Открытый урок по Адаптивной физкультуре в 5вклассе

Содержание урока

дозировка

ОМУ

Подготовительная часть.

1.Сегодня на уроке мы пойдём в необычный поход.

Поход в спортзале.

В настоящем походе могут встретится препятствия, чтобы их успешно преодолеть, нужно быть сильными,

ловкими, помогать товарищам, знать правила поведения туриста в походе. Вот эти качества и знания будем развивать на нашем уроке.

1. Ходьба на месте

2.Полуприсед голова вперёд

3.полуприсед с поворотом в право в лево.

4.Выпад вперёд руки в стороны.

10минут

3мин

5-8  раз

5-8 раз

Объяснение учителя

Представите, что сегодня выходной, и вы пойдёте в поход. Утро 7 часов, звонит будильник, напоминает что пора  вставать, чтобы быть бодрыми, с хорошим настроением, делаем зарядку

 ( под музыку).

Расчёт на « 3,6,, на месте». Потягивание

Здоровье в порядке, спасибо зарядке.

2. Основная часть

В спортзале различные препятствия, которые могут встретиться на пути в походе, Давайте познакомимся

С ними.

1.Преодоление реки по вертикальной веревки.

2.Поднятся в гору и скатиться с неё.

3.Преодолеть бурелом  по плостонски.

4. Ров.

5.Кочки.

6.Бурелом.

7.Бревно.

Все препятствия проходить по кругу.

3.Заключительная часть А теперь мы проверим, как вы знаете правила нахождения в лесу.Я покажу вам картинки, а вы ответити- какие здесь нарушения.

Транзистор( распугивание птиц, создает колебания им мешают взлетать),ловля рыбы недозволенными способами, разорение муравейников, незатушенный костер.

Вывод: лес должен остаться в таком виде, как раньше,

 когда туристов не было. От туриста трабуется сила, выносливость ловкость, взаимовыручка, Чтобы быть сильными, ловкими надо заниматься физическими упражнениями и дома самостоятельно. В походе всегда поют у костра песни. Поем песню.

30мин

Показ рассказ учителя.

Теоретические знания.

Делимся на две группы.

После прохождения дистанции немного отдохнуть. Мы вышли на большую красивую поляну, рядом речка и обрыв. Давайте мы свами подумаем: где мы поставим палатку. Предложение поставить палатку возле обрыва- чтобы видеть далеко вокруг.

НЕЛЬЗЯ

Рядом с речкой НЕЛЬЗЯ(можнт наводнение и холодно)

Рядом с деревом НЕЛЬЗЯ(молния может ударить и дерево упадёт на палатку) На сухом ровном открытом месте-это ПРАВЕЛЬНО. Разведем костер возле палатки и сиди грейся. Далеко ходить не надо-НЕЛЬЗЯ.Разводить костер не ближе 10-25м от палатки. Под костер копаем кострище. Ну вот теперь знаем, где разбить лагерь.Что днлают ребята в походе? Играют, купаются, ловят рыбу. Сейчас проверим, кто умеет ловить рыбу.

Эстафеты.

Построение, подведение итогов занятия.