Характер самооценки существенно влияет на все стороны жизни человека. Поэтому очень важно научиться объективно оценивать себя.
Самооценка важна, поскольку отражает уверенность человека в своих профессиональных и личных силах, его самоуважение и адекватность происходящему. Оптимальна - высокая самооценка, уважение к себе при трезвой (реалистичной) оценке своих возможностей и способностей. Верная самооценка дает человеку нравственное удовлетворение и поддерживает его человеческое достоинстводокумент с текстом
САМООЦЕНКА ЛИЧНОСТИ
Характер самооценки существенно влияет на все стороны жизни человека. Поэтому очень
важно научиться объективно оценивать себя.
Самооценка важна, поскольку отражает уверенность человека в своих профессиональных
и личных силах, его самоуважение и адекватность происходящему. Оптимальна высокая
самооценка, уважение к себе при трезвой (реалистичной) оценке своих возможностей и
способностей. Верная самооценка дает человеку нравственное удовлетворение и поддерживает
его человеческое достоинство.
Инструкция: Каждый человек имеет определенные представления об идеале наиболее
ценных свойств личности. На эти качества люди ориентируются в процессе самовоспитания.
Какие качества вы более всего цените в людях? У разных людей эти представления неодинаковы.
Какие же представления об идеале имеются у вас? Разобраться в этом вам поможет следующее
задание, которое выполняется в два этапа.
Этап 1
I. Разделите лист бумаги на четыре равные части, обозначьте каждую часть римскими
цифрами I, II, III, IV.
I
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
II
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
III
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
ГУ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9
10.
11.
12.
11
14.
15.
16,
17.
18.
19.
20.
2. Даны четыре набора слов, характеризующих положительные качества людей. Вы
должны в каждом наборе качеств выделить те, которые более значимы и ценны для вас лично,
которым вы отдаете предпочтение перед другими. Какие это качества и сколько их каждый
решает сам.
3. Внимательно прочитайте слова первого набора качеств. Выпишите в столбик наиболее
ценные для вас качества вместе с их номерами, стоящими слева. Теперь приступайте ко второму
набору качеств и так до самого конца. В итоге вы должны получить четыре набора идеальных
качеств.
Чтобы создать условия для одинакового понимания качеств всеми участникамипсихологического обследования, приводим толкование этих качеств:
1. Межличностные отношения, общение.
1. Вежливость — соблюдение правил приличия, учтивость.
2. Заботливость мысль или действие, направленные к благополучию людей; попечение, уход.
3. Искренность — выражение подлинных чувств, правдивость, откровенность.
4. Коллективизм — способность поддерживать общую работу, общие интересы, коллективное
начало.
5. Отзывчивость — готовность отозваться на чужие нужды.
6. Радушие — сердечное, ласковое отношение, соединенное с гостеприимством, с готовностью
чемнибудь услужить.
7. Сочувствие — отзывчивое, участливое отношение к переживаниям, несчастью людей.
8. Тактичность — чувство меры, создающее умение вести себя в обществе, не задевать
достоинства людей.
9. Терпимость — умение без вражды относиться к чужому мнению, характеру, привычкам.
10.Чуткость — отзывчивость, сочувствие, способность легко понимать людей.
11. Доброжелательность — желание добра людям, готовность содействовать их благополучию.
12. Приветливость — способность выражать чувство личной приязни.
13. Обаятельность — способность очаровывать, притягивать к себе.
14. Общительность — способность легко входить в общение.
15. Обязательность — верность слову, долгу, обещанию.
16. Ответственность — необходимость, обязанность отвечать за свои поступки и действия.
17. Откровенность — открытость, доступность для людей.
18. Справедливость — объективная оценка людей в соответствии с истиной.
19. Совместимость — умение соединять свои усилия с активностью других при решении общих
задач.
20.Требовательность строгость, ожидание от людей выполнения своих обязанностей, долга.
2. Поведение.
1. Активность — проявление заинтересованного отношения к окружающему миру и самому себе,
к делам коллектива, энергичные поступки и действия.
2. Гордость — чувство собственного достоинства.
3. Добродушие — мягкость характера, расположение к людям.
4. Порядочность — честность, неспособность совершать подлые и антиобщественные поступки.
5. Смелость — способность принимать и осуществлять свои решения без страха.
6. Твердость — умение настоять на своем, не поддаваться давлению, непоколебимость,
устойчивость.
7. Уверенность вера в правильность поступков, отсутствие колебаний, сомнений.
8. Честность — прямота, искренность в отношениях и поступках.
9. Энергичность — решительность, активность поступков и действий.
10. Энтузиазм — сильное воодушевление, душевный подъем.
11. Добросовестность — честное выполнение своих обязанностей.
12. Инициативность — стремление к новым формам деятельности.
13. Интеллигентность — высокая культура, образованность, эрудиция.
14. Настойчивость — упорство в достижении целей.
15. Решительность — непреклонность, твердость в поступках, способность быстро принимать
решения, преодолевая внутренние колебания.
16. Принципиальность — умение придерживаться твердых принципов, убеждений, взглядов на
вещи и события.
17. Самокритичность — стремление оценивать свое поведение, умение вскрывать свои ошибки инедостатки.
18. Самостоятельность — способность осуществлять действия без чужой помощи, своими
силами.
19. Уравновешенность ровный, спокойный характер, поведение.
20. Целеустремленность — наличие ясной цели, стремление ее достичь.
3. Деятельность.
1. Вдумчивость — глубокое проникновение в суть дела.
2. Деловитость — знание дела, предприимчивость, толковость,
3. Мастерство — высокое искусство в какойлибо области.
