Методическая разработка урока по физической культуре в 4 классе

Части урока

Содержание

Дозировка

О.М.У

(организационно-методические указания)

1

2

3

5

Подготовительная часть

(время)

15 мин.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

БГУ:

- легкий бег

- приставным шагом правым боком;

- приставным шагом левым боком;

- спиной вперед;

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени;

- скрестным шагом правым боком;

- скрестным шагом левым боком.

Ходьба в обход по стадиону.

Перестроение в колонну по два, поточным способом.

Общеразвивающие упражнения:

I. И.П. -ноги врозь, руки на пояс;

1. Наклон головы вперед

2. Наклон головы назад

3. Наклон головы влево

4. Наклон головы вправо

II. И.п.- ноги врозь, руки перед грудью, кисти рук в «замке»

1-4 вращения в лучезапястном суставе вправо

5-8 вращения в лучезапястном суставе влево

III. И.п.- ноги врозь, руки в стороны

1-4 круговые вращения в локтевых суставах вперед,

5-8 круговые вращения в локтевых суставах назад;

IV.  И.п.- ноги врозь, руки в стороны

1-4 круговые вращения прямыми руками вперед

5-8 круговые вращения прямыми руками назад;

V. И.П.- ноги врозь, руки перед грудью

1-2 Рывки руками перед грудью

3-4 рывки руками с поворотом туловища вправо

5-6 рывки руками перед грудью

7-8 рывки руками с поворотом туловища влево

VI. И.П.- ноги врозь, руки на пояс.

1-2 Наклон туловища вперед, прогнувшись.

3-4 И.П.

VII И.П. -ноги врозь, руки на пояс.

1.наклон вперед

2. наклон назад

3.наклон вправо

4. наклон влево

VIII. И.П. -ноги вместе, руки на колени.

1-4 круговые вращения в коленном суставе вправо

5-8 круговые вращения в коленном суставе влево

IX. И.П. -ноги вместе, руки на колени.

1-4 круговые вращения в коленном суставе внутрь

5-8 круговые вращения в коленном суставе наружу

X. И.П.- основная стойка,

1. выпад левой вперед, руки за голову

2. и.п.

3. выпад правой вперед, руки за голову

4. и.п

XI. И.П.- основная стойка

1.выпад правой в сторону, руки вперед

2.  И.П.

3. выпад левой в сторону, руки вперед

4. И.П.

XII. И.П. -ноги врозь, руки на пояс.

1-4 вращения в голеностопном суставе вправо

5-8 вращения в голеностопном суставе влево

смена ноги, повторить движения под  счет 1-8

1 минута

2 круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

1 круг

6 мин.

6-8 раз

6-8 раз

8 раз

8 раз

Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.

При выполнении ходьбы следить за осанкой и положением рук. Команда подается свистком.

При выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений.

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2. Поворот в 2 шеренги, размыкание на вытянутые руки.

ОРУ выполняется после показа учителя, под счёт.

Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений

Делаем плавно, без резкий движений

Больше амплитуда вращения

Основная часть

(время)

21 мин.

Подводящие упражнения

1. Передача эстафетной палочки снизу в колонне на месте.

2. Эстафета «Гонки преследования»

3. Эстафетный бег по 100м

5 мин

10 мин

11 мин.

Обучающиеся   разбиваются по тройкам встают по всей длине стадиона.

1-2-3

1-2-3

1-2-3

Стараться принять палочку не оборачиваясь назад. По сигналу передающего вытягивать руку для принятия палочки предварительно начиная движение.

6 команд построены на линии старта. По сигналу первые номера начинают бег, затем передают эстафетную палочку следующему участнику и т. д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету. Участники бегут 1 круг (300м). коридор передачи эстафеты это зона для бега на 30 метров.

Обучающиеся делятся на 3 команды. 1 этап = 100м.  Участники распределяются по этапам. Если команда потеряла палочку или выбежала за коридор, то она снимается с забега

Заключительная часть

(время)

4 мин.

Легкий бег в обход по стадиону

Упражнения на восстановление дыхания

Построение в одну шеренгу.

Оценка степени решения поставленных задач. Выделение лучших и выставление оценок за урок. Подведение итогов.

Домашнее задания по плану.

1 круг

1 мин.

2 мин.

При подъеме рук вверх вдох, при опускании выдох.

Проанализировать и оценить работу обучающихся на уроке.

Поблагодарить обучающихся за совместную деятельность.