Открытый урок по физическому культуру на теме "Би жаттығулары"

Дене шынықтыру Пәннің аты Уақыты: Кабинет: Мұғалім : Абдираимова Мархабо Сабақтың атауы Би жаттығулары Мақсаты Күтілетін нәтиже Тақырыптың маңыздылығымен танысады, денелерін жаттықтырады білуге үйренеді, тапсырмаларды дұрыс құруға, ойын тиянақтай білуге дағдыланады Психологиялық ахуал – Балалар, айналамызда көңіл-күйі көтеріңкі, жақсы адамдардың болғанын бәріміз ұнатамыз. Ендеше қол ұстасып, бір-бірімізге жақсы көңіл-күй мен саулық тілейік. Кел, балалар, күлейік! Күлкіменен түлейік! Күлкі- көңіл ажары ! Күліп өмір сүрейік! Оқушылар шеңберде жиналып,мұғаліммен бірге бүгінгі сабаққа сәттілік тілейді. Топқа бөлу Шарлар арқылы топтарға бөлу. Қызығушылықты ояту Сергіту сәті «Қаражорға» биі Жаңа сабақ Тақырыпқа сай дайындалған ресурстармен постер жасау Оқулықтағы тапсырмаларды орындау Дене жаттығулрын жасау Қол,дене,аяққа арналған би жаттығулары. Музыкалық-ырғақты жаттығулар Музыка ырғағына сәйкес түрлі қарқында қимылдар жасау. Өздеріне таныс дене жаттығуларын музыка әуенімен әсем де, ырғақты етіп орындау. Аяқты өкшеге кезектестіріп қойып, топылдату. Бір қырымен тізе бүге отырып жүру. Қарапайым музыка ырғағына сай қолды шапалақтау. Түзу бағытта шоқырақтап жүру. Жұптасып шеңбер бойымен қозғалу. Музыка ырғағына қарай ойдан қимылдар ойластырып, шығармашылық таныту. Аяққа арналган би қимылдары Тыпырлаган аяқтар. Бір орында тұрып, екі аяқты кезектестіре жылдам тыпырлату. Бұл қимылдарды орындағанда қимылды жылдам және көңілді музыкамен сүйемелдеу керек. Сергіту сәттері .РЕЛАКСАЦИЯ «Босаңсу және қатаю». Тік тұрып, қолдарын ілгері көтеру, саусақтарын жұдырыққа жұму, иық алдының бұлшықеттерін қатайту (3 - 4 сек). Күшті болам деп ойлап тұру. Бұлшықеттерді қатайту. Енді тұла бойынды босаңсытып: қолдарынды еркін төмен түсіріп, маятник тәрізді қимыл жасайды. «Жаяу ат айдаушы қалпында» Міндетті түрде орындыққа отырып, денені алға қарай арқаны жай ғана еңкейту,басты төске қарай жібереміз, аяқты тік бұрыш жасап, қатар қою керек. Білек сүйектері жамбаста еркін жатады, қолымызды бос ұстаймыз, еркіндікке жібереміз. Көзді жұмып, бұлшықеттерді барынша босаңсыту. Қалып ат айдаушыны елестетеді. «Бақалшақ данасы» - әр түрлі тамақ жұтқыншақ, ауруларына дауыс қарлығып не дауыс шықпай қалғанда көмектеседі. Ол үшін оң қолдың төрт саусағымен сол қолдың бас бармағын ұста, оң қолдың бас бармағымен сол қолдың ортаңғы саусағына тигізеді. «Жасақ жию» - Ағзаның қорғанды күштерін қалыптастырады, тез сауығуға және иммунитеттің көтерілуіне себепші болады. Оны орындау үшін екі алақанды бірге қосып, саусақтарды бір-бірімен біріктіру. Бір қолдың сұқ саусағын келесі қолдың бас саусағымен айналдыру. «Өмір данасы» - көз ауруларын және көптеген көз көруін емдейді, тез жазылып кетуіне себепкер болады. Жұмысқа деген қабілетін күшейтеді. Оны орындау үшін ұзын саусақ, бас бармақ және кішкене саусақ еттерін біріктіріп сұқ саусақпен ортаңғы саусақты босатып түзейміз. «Толқын» жаттығуы Бір қолмен жоғары-төмен толқындата қимыл жасайды .Қолды жанына немесе алға соза қимыл жасауға болады. «Толқын» иықтың ,білезіктің ,қол басының үйлескен қимылдарынан жасалады. «Толқын» бір қолдан екінші қолға жайлап ауысады. Қорытынды бөлім: 1.Сапқа тұру 2.Бағалау 3.Үйге тапсырма 4.Қоштасу Бой жазу жаттығуларын орындау Бір тізбекпен бөлмеден шығару Рефлексия Екі жақты күнделік стратегиясы Кітаптағы жазбалар Менің жаңалығым Үйге тапсырма Мазмұндау Күнделіктеріне жазып беремін Бағалау Оқыту үшін бағалау және оқуды бағалау Бағалау парақшасын толтырады. Кері байланыс Бағалау парақшаларын толтыру. Смайликтер арқылы кері байланыс орнату Смайликтерді өзі қалаған нұсқаға жабыстырады Оқу ісінің меңгерушісі:___________ «______»____________Дене шынықтыру Пәннің аты Уақыты: Кабинет: Мұғалім : Абдираимова Мархабо Сабақтың атауы Би жаттығулары Мақсаты Күтілетін нәтиже Тақырыптың маңыздылығымен танысады, денелерін жаттықтырады білуге үйренеді, тапсырмаларды дұрыс құруға, ойын тиянақтай білуге дағдыланады Психологиялық ахуал – Балалар, айналамызда көңіл-күйі көтеріңкі, жақсы адамдардың болғанын бәріміз ұнатамыз. Ендеше қол ұстасып, бір-бірімізге жақсы көңіл-күй мен саулық тілейік. Кел, балалар, күлейік! Күлкіменен түлейік! Күлкі- көңіл ажары ! Күліп өмір сүрейік! Оқушылар шеңберде жиналып,мұғаліммен бірге бүгінгі сабаққа сәттілік тілейді. Топқа бөлу Шарлар арқылы топтарға бөлу. Қызығушылықты ояту Сергіту сәті «Қаражорға» биі Жаңа сабақ Тақырыпқа сай дайындалған ресурстармен постер жасау Оқулықтағы тапсырмаларды орындау Дене жаттығулрын жасау Қол,дене,аяққа арналған би жаттығулары. Музыкалық-ырғақты жаттығулар Музыка ырғағына сәйкес түрлі қарқында қимылдар жасау. Өздеріне таныс дене жаттығуларын музыка әуенімен әсем де, ырғақты етіп орындау. Аяқты өкшеге кезектестіріп қойып, топылдату. Бір қырымен тізе бүге отырып жүру. Қарапайым музыка ырғағына сай қолды шапалақтау. Түзу бағытта шоқырақтап жүру. Жұптасып шеңбер бойымен қозғалу. Музыка ырғағына қарай ойдан қимылдар ойластырып, шығармашылық таныту. Аяққа арналган би қимылдары Тыпырлаган аяқтар. Бір орында тұрып, екі аяқты кезектестіре жылдам тыпырлату. Бұл қимылдарды орындағанда қимылды жылдам және көңілді музыкамен сүйемелдеу керек. Сергіту сәттері .РЕЛАКСАЦИЯ «Босаңсу және қатаю». Тік тұрып, қолдарын ілгері көтеру, саусақтарын жұдырыққа жұму, иық алдының бұлшықеттерін қатайту (3 - 4 сек). Күшті болам деп ойлап тұру. Бұлшықеттерді қатайту. Енді тұла бойынды босаңсытып: қолдарынды еркін төмен түсіріп, маятник тәрізді қимыл жасайды. «Жаяу ат айдаушы қалпында» Міндетті түрде орындыққа отырып, денені алға қарай арқаны жай ғана еңкейту,басты төске қарай жібереміз, аяқты тік бұрыш жасап, қатар қою керек. Білек сүйектері жамбаста еркін жатады, қолымызды бос ұстаймыз, еркіндікке жібереміз. Көзді жұмып, бұлшықеттерді барынша босаңсыту. Қалып ат айдаушыны елестетеді. «Бақалшақ данасы» - әр түрлі тамақ жұтқыншақ, ауруларына дауыс қарлығып не дауыс шықпай қалғанда көмектеседі. Ол үшін оң қолдың төрт саусағымен сол қолдың бас бармағын ұста, оң қолдың бас бармағымен сол қолдың ортаңғы саусағына тигізеді. «Жасақ жию» - Ағзаның қорғанды күштерін қалыптастырады, тез сауығуға және иммунитеттің көтерілуіне себепші болады. Оны орындау үшін екі алақанды бірге қосып, саусақтарды бір-бірімен біріктіру. Бір қолдың сұқ саусағын келесі қолдың бас саусағымен айналдыру. «Өмір данасы» - көз ауруларын және көптеген көз көруін емдейді, тез жазылып кетуіне себепкер болады. Жұмысқа деген қабілетін күшейтеді. Оны орындау үшін ұзын саусақ, бас бармақ және кішкене саусақ еттерін біріктіріп сұқ саусақпен ортаңғы саусақты босатып түзейміз. «Толқын» жаттығуы Бір қолмен жоғары-төмен толқындата қимыл жасайды .Қолды жанына немесе алға соза қимыл жасауға болады. «Толқын» иықтың ,білезіктің ,қол басының үйлескен қимылдарынан жасалады. «Толқын» бір қолдан екінші қолға жайлап ауысады. Қорытынды бөлім: 1.Сапқа тұру 2.Бағалау 3.Үйге тапсырма 4.Қоштасу Бой жазу жаттығуларын орындау Бір тізбекпен бөлмеден шығару Рефлексия Екі жақты күнделік стратегиясы Кітаптағы жазбалар Менің жаңалығым Үйге тапсырма Мазмұндау Күнделіктеріне жазып беремін Бағалау Оқыту үшін бағалау және оқуды бағалау Бағалау парақшасын толтырады. Кері байланыс Бағалау парақшаларын толтыру. Смайликтер арқылы кері байланыс орнату Смайликтерді өзі қалаған нұсқаға жабыстырады Оқу ісінің меңгерушісі:___________ «______»____________