Обучение техники ведения, ловли и передача мяча двумя руками от груди, штрафные броски

Часть

Содержание

Дозировка

Оргметодуказания

I

Вводная

15мин

1.Построение, приветствие задачи урока

1 мин

Инструктаж по т/б. Обучение ведению и передаче мяча назад с отскоком от пола

2.Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперед

5 мин

Во время бега приставными шагами выполнять имитацию броска в кольцо одной рукой от головы, передач мяча от груди двумя руками, одной от плеча

3.Бег, повороты прыжком на 180% (1 свисток),  на 360% (2 свистка)

2 – 3 раза

1 мин

При беге соблюдать дистанцию

4. Ходьба, ускорение по диагонали зала

1 мин

Задача при ускорении – коснуться рукой впереди бегущего

5. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания

1 мин

6. ОРУ на месте в разомкнутом строю (проводит ученик)

5 мин

Дистанция 2 – 3 шага

7.Перестроение в 2 шеренги

1 мин

II

Основная

28 мин

 Элементы техники баскетбола:

1.Повторение вращение мяча вокруг поясницы.

2.Перевод мяча из стороны в сторону

5 мин

8 -10раз

Ведение выполнять из стороны в сторону легким поворотом кисти в средней стойке (левая нога впереди) у правой ноги. Поворачивая кисть послать мяч к носку левой ноги и обратно.

По команде ученики передают мячи второй шеренге.

Выполнение упражнения под счет учителя: «Раз!» - перевод мяча правой рукой влево с одновременным шагом ноги вперед-влево; «Два!» - перевод мяча в правую сторону

3. Обучение техники ведение мяча

а) Выполнение ведения мяча на месте в средней стойке правой рукой; занимающийся  поворотом кисти ладонью назад продолжает ведение мяча сбоку-сзади с последующим возвращения мяча вперед;

б) то же, но с предварительным ведением и переводом мяча из стороны в сторону;

в) ведение мяча к противоположной шеренге и переводы перед ней мяча из стороны в сторону и назад, выпрямляя свободную руку перед соперником

4 мин

Отвод мяча в сторону или назад не дает сопернику выхватить или выбить мяч из рук игрока, а поднимая свободную руку перед соперником – мешает, тем самым, приблизиться к себе

4.Перестроение в 2 шеренги

1 мин

5.Ведение и передача мяча двумя руками от груди

5 мин

Игроки выполняют ведение мяча, передачу мяча от груди в сторону противоположной шеренги

6.Обучение техники выполнения штрафных бросков с места

5 мин

Ученики выполняют штрафной бросок двумя руками от груди

7.Двухсторонняя игра

8 мин

Играют команды

III

Заключительная

2 мин

Построение, подведение итогов урока. Оценки за урок, выявление ошибок, анализ выполнения задач урока.

Организованный выход из спортзала

Домашнее задание. Подобрать два упражнения на развитие силы, а также упражнения для развития ловкости