Методика проведения утренней гимнастики в детском саду для детей 5-6 лет

Методика проведения утренней
гимнастики в детском саду для детей 5-6 лет

Что такое утренняя
гимнастика?

Утренняя гимнастика –
это комплекс
упражнений, который
настраивает, заряжает
весь организм человека
положительной энергией
и бодростью на весь
предстоящий день в
целом.

Утренняя гимнастика способствует:

устранению некоторых последствий сна
(отечность, вялость, сонливость и .т. д.);

увеличению тонуса нервной системы ребенка;-
усилению работы всех органов и систем организма
(сердечно-сосудистой, дыхательной, систем желез
внутренней секреции и других);

оздоровлению организма в целом;

развитию физических качеств и способностей
детей;

закреплению двигательных навыков.

Условия проведения утренней
гимнастики

Утренняя гимнастика должна
проводится до завтрака, на воздухе
или в помещении (в зависимости
от экологических и погодных
условий). В течение всей утренней
гимнастики, проводимой в зале,
форточки и фрамуги остаются
открытыми, дети занимаются в
облегченной одежде, если теплый
пол, то можно босиком, это
полезно.

Продолжительностьутренней гимнастики

Возраст-5-6 лет

Продолжительность-8-10 минут

Кол-во ОРУ-6-8

Дозировка 7-8 раз

Комплекс рассчитан на 2 недели

Каждая часть имеет свои задачи и содержание.
Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и начинается с:
построения;
различных видов ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен) с постепенным переходом на бег;
бег с последующей ходьбой;
Ходьба с восстановлением дыхания;
Перестроения (в рассыпную, в две-три колонны, в круг и т.д.)

Вводная часть

Основная часть. ОРУ.
– упражнение на дыхание и для мышц рук и плечевого пояса
– упражнение для мышц туловища
– для ног и туловища
– комбинированное
– прыжки с чередованием ходьбы
– упражнение на дыхание

Заключительная часть (ходьба, хороводы и т.д.)
После выполнения всех обще развивающих упражнений дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу. Дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с бегом, затем заключительную ходьбу с выполнением различных заданий. В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.