НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС Цели и задачи спортивной секции « Настольный теннис» Цель программы:  Углубленное обучение спортивной игры настольный теннис    Задачи программы: ­ Укреплять здоровья; ­ Содействовать правильному физическому развитию; ­ Приобретать необходимые теоретические знания; ­ Овладеть основными приемами техники и тактики игры; ­ Воспитывать смелость, настойчивость, дисциплину, коллективизм, чувства дружбы; ­ Пропагандировать физическую культуру и спорт.  ­ Подготовить учащихся к соревнованиям по настольному теннису Рабочая программа рассчитана на учащихся  5 ­ 9 классов. Дни недели и часы занятий:      Срок реализации программы  .   УЧАЩИЕСЯ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:  ­ Материал по истории развития настольного тенниса, правила соревнований. ­ Технику безопасности на занятиях и соревнованиях.     УЧАЩИЕСЯ ДОЛЖНЫ УМЕТЬ: ­   Выполнять   упражнения,   которые   способствует   формированию   общей   культуры движений.  Подготавливают  организм к физической деятельности, развивают  определенные двигательные качества ­  Выполнять технические и тактические приемы игры ­ Знать правила игры и принимать участие в соревнованиях                                         Ожидаемый результат  В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования,  знание  правил  игры,  навыки  простейшего судейства. Научатся играть в настольный теннис. Будет сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде. Форма подведения итогов программы дополнительного образования Участие   в   соревнованиях     школы   по   настольному   теннису,   формирование   сборной команды школы для участия в Спартакиаде школьников, и для участия в муниципальных соревнованиях Орджоникидзевского района по настольному теннису. Учебно–методическое обеспечение Литература для учителя:  1.  Захаров Г.С. Настольный теннис: Школа игры. – Издательство «Талка», 1991 2. Байгулов Ю.П. Настольный теннис: вчера, сегодня, завтра. – М.: ФиС, 20003. Матыцин О.В. Многолетняя подготовка юных спортсменов в настольном теннисе. – М.:  «Теория и практика физической культуры», 2001Календарно­тематическое планирование № п/п Тема занятий Кол­во часов Теори я  Прак  тика Содержание  занятий Дата проведения план факт 1 1 1 Правила техники безопасности .  История настольного тенниса. 2 3  Правила игры. Стойки, перемещения. Стойка игрока. Держание ракетки.   4 Стойки, перемещения и остановки.   5 Хватка ракетки. Жонглирование  мячом.   6 Набивание мяча тыльной и ладонной  стороной ракетки 7  Плоскости вращения мяча. 8 Упражнения у стены с ракеткой. 9 Упражнения у стены с ракеткой. 10 Удары по мячу на столе.   1 1 1 1 1 1 1 1 1 Техника безопасности и правила поведения в зале.  Спортивное оборудование и инвентарь, правила  обращения с ними. Спортивная форма. Гигиенические требования. История настольного тенниса. Правила  игры. Передвижение игрока приставными шагами. Изучение выпадов. Правила игры Стойки, перемещения и остановки. Изучение хваток.  Физическая подготовка. Бросок теннисного мяча о  пол.     Совершенствование выпадов, хваток, передвижения.  Физическая подготовка. Совершенствование хваток. Набивание мяча тыльной  и ладонной стороной ракетки Физическая подготовка. Различные виды жонглирования мячом: удары по  мячу правой, левой сторонами ракетки, двумя  сторонами поочередно. Упражнения с ракеткой   и мячом в движении ­ шагом,  бегом, бегом с жонглированием разными сторонами  ракетки и двумя сторонами ракетки поочередно Физическая подготовка. Удары справа и слева ракеткой по мячу у тренировоч  ной стенке. Физическая подготовка. Удары справа и слева ракеткой по мячу у тренировоч  ной стенке. Физическая подготовка. Удары справа и слева ракеткой по мячу на столе.    1 1 1 1 1 1 1 111 Физическая подготовка. 12 Удары по мячу на столе.   13 Упражнения с придачей мячу вращения. 14 Подвижные игры с мячом и ракеткой 15 Подачи мяча 16 Подача подставкой.   17 Подача подставкой.   18 Техника подачи прямым ударом 19 Техника подачи подставкой слева 20 Техника подачи подставкой справа   21 Техника подачи подставкой справа и  слева.   22 Игра подставкой справа и слева 23 Игра подставкой справа и слева 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Физическая подготовка. Различные варианты челночного бега. Прыжки через  скакалку. Удары справа и слева ракеткой по мячу на столе.  Физическая подготовка. Изучение вращения мяча. Совершенствование  выпадов, хваток, передвижения.  Различные виды жонглирования мячом: удары по  мячу правой, левой сторонами ракетки, двумя  сторонами поочередно на месте и в движении. Подачи мяча. Удары накатом. Физическая подготовка. Игра подставкой справа. Бег на развитие  выносливости. Игра подставкой слева. Бег на развитие  выносливости. Обучение техники подачи прямым ударом,  совершенствование плоскостей вращения мяча. Совершенствование выпадов, хваток, передвижения.  Обучение подачи подставкой слева. Игра подставкой  слева. Ускорения из различных исходных положений. Совершенствование выпадов, хваток, передвижения.  Обучение подачи подставкой справа. Игра  подставкой справа. Ускорения из различных  исходных положений. Совершенствование выпадов, хваток, передвижения.  Обучение подачи подставкой справа и слева.  . Совершенствование выпадов, хваток, передвижения.  Упражнения для совершенствования подставки мяча  справа и слева. Совершенствование выпадов, хваток, передвижения.  Упражнения для совершенствования подставки мяча24 Атакующие удары по диагонали. 25 Атакующие удары по диагонали. 26 Игра в защите 27 Игра в защите 28 Подачи мяча. Учебная игра   29 Учебная игра с элементами подач. 30 Прыжковые упражнения. 31 Броски набивных мячей из различных   положений.  32 Игра в защите. ОФП 33 Броски набивных мячей из различных  исходных положений.  34 Игра в защите. ОФП 35 Подача мяча «накатом». Подвижные  игры 36 Тактические схемы. Одиночные игры. 37 Подача мяча «накатом». Подвижные  игры Тактические схемы. Одиночные игры. 38 39 Подача мяча «подрезкой». 40 Учебная игра в различных  направлениях 41 Подача мяча «подрезкой». 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 справа и слева. Упражнения на развитие гибкости. Обучение  атакующим ударам по диагонали Упражнения на развитие гибкости. Обучение  атакующим ударам по диагонали Упражнения на развитие гибкости. Техника игры в  защите Прыжковые упражнения. Техника игры в защите Прыжковые упражнения. Обучение учебной игре с  элементами подач Прыжковые упражнения. Обучение учебной игре с  элементами подач Учебная игра с элементами подач. Обучение подачи «Веер», совершенствование техники подачи «Маятник». Учебная игра.  Совершенствование подачи «Маятник», «Веер»,  техника отскока мяча в игре. Игра в защите. ОФП Обучение подачи «Веер», совершенствование техники подачи «Маятник». Учебная игра.  Совершенствование подачи «Маятник», «Веер»,  техника отскока мяча в игре. Игра в защите. ОФП Обучение техники «срезка» мяча. Подача мяча  «накатом». Подвижные игры Учебная игра с изученными элементами. Обучение техники «срезка» мяча. Подача мяча  «накатом». Подвижные игры Учебная игра с изученными элементами. Совершенствование техники срезки в игре. Совершенствование техники «срезки» слева, справа.  Игра с применением срезок. Совершенствование техники срезки в игре. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 142 Учебная игра в различных  направлениях 43 Ускорения на отрезках от 10 до 20  метров с отягощением. 44 Учебная игра в различных  направлениях 45 Ускорения на отрезках от 10 до 20  метров с отягощением. 46 Учебная игра в различных  направлениях 47 Упражнения для совершенствования  подач мяча.  48 Игры с использованием изученных  технических приемов.  49 Упражнения для совершенствования  подач мяча.  50 Игры с использованием изученных  технических приемов.  51 Игра на счет различными ударами.  52 Игра с коротких и длинных мячей.  53 Игра на счет различными ударами.  54 Игра с коротких и длинных мячей.  55 Удары «накатом» слева направо.  56 Удары «накатом» справа налево 57 Удары «накатом» слева направо.  1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Совершенствование техники «срезки» слева, справа.  Игра с применением срезок. Физическая подготовка. Совершенствование техники  «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок Совершенствование техники «срезки» слева, справа.  Игра с применением срезок. Физическая подготовка. Совершенствование техники  «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок Совершенствование техники «срезки» слева, справа.  Игра с применением срезок. Совершенствование техники движения ногами,  руками в игре, техника подач. Учебная игра с ранее изученными элементами. Совершенствование техники движения ногами,  руками в игре, техника подач. Учебная игра с ранее изученными элементами. Совершенствование техники постановки руки в игре,  расстояния до стола, высота отскока мяча. Изучение вращения мяча в «накате». Равномерный бег до 5 мин. Обучение техники «наката» в игре. Прыжковые  упражнения. Изучение вращения мяча в «накате». Равномерный бег до 5 мин. Совершенствование техники «наката» слева, справа.  Подвижные игры Совершенствование техники «наката», применение в  игре. Подвижные игры Совершенствование техники «наката» слева, справа.58 Удары «накатом» справа налево 59 60 «Срезка» справа.  «Срезка» слева.  61 Применение приема «срезка» в игре. 62 Поочередные удары правой и левой  стороной ракетки. 63 Применение приема «срезка» в игре. 64 Поочередные удары правой и левой  стороной ракетки.  65 Учебные игры с заданиями 66 Соревнования в группах 67 Учебные игры с заданиями 68 Соревнования в группах 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Подвижные игры Совершенствование техники «наката», применение в  игре. Занятие по совершенствование подач, срезок,  накатов. Специальная физическая подготовка. Учебная игра по совершенствованию изученных  элементов в игре теннис. Общая физическая  подготовка.  Изучение техники вращения мяча  и движение руки в  элементе «подставка». Применение «подставки» в игре. Прыжковые  упражнения Совершенствование техники вращения мяча  и  движение руки в элементе «подставка». Совершенствование техники выполнения «подставки» слева. Прыжковые упражнения  Совершенствование техники выполнения  «подставки» справа Занятия по совершенствованию техники элемента  «подставка» слева, справа. Совершенствование техники выполнения «подставки» справа Занятия по совершенствованию техники элемента  «подставка» слева, справа.