Обучение технике игры в футбол

«Обучение технике игры в футбол» Тип урока: обучающий, игровой.  Задачи урока:  1        Обучение технике владения мячом в футболе. 2        Развитие координационных способностей. 3        Развитие чувства товарищества. 4        Инвентарь и оборудование: ворота, футбольные мячи.  Части урока Частные задачи Содержание Дозировка О.М.У.   П о д г о т о в и т е л ь н а я  ч а с т ь  Организовать учащихся к  уроку  Построение, сообщение задач урока,  проверка пульса. 1 минута Формирование правильной осанки. Ходьба:  ­ обычная  20 сек. ­ перекатом с пятки на носок руки в  стороны;  20 сек. ­ выпады­ руки вперед;  ­ в полуприсяде руки на пояс  20 сек. 20 сек В одну  шеренгу –  становись!  Обратить  внимание на  внешний вид  учащихся.  «Равняйсь»,  «Смирно»,  «на пра­во!»  в обход  налево  шагом­марш      Живот  втянуть,  лопатки  соединить,  подбородок  выше,  смотреть  вперед. Бег  ­ обычный  ­ с высоким подниманием бедра ­ с захлестом голени. 2 мин.  30 сек  30 сек Восстановление дыхания. Ходьба  1­2 –два шага обычных руки вверх;  3­4­два шага обычных; руки вниз.  8 раз Упр. на формирование  подвижности в верхнем  плечевом поясе. Упр. на формирование  подвижности в  тазобедренных суставах. 1.Наклоны головы: вперед­назад,  вправо­влево. 2.Вращение рук: вперед, назад. 3.Повороты туловища вправо, влево. 4.Наклоны туловища вперед­назад,  вправо­влево.  1.Круговые вращения в  тазобедренных суставах. 8 раз 2.­и­ с наклонами. 8 раз 3.Выпад вперед на правую, левую  ногу. "Бегом –  Марш!» Бег  в среднем  темпе, носки  тянуть.   «Шагом – Марш!»Реже  шаг.  Дыхание  равномерное. 1­2­вдох 3­4­ выдох.  Повороты  глубже,  наклоны  ниже.     Выпад ниже,  смотреть  вперед.   Прыжки на координацию 1.Прыжки на месте с поворотом на  180 гр. 2.Прыжки с подтягиванием колен к  груди. 10 раз Прыжки  выше,  помогать  руками.       О с 1.Индивидуальные  упражнения с мячом.    1.Жонглирование мячом. 2.Прием мяча внутренней и внешней  частью стопы. 3.Отработка ударов по воротам.       15­20 20­30 8­10   Прием мяча.       2.Обучающая игра.  Разделить класс на 2 команды, назначить капитанов, распределить игроков по  площадке. 2 тайма по  10 минут Выполнение  обязанностей судей.   Упражнения на  расслабление. 1.Махи у шведской стенки. 2.Встряхивания ногами. 3.Вис на перекладине.  6 раз   4 раз  30 сек. Мах  свободнее и  выше,  амплитуда  больше. Подведение итогов Домашнее задание:  1. Упражнение на пресс.  2. Прыжки через скакалку;  3. Сгибание и разгибание рук в  упоре лежа  Проверка пульса. 2 минуты  30 раз  (3 серии)  150 раз  ежедневно  10 раз  (3 серии)                       Выставление  оценок     н о в н а я ч а с т       З а к л ю ч и т е л ь н а я  ч а с т ь