки к резким движениям. В такую разминку должны входить упражнения для рук, в том числе и на растягивание мышц, и затем метание, производимое вначале легко, не в полную силу.Упражнения
Иконка файла материала 11Метания.docx
Метания   В этих упражнениях основное место занимает метание легкоатлетических  снарядов (диска, ядра, копья, молота).   Упражняться в метании следует правой рукой. Развитие левой руки должно  занимать особое место в тренировке боксера. Умение хорошо действовать в  бою левой рукой дает боксеру большое преимущество в технике и тактике.   Упражняясь в метании, необходимо остерегаться растянуть связки. Для  этого перед началом упражнений надо разминкой подготовить мышцы и  связки к резким движениям. В такую разминку должны входить упражнения  для рук, в том числе и на растягивание мышц, и затем метание, производимое  вначале легко, не в полную силу.

Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Посмотрите также