Тема: «Обучение и совершенствование
прямого нападающего удара в игре
волейбол»
В связи с тем, что во многих школах есть только один спортивный зал, а также с тем, что с 2011 года введен третий урок физической культуры в неделю, иногда расписание уроков приходится составлять так, что одновременно в зале оказываются дети разных возрастных групп.
В своей методической разработке урока я хочу показать,
как можно обучать учеников разных возрастов по одной теме («нападающий удар»),
но на разных уровнях сложности (обучение и совершенствование) на одном уроке.
Задачи урока:
|
8 класс |
11 класс |
|
Научить технике выполнения прямого нападающего удара |
Совершенствование техники выполнения прямого нападающего удара |
|
Повторение техники выполнения 1 шага, прыжка, приземления |
Совершенствование техники выполнения разбега с 3-х шагов |
|
Осуществление преемственности в целях достижения качества проводимых занятий и укрепления взаимоотношений в школьном коллективе. |
|
Инвентарь:
1. волейбольные мячи - 20 шт.
2. гимнастические скамейки - 6 шт.
3. сетка волейбольная - 1 шт.
Подготовительная часть:
|
Класс |
№ |
Содержание |
Дозир овка |
Методические указания |
||
|
|
1. |
Построение, сообщение задач урока |
1 мин |
|
||
|
|
2. |
Бег, перемещение приставными шагами правым и левым боком |
1-1,3 мин |
|
||
|
|
|
Перестроение в две шеренги |
1 мин |
На боковые линии |
||
|
Общеразвивающие упражнения |
||||||
|
|
1. |
Для верхнего плечевого пояса |
2 мин |
|
||
|
|
2. |
Для туловища |
1 мин |
|
||
|
|
3. |
Для нижних конечностей |
1 мин |
|
||
|
|
4. |
Для кисти |
1 мин |
|
||
|
|
5. |
Прыжковые упражнения |
1 мин |
|
||
Основная часть:
|
Класс |
№ |
Содержание |
Дозир овка |
Методические указания |
|
8,11 |
1. |
Прыжки толчком 2-х ног через гимнастическую скамейку |
10 раз |
Скамейка перед учащимися, внимание на работу рук |
|
|
||||
|
8,11 |
2. |
Прыжки вверх толчком 2-х ног с 1 шага |
6-8 раз |
Скамейка перед учащимися, внимание на работу рук |
|
11 |
3. |
Прыжок вверх толчком 2-х ног с разбега в 3 шага |
6-8 раз |
В последнем шаге впереди, правая нога, левая к ней приставляется |
|
8,11 |
4. |
Имитация выполнения нападающего удара на месте |
10-12 раз |
Левая нога впереди, локоть правой руки смотрит в потолок |
|
8,11 |
5. |
Имитация выполнения нападающего удара с 1-3 шагов |
6-8 раз |
Правую руку выпрямить при ударе |
|
8,11 |
6. |
Взять волейбольные мячи |
|
Мяч у каждого |
|
8,11 |
7. |
Ведение волейбольного мяча правой и левой рукой по кругу |
2 круга |
Кисть напряжена, пальцы врозь |
|
8,11 |
8. |
Перестроение в две шеренги по классам |
|
Лицом друг к другу на боковых линиях |
|
|
||||
|
8,11 |
9. |
Имитация нападающего удара с неподвижным мячом на правой руке |
6-8 раз |
Левая нога впереди, локоть в потолок кисть напряжена, пальцы врозь |
|
|
|
10. |
Перестроение в пары по классам |
15 сек. |
|
|
|
|
|||||
|
8,11 |
11. |
Удар по волейбольному мячу кистью в пол стоя на месте, по неподвижному мячу |
10-12 раз |
Упражнение выполняется по сигналу, правая рука выпрямлена, кисть напряжена, пальцы врозь |
|
|
8,11 |
12. |
Удар по волейбольному мячу кистью в пол стоя на месте с подбрасыванием мяча вверх |
8-10 раз |
Упражнение выполняется по сигналу, правая рука выпрямлена, кисть напряжена, пальцы врозь. |
|
|
8,11 |
13. |
Удар по волейбольному мячу кистью в пол с 1 шага в прыжке |
6-8 раз |
Упражнение выполняется по сигналу, правая рука выпрямлена, кисть напряжена, пальцы врозь. |
|
|
|
14. |
Перестроение в 4 колонны (по классам) |
15 сек. |
|
|
|
|
|||||
|
8кл. |
15. |
Удар по волейбольному мячу кистью в пол с 1 шага в прыжке |
4-6 раз |
Удар по мячу в наивысшей точке, падение мяча ближе к себе |
|
|
11 кл. |
16. |
Удар по волейбольному мячу кистью в пол с 3 шагов в прыжке |
4-6 раз |
Удар по мячу в наивысшей точке, падение мяча ближе к себе |
|
|
11 кл. |
17. |
Перестроение в 2 колонны (по классам) |
|
|
|
|
|
|||||
|
8,11 |
18. |
Имитация нападающего удара с 1-3 шагов в прыжке по неподвижному мячу |
4-6 раз |
Мяч держит учитель |
|
|
8,11 |
19. |
Нападающий удар с 1-3 шагов в прыжке по неподвижному мячу |
4-6 раз |
Мяч держит учитель |
|
|
|
|
Повесить волейбольную сетку |
|
|
|
|
8,11 |
20. |
Выполнение нападающего удара с 1-3 шагов в -% прыжке через сетку с подбрасыванием мяча учителем |
4-6 раз |
Толчком 2-х ног, работа рук, кисть напряжена, пальцы врозь, быстро подбирать мячи |
|
|
11 кл. |
21. |
Выполнение нападающего удара с 4 зоны, 3 зоны, со 2 зоны. |
4-6 раз |
Кисть ложится на мяч сверху |
|
Заключительная часть
|
|
1. |
Ходьба по кругу с ведением мяча |
2 мин. |
|
|
|
2. |
Положить мячи |
|
|
|
|
3. |
Упражнения на расслабление |
1 мин. |
|
|
|
|
Подведение итогов урока |
1 мин. |
|
Прямой нападающий удар (рис. 1). В нападающем ударе выделяют разбег, прыжок и замах, удар по мячу и приземление. Как правило, нападающие удары выполняются с разбега. В разбеге делают от одного до трех шагов. В последнем шаге игрок выставляет одну ногу вперед (чаще правую), руки отводят назад. Затем быстро приставляют другую ногу, руки одновременно движутся вниз - вперед. Во. время прыжка ноги быстро разгибаются, руки резко поднимаются вверх. Большое значение имеет согласованность движений: в момент приставления левой ноги руки уже идут вниз с таким расчетом, чтобы выпрямление ног точно совпадало с движением рук вверх.
Рис. 1
Источники информации:
1. Спортивные игры. Учебник для педагогических институтов. Под редакцией Ковалева В.Д.
М., «Просвещение», - 1988.
Тема: «Обучение и совершенствование прямого нападающего удара в игре волейбол»
В связи с тем, что во многих школах есть только один спортивный зал, а также с тем, что с 2011 года введен третий урок физической…
Задачи урока: 8 класс 11 класс
Основная часть: Класс №
Имитация нападающего удара с неподвижным мячом на правой руке 6-8 раз
Удар по волейбольному мячу кистью в пол с 1 шага в прыжке 4-6 раз
Положить мячи 3
Источники информации: 1.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
