Открытый урок в 8А классе по физкультуре «Общая физическая подготовка»

МКОУ «СОШ №17» г.Хасавюрт Открытый урок в 8А классе по физкультуре «Общая физическая подготовка»  Разработала урок учитель физкультуры Шаипова Аминат Юсуповна Тема: ОФП Задачи урока: 1. Проверка норматива ­ сгибание и разгибание рук в упоре  лежа; 2.Развитие силы, координации, быстроты. 3.Воспитание ответственности, самостоятельности, смелости. Тип урока: комбинированный Часть урока Содержание урока Дозировка Организационно­ нагрузки методические указания Вводно ­ Построение, приветствие. Сообщение задач урока. 1 мин. подготовительная Ходьба различная: 1 мин. Следить за осанкой. часть ­ на носках; ­ на пятках; 11­13 мин. ­ на внешнем, внутреннем сводах стопы; ­ в полуприседе; ­ в полном приседе. Бег различный в  медленном темпе по  кругу: 1) лицом вперед; 2) приставными шагами  Руки на поясе. Руки за головой. Руки перед грудью. Руки на коленях. 3 мин. Соблюдать дистанцию Менять направление бега ­ по свистку. Выпрыгивания на  каждый шаг (правым, левым боком); 3) бег с изменением направления. Беговые и прыжковые  упр.: ­ бег с захлестыванием  голени назад; ­ бег с высоким  подниманием бедра; ­ бег с выпрыгиванием  вверх; ­ прыжки на левой, правой ноге. Перестