Основные причины травматизма

Билет № 1            1. Основные  причины   травматизма  во  время   занятий   физической   культурой             2. Что  такое  здоровый  образ  жизни  и  как вы его  реализуете ?             3. Правила  выполнения  утренней  гимнастики ( составить комплекс  упражнений )                                                                                 Билет № 2            1. Требования  безопасности  при  проведении   соревнований  по  баскетболу                  футболу,, волейболу ( на  выбор )             2. Какие  задачи  решает  режим  дня  и  чего  необходимо  учитывать   при  его                     планировании ?             3. Значение  правильной  осанки  в жизнедеятельности  человека. Её  формирование                 ( выполнить  несколько  упражнений  на  осанку )                                                                               Билет № 3            1. Требование  безопасности  перед  занятием  по  гимнастике             2. В  чём  заключается  особенности  построения и  содержание  самостоятельных                 занятий  по  О.Ф.П.             3. Ваши  действия  по  оказании  первой  помощи   при  травмах  во  время  занятий                 физическими  упражнениями (  выполнить  практически,, наложить  повязку  на  голову                 или  голеностопный  сустав, либо  положить  шину  на  руку )                                                                               Билет № 4            1. Требования  безопасности  во  время  занятий  по  лёгкой  атлетике              2. В чём  различие  между  скоростными   и  силовыми  качествами  человека,  с                  помощью  каких  упражнений   можно  их  развить ?              3. Раскройте   особенности  организации  и  проведения   индивидуальных  закали ­                  ­ вающих   процедур  ( расскажите , как  это  делаете  вы )                                                                               Билет № 5            1. Требования  безопасности  в  аварийных  ситуациях  при  проведении  занятий                  по  лыжной  подготовке.              2. Какие  признаки   различной  степени  утомления  вы  знаете  и  что  надо  делать                  при  их   появлении  ?               3. Раскройте   механизм  воздействия  физкультминуток  на  динамику  общей                  работоспособности  человека  в  течении  дня  (  выполнить  комплекс  упражнений                  физкультминутки )Билет № 6            1. Требования  безопасности  по  окончании  занятий  по  плаванию              2. От  чего  зависит  гибкость  тела  человека,  какие  упражнения   рекомендуются                    для  развития  гибкости              3. Какие  приёмы  самоконтроля  вам  известны ?  Расскажите  об  одном  из  них  и                  выполните  ( ортостатическую или функциональную пробу или  антропометрические  измерения )                                                                               Билет № 7            1. История  ,  девиз,  символика , ритуал  Олимпийских  игр              2. Общие  требования  безопасности   при   проведении  туристических  походов                3. Как  влияют   на  развитие  двигательных  способностей  занятия  подвижными                  играми  ( подробно  рассказать  о  порядке  организации  и  проведения,  а  также  о  правилах                    одной  подвижной  игры  )                                                                               Билет № 8            1. Требования , предъявляемые  к  одежде  и  обуви,  предназначенной  для  занятий                  физической  культурой   и  спортом              2. В  чём  заключается  поддержание  репродуктивной  функции человека  средствами                    физической  культуры ?              3. В чём  заключается  целесообразность, индивидуального контроля  над результатами                  двигательной  подготовленности ( составить  личный  план  индивидуального  контроля )                                                                               Билет № 9            1. Требования  безопасности  перед  занятиями  по  лёгкой  атлетике              2. Каким  образом  могут  повлиять  занятия    физическими  упражнениями  ( на  уроках                     и  самостоятельные )  на  развитие  телосложения  ?              3. Особенности  подготовки  и  проведении  туристических  походов  ( выполнить                   практическое    задание  по  укладке  рюкзака )                                                                                                Билет № 10            1. Требования  безопасности  перед  началом и во время  занятий в тренажёрном  зале              2. Что  понимается    под  физической  культурой  личности,  в  чём  выражается её                  взаимосвязь  с  общей  культурой  общества  ?              3. Почему  необходимо отслеживать  физическую нагрузку во время  самостоятельныхзанятий,  направленных  на  развитие  силы ? ( написать для  себя  план  одного  занятия                 указав  примерные  нагрузки  )                                                                               Билет № 11            1. Требования  безопасности  перед  началом   занятий  по  плаванию              2. Какое  влияние  оказывают  занятия  физической  культурой  на  вредные  привычки                  ( наркоманию,, алкоголизм ,, курение )              3. Основные  формы  занятий  физической  культурой..  Более  подробно  рассказать                 об  одной  из  форм  занятий  ( наличном  примере )                                                                               Билет № 12            1. Значение  современного  олимпийского  движения  в  развитии  мира  и  дружбы                  между  народами              2. Охарактеризовать  основные  профилактические  мероприятия  по  предупреждению                    травматизма  во  время  занятий  физическими  упражнениями ( место  занятий                      гигиена  тела и  одежды ,, подбор  инвентаря  и  контроль  за  физической  нагрузкой )                3. Продемонстрировать  жесты  судьи  в  баскетболе                                                                                                 Билет № 13            1. Требования  безопасности  во  время  занятий  по  плаванию              2. Современные  спортивно – оздоровительные   системы  физических  упражнений                3. Какие  профилактические  меры  надо  соблюдать  для  предупреждения   развития                   плоскостопия  ( обувь, ОРУ, корректирующие  и  спец. упр – я  ) ? Рассказать  ( при  возможности                     показать)  несколько  упражнений.                                                                               Билет № 14            1. Требования  безопасности  во  время  подвижных  игр              2. Что  необходимо  делать,,  что  бы  не  страдать  избыточной  массой   тела                    ( составить  комплекс   специальных  упражнений )              3. Основные  способы  плавания.  Какие  задания – упражнения, по  вашему  мнению                  способствуют   ускоренному   обучению  плавания ? ( как  вы  научились  плавать ? )                                                                               Билет № 15            1. Участие  российских   спортсменов ­  олимпийцев  в  развитии  олимпийскогодвижения    в  России   и  в  мире              2. Требование  безопасности  при  проведении  экскурсии              3. Для  чего  нужен  дневник  самоконтроля, и  какие  формы  индивидуального                   контроля   вы  используете ?   Каким  образом  анализируете  полученные  знания                      ТАБЛИЦА     ПРАКТИЧЕСКОЙ   ОЦЕНКИ НОРМАТИВЫ для  юношей 9 класс 1.  Прыжки  в  длину  с места      ( см ) 2.  Челночный  бег   3 х 10 м. 3.  Подтягивание 4.  Бег   60 м. 5.  1000 м. О Ц Е Н К А 4 200 7.6 8 9.2 4.00 3 190 8.0 7 10.0 4.20 5 220 7.4 10 8.4 3.50