Открытый урок по физкультуре "Баскетбол" для учащихся 8 классов

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические

указания

I. Подго-тови-

тельная  

часть 15 мин

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. Ходьба и её разновидности:

- на носках;

- на пятках;

- на внешней стороне стопы;

- на внутренней стороне стопы;

Бег:

Специальные беговые упражнения в беге:

  - медленный бег;

  -с высоким подниманием бедра,

  -с захлестом голени.

  - приставными шагами по переменно правым и левым боком,

    - бег с изменением направления поворот на 180 .

- бег спиной вперед со сменной направления.

- бег змейкой:

- по диагонали с ускорением;

3. -Упражнения на восстановление дыхания:

-Руки вверх вдох,

-Низ выдох. 

4. ОРУ в ходьбе:

 - обычная ходьба, руки пере собой .с разминкой суставов кисти перебрасываем мяч из одной руки в другую перед собой,

- наклоны головы вправо, прямо, влево и назад. круговые движения головы.

 - руки вверх с мячом на носках,

- руки за голову на пятках;

- подбрасывание мяча на пальцах правой и левой руками с зрительным контактом ,

 -на внешней на внутренней стороне стопы,  мяч за спиной на уровне шеи.

 - 8ка  вокруг шей,

 - 8 ка вокруг туловища

 - 8ка через ноги

 - 8 ка через все тело.

На месте:

-руки вверх наклоны туловища на раз два вправо,3-4 влево.

1 минута

1 минута

1 минута

1минута

1минута

1минута

1минута

1минута

Построение в одну шеренгу в правом верхнем углу. Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Следить за техникой выполнения

Как можно чаще выполнять движения.

Обратить внимание на отталкивание.

Руки вверх - вдох, вниз – выдох.

Перестроение, расчёт на раз, два, три, на месте.

 При выполнении упражнения руки прямые.

Выполнять строго под счёт

Мяч перебрасываем  на расстоянии 50 см.

Мяч пред собой   у груди, руки согнуты в локтях.

Мяч перелетает выше головы

Отпускаем, ловим мяч руками у поясницы.

Соблюдать дистанцию.

Контролировать мяч

-мяч за головой круговые движения туловища.

-1-упор присед на правой ноге,2-3.поворот вправо в тазобедренном суставе пружинистые приседания.4 и.п

-наклоны вперед с мячом на 1 –наклон ложим мяча 2 и.п 3-наклон вперед взять мяч ,4-и.п.

В ходьбе:

-из полного приседа на  1-подкинуть мяч вверх выпрыгнуть поймать мяч затем вернутся в  полный присед.

 - в полуприседе (девочки)и в приседе(мальчики) с низким видением мяча.

-1 подкинуть мяч над собой в присед коснутся руками пола встать поймать мяч.

1минута

1минута

1минута

Контролировать мяч

В одну шеренгу интервал 2 метра.

локти развернуть

мяч на вытянутых вперед руках

Мяч подкидываем вперед прямо

Мяч подкидываем высоко над головой

       II.

Основная часть 30 минут.

1. Передача мяча в парах одной рукой от плеча

2. Передача мяча в парах двумя руками от груди.

3. Передача мяча в парах двумя руками из за головы.

4. Передача мяча в парах одной рукой от плеча, после ведения мяча на месте.

5. Ведение мяча до середины, остановка прыжком, передача мяча партнёру.

6. Ведение мяча переводом с руки на руку и передача партнёру по воздуху.

7. Передача мяча в движении с отскоком от пола.

8. Броски по кольцу:

-С места одной рукой отскоком от щита.

-2 шага – бросок.

-бросок на 2 шага после ведения  по прямой.

-бросок на 2 шага после ведения   змейкой (обведение стоек).

- Броски по кольцу в движении после ловли (отдать передачу партнёру -получить мяч в движении и выполнить бросок на 2 шага в прыжке).

9. Учебно-тренировочная игра с заданиями:

Совершенствование технических приёмов в двухсторонней игре (перемещения, передачи ,броски).

10. Тест - наклон.

2 минуты

2 минуты

2 минуты

2 минуты

2 минуты

2 минуты

2 минуты

6 минут

10 минут

После вылета мяча рука сопровождает мяч, выпрямляется в локте.

Смотреть на партнёра, а не на мяч.

Смотреть на партнёра, а не на мяч.

Смотреть на партнёра, а не на мяч.

Следить за правильным выполнением упражнения.

Упражнение выполнять в среднем темпе.

Следить за правильным выполнением упражнения.

При выполнении броска по кольцу следить за тем, чтобы мяч уходил на бросок с пальцев, а не с ладоней.

При выполнении броска

В движении (на 2 шага) выполнять прыжок вверх с выносом колена вперёд. Стараться не допускать прыжка вперёд.

В игре выполнять как можно больше передач, активнее перемещаться без мяча (выходить в свободную зону)

Наклон выполняют мальчики, затем девочки.

      III.

Заключи тельная

часть

4 минуты

2. Построение. Подведение итогов урока. Домашние задание.

3-4 минуты

Учащиеся строятся на боковой линии баскетбольной площадки. Подводятся итоги урока, отмечаются наиболее активные учащиеся. Выставление оценок. Организованный уход.