Методическая разработка "О, спорт, ты жизнь!"

Почему так важно заниматься спортом?

Заставить себя заниматься физическим трудом – значит положить начало ее развитию. Роль спорта в этом плане крайне велика.

Спорт способствуют формированию самодисциплины. Так вы сможете приучить себя просыпаться каждый день по первому звонку будильника, выработать пунктуальность и последовательность в делах.

Регулярные занятия спортом способствуют укреплению мышц и внутренних органов.
Это позволяет предупреждать развитие многих заболеваний, не говоря уже об общем улучшении самочувствия.

Регулярные физические нагрузки стимулируют работу мозга, улучшают память и благотворно влияют на мыслительную деятельность.

Во время активных спортивных занятий в организме человека в больших количествах вырабатываются эндорфины, так называемые «гормоны счастья».
Спорт - это прекрасный способ избавления от уныния и депрессии. Боритесь с грустью с пользой для себя и своего здоровья!

Ни для кого не секрет, что полноценный и здоровый сон необходим каждому человеку. Регулярные вечерние нагрузки помогут вам не только быстрее заснуть, но и значительно улучшат качество сна.

Физическая деятельность – сильнейший энергетический стимулятор. Для человека, страдающего хронической усталостью, спорт просто необходим. Эффективные физические упражнения помогают быстрее доставлять кислород и питательные вещества ко всем органам тела, а также развивают и укрепляют мышечную ткань.

Регулярный спорт поможет избежать набора лишнего веса и приведет тело в хорошую форму. При выполнении физических упражнений сжигается приличное количество калорий, поэтому даже если вы имеете склонность к полноте, регулярный спорт обуздает ее.