Методическая разработка "Иглдоп"

Применение методики Су – Джок и Оль-Ли с атрибутами Иглдоп мячи и резиновый жгут (дети повторяют слова и выполняют действия с мячиком в соответствии Иглдоп ­ помощник наш, сейчас сделает массаж! Этот мячик непростой,  с текстом) Он колючий, вот какой. (Любуемся мячиком на левой ладошке, закрываем его правой рукой) Своим ручкам помогать. (Катаем мячик горизонтально между ладонями) Будем с мячиком играть, Раз катаем, два катаем И ладошки согреваем. (Катаем мячик  горизонтально) Раз катаем, два катаем И ладошки согреваем. (Катаем мячик  вертикально) Сильней на мячик  нажимаем. (Катаем мячик  вертикально, нажимая до Катаем, катаем, катаем покалывания) Как колобок мы покатаем, Сильней на мячик  нажимаем. (Катаем мячик  в центре ладошки по кругу) В ручку правую возьмём, В кулачок его сожмём. Мячик  мы не выпускаем. (Выполняем движения в соответствии с текстом в Раз сжимаем, два сжимаем правой руке) В ручку левую возьмём, В кулачок его сожмём. Раз сжимаем, два сжимаем Мячик  мы не выпускаем. (Выполняем движения в соответствии с текстом в левой руке) Мы положим мяч на стол И посмотрим на ладошки, Есть у нас на них горошки? (Кладём мячик  на стол и смотрим, есть ли на них ямочки от мячика) Мы похлопаем немножко, Потрясём свои ладошки. Мы немного отдохнём, Комплекс упражнений с резиновым Заниматься мы начнём. жгутом – это отличный снаряд при выполнении ОРУ на занятиях по физической  культуре.  Применяя этот спортивный снаряд, вы легко проработаете с детьми   любые группы мышц: спины, рук, ног, груди и даже живота. В отличие от многих  тренажеров заниматься со жгутом совсем нетрудно и очень интересно. Упражнение №1. Встаньте, ноги на ширине плеч, жгут в руках внизу. Поднимите  руки вверх и, разведя их в разные стороны, прогнитесь. Жгут при этом  натягивается в руках. Повторять  упражнение 8 ­10 раз. Упражнение №2. Исходное положение,  ноги на ширине плеч, жгут в руках перед  собой. Растягивая жгут, поверните корпус в правую сторону. Затем сделайте то  же самое в другую сторону. Выполнить по пять повторений в каждую сторону. Упражнение №3. Встаньте прямо, ноги разведите в разные стороны, жгут  держите за спиной. Сделайте наклон вперед, поднимая при этом руки вверх и  одновременно растягивая жгут. Повторить упражнение  8­10 раз. Упражнение №4. Исходное положение, сесть  ноги врозь, руки вниз. Наклон  вперед, растягивая при этом жгут, потянуться вперед как можно дальше,  исходное положение. Спину держать прямо. Повторить упражнение 8­10 раз. Упражнение №5. Лежа на спине, поднять руки вверх и растянуть жгут. Ноги  прямые вместе, лежат на полу принять исходное положение. Повторить  упражнение 8­10 раз. Упражнение №6. Исходное положение, ноги вместе, руки внизу со  жгутом.  Прыжки на месте ноги вместе ноги врозь, при этом растягивая жгут. Повторить  упражнение 8­10раз. Подготовила: инструктор по физической культуре  Киршина Елена Николаевна