Методическая разработка: Верхняя передача мяча и прием снизу в волейболе 7-8 классах.""

Тема урока: Верхняя передача мяча и прием снизу в волейболе 7-8 классах.

Задачи урока: 1. Совершенствование верхней передачи мяча и приема снизу в волейболе.2.Развитие скоростно-силовых качеств.

I. Вводная  часть.

1.Медленный бег.

2 .Подбрасывание и ловля мяча двумя руками (на  месте, в движении).

3. Повороты туловище вправо, влево с мячом в руках .

 4.И.п.- мяч в левой руке 2 круга левой рукой, переложить мяч в вправую.2 круга правой .

5. Бег с круговым вращением мяча вокруг  туловища.

6 .Бег с ведением мяча.

7. Бег с ведением мяча. Цель коснуться мячом одного из партнеров. Осаленный выполняет верхнюю передачу мяча на месте.

8.Подбрасывание  мяча двумя руками за голову,  ловля сзади, не поворачиваясь, и наоборот.

9.И.п. - широкая  стойка ноги врозь. Перекатывание мяча восьмеркой вокруг ног с попеременным сгибанием ног.

10.Прыжки вверх, зажав  мяч ступнями.

 II. Основная  часть .

1.Верхняя передача мяча двумя руками на месте и в движении.

Упражнение в парах:

1.Один ученик выполняет верхнюю передачу, партнер ловит мяч и приседает, и наоборот. 

2.Верхняя передача мяча через сетку на месте, с перемещением вдоль сетки .

3. Верхняя  передача над  головой, затем через сетку  на месте, с перемещением вдоль сетки.

 4. Верхняя передача через сетку. Учащиеся распределяются на команды, по две в секторе  и выстраиваются в колонну напротив сетки. В каждой команде 4 человека. Ученик выполняет верхнюю передачу и уходит в конец колонны.

5. Верхняя передача через сетку, прием мяча снизу. Ученик, выполнив верхнюю передачу, переходит под сеткой и становится в конец  противостоящей колонны, партнер, принимавший подачу, также пробегает под сеткой и становится в конец другой колонны. Упражнение 4 и 5 учащиеся выполняют соревновательным методом-  какая из команд  выполнит быстрее данное упражнение  2 раза.

  Упражнение в четверках.

1.Учащиеся располагаются четверками в квадратах, у двух из них в руках мячи. По сигналу они выполняют верхнюю передачу партнеру, стоящим  напротив. Те, в свою очередь, принимают мяч снизу и меняются местами, подающие остаются на месте.

В заключение основной части урока учащиеся через сетку в четверках. Четыре игрока одного сектора против  четырех другого.

III.   Заключительная   часть.

Заключительная часть урока проводится  по принципу круговой тренировки. Учащимся  выполнить упражнение на четырех  станциях.

1- прыжки через гимнастическую скакалку (6 раз).

2- упражнение с набивными мячами(1кг). Ученики поднимают мяч прямыми руками и поднимали, стукали  их об пол. Упражнение повторяли с четырьмя набивными мячами, лежавшими на расстоянии 1м.

3- ведение мяча в максимальном темпе.

4-упражнение с гантелями (вес каждой 1 кг). И.п.- руки с гантелями внизу. Ученики выполняют движения прямыми руками с гантелями вверх, затем к плечам и внизу(4 раза)

Подведение итогов.

Домашнее задание.