4. Понятливость — умение понять смысл, сообразительность.
5. Скорость — стремительность поступков и действий быстрота.
6. Собранность — сосредоточенность, подтянутость.
7. Точность — умение действовать, как задано, в соответствии с образцом.
8. Трудолюбие — любовь к труду, общественно полезной деятельности, требующей напряжения.
9. Увлеченность — умение целиком отдаваться какомулибо делу.
10. Усидчивость — усердие в том, что требует длительного времени и терпения.
11. Аккуратность соблюдение во всем порядка, тщательность работы, исполнительность.
12. Внимательность — сосредоточенность на выполняемой деятельности.
13. Дальновидность прозорливость, способность предвидеть последствия, прогнозировать
будущее.
14. Дисциплинированность — привычка к дисциплине, сознание долга перед обществом.
15. Исполнительность — старательность, хорошее исполнение заданий.
16. Любознательность — пытливость ума, склонность к приобретению новых знаний.
17. Находчивость — способность быстро находить выход из затруднительных положений.
18. Последовательность — умение выполнять задания, действия в строгом порядке, логически
стройно.
19. Работоспособность — способность много и продуктивно работать.
20.Скрупулезность — точность до мелочей, особая тщательность.
4. Переживания, чувства.
1. Бодрость — ощущение полноты сил, деятельности, энергии.
2. Бесстрашие — отсутствие страха, храбрость.
3. Веселость — беззаботнорадостное состояние.
4. Душевность — искреннее дружелюбие, расположенность к людям.
5. Милосердие — готовность помочь, простить из сострадания, человеколюбия.
6. Нежность — проявление любви, ласки.
7. Свободолюбие — любовь и стремление к свободе, независимости.
8. Сердечность — задушевность, искренность в отношениях.
9. Страстность — способность целиком отдаваться увлечению.
10.Стыдливость — способность испытывать чувство стыда.
11. Взволнованность — мера переживания, душевное беспокойство.
12. Восторженность — большой подъем чувств, восторг, восхищение.
13. Жалостливость — склонность к чувству жалости, состраданию.
14. Жизнерадостность — постоянство чувства радости, отсутствие уныния.
15. Любвеобильность — способность сильно и многих любить.
16. Оптимистичность — жизнерадостное мироощущение, вера в успех.
17. Сдержанность — способность удержать себя от проявления чувств.
18. Удовлетворенность — ощущение удовольствия от исполнения желаний.
19. Хладнокровность — способность сохранять спокойствие и выдержку.
20.Чувствительность — легкость возникновения переживаний,
восприимчивость к воздействиям извне.
чувств, повышеннаяЭтап II
Внимательно рассмотрите качества личности, выписанные вами из первого набора, и
найдите среди них такие, которыми вы обладаете реально. Обведите цифры при них кружком.
Теперь переходите ко второму набору качеств, затем к третьему и четвертому.
Обработка.
1. Подсчитайте, сколько вы нашли у себя реальных качеств (Р).
2. Подсчитайте количество идеальных качеств, выписанных вами (И), а затем вычислите их
процентное отношение:
П
%100
Р
И
Результаты сопоставьте с оценочной шкалой.
Уровни самооценки
Неадекватно
низкий
010
015
Низкий
1134
1637
Ниже
среднего
3545
3846
Средний
4654
4756
Выше
среднего Высокий Неадекватно
высокий
5563
Выше 67
Выше 69
5765
6466
6668
Мужчины
Женщины
К оптимальной относятся самооценки «высокий уровень» и «выше среднего уровня»
(человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также «средний уровень» (человек
уважает себя, но знает свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию,
саморазвитию). Но самооценка может быть и неоптимальной — чрезмерно завышенной или
слишком заниженной.
На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возникает неправильное
представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности
для окружающих, для общего дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради
сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел. Происходит острое
эмоциональное «отталкивание» всего, что нарушает представление о себе. Восприятие реальной
действительности искажается, отношение к ней становится неадекватным чисто
эмоциональным. Рациональное зерно оценки выпадает полностью. Поэтому справедливое
замечание начинает восприниматься как придирка, а объективная оценка результатов работы
как несправедливо заниженная. Неуспех предстает как следствие чьихто козней или
неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой
личности.
Человек с завышенной неадекватной самооценкой не желает признавать, что все это
следствие собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или неправильного
поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние аффект неадекватности, главной
причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной оценки своей
личности. Если же высокая самооценка пластична, меняется в соответствии с реальнымположением дел увеличивается при успехе и снижается при неудаче, то это может
способствовать развитию личности, так как ей приходится прикладывать максимум усилий для
достижения поставленных целей, развивать свои способности и волю.
Самооценка может быть и заниженной т.е. ниже реальных возможностей личности.
Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности
реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимых целей,
ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.
Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс самоуправления,
искажают самоконтроль. Особенно это заметно в общении, где лица с завышенной и заниженной
самооценкой выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты
возникают изза пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения
с ними, слишком резких и необоснованных высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому
мнению, проявлению высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже
замечать, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью суждений.
При заниженной самооценке конфликты могут возникать изза чрезмерной критичности
этих людей. Они очень требовательны к себе и еще более требовательны к другим, не протают ни
одного промаха или ошибки, склонны постоянно подчеркивать недостатки других. И хотя это
делается из самых лучших побуждений, все же становится причиной конфликтов в силу того,
что немногие могут терпеть систематическое «пиление». Когда в тебе видят только плохое и
постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких оценок, мыслей и
действий.
самооценка..doc
