Открытый урок в 6А классе по физкультуре «Волейбол»

Тема урока:

Волейбол

Задачи урока:

1. Обучение технике: - передвижения, остановок, стоек; - передачи мяча сверху двумя руками.

2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств.

3. Воспитание дисциплинированности, внимательности, самостоятельности.

Тип урока:

обучающий

Методы:

групповой поточный, фронтальный, индивидуальный

Средства:

ОРУ, спец. упр.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-

нагрузки

методические указания

Вводно -

Построение, приветствие.

подготовительная

Сообщение задач урока.

1 мин.

часть

Ходьба различная:

- на носочках (руки на поясе);

1 мин.

11-13 мин.

- на пятках (руки за головой);

- на внешнем и внутреннем своде стопы.

- в полуприседе, руки перед грудью;

- в полном приседе.

Бежать в колонне,

Бег в медленном темпе по кругу:

1) лицом вперед;

2) приставными шагами (правым, левым боком).

3 мин.

соблюдать дистанцию

Беговые и прыжковые упр.:

- захлестывание голени;

- бег с высоким подниманием бедра;

3 мин.

- бег на прямых ногах;

- скрестный шаг;

- прыжки на левой, правой ноге.

Перестроение в 6 колонн.

ОРУ на месте:

1. И.п.- ноги на ширине плеч,

5 мин.

руки на пояс, круговые движения головой влево, вправо;

20 сек.

2. И.п.- о.с;

1 - напряженное вытягивание кистей с напряженным

6-8 раз

разведением пальцев;

2 - напряженное сжимание

кистей в кулак.

3. И.п.-о.с, руки перед грудью. Волна кистью:

последовательное сгибание и разгибание пальцев во всех суставах.

6-8 раз

При наклоне ноги в коленях не сгибать.

4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе;

6 - 8 раз

1 - наклон туловища вперед, руки прямые вперед;

2 - И.п.

3 - наклон туловища назад, руки на поясе;

4 - И.п.

Спина пряма. Ноги в коленях не сгибать.

5. И.п. - ноги на ширине плеч,

6 -8 раз

наклон вперед, руки прямые в стороны;

Мах выполняется

1 - поворот туловища влево,

прямой ногой,

правой рукой коснуться левой стопы;

опорную ногу не сгибать.

2 - то же в другую сторону.

6. И.п.- стоя, ноги вместе, руки в стороны;

1 - мах левой ногой вперед и хлопок под ногой; 2-И.п.;

3 - то же правой ногой;

4 - И.п.

6 - 8 раз

7. И.п.-о.с;

1 - упор присев;

2 - упор лежа;

3 - упор присев; 4-И.п.

6 - 8 раз

8. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1 - прыжок вправо на двух ногах;

2 - влево;

3 - вперед;

4 - назад.

4 раза

Основная часть

1. Верхняя передача мяча на месте (индивидуальная работа): 1. техника безопасности на

12 мин.

Руки соприкасаются с мячом на уровне лица, пальцы слегка

уроках волейбола;

согнуты и напряжены,

30 - 32 мин.

2. имитация верхней передачи над собой;

они плотно обхватывают мяч,

3. имитация верхней передачи

образуя своеобразную

у стены;

4. -II-II-II- у стены на расстоянии - 1 м;

5. 1 шаг вперед - передача в стену - 1 шаг назад.

воронку.

Перестроение в 2 колонны. Работа в парах.

Перестроение в 2 шеренги.

12 мин.

2. Верхняя передача мяча в парах:

1. имитация передачи;

2. передача мяча сверху двумя руками.

3. 1 шаг вперед -II-II-II- 1 шаг назад.

3. Подвижная игра «Салки»

6 мин.

Водящий, преследуя убегающих, должен держаться одной рукой за то место, которое у него было «осалено»

Заключительная

Построение.

2 мин.

Подготовка к

Игра на внимание «Запрещенное

зачетному уроку:

часть

движение»

подтягивание на

Подведение итогов.

перекладине

2 мин.

Домашнее задание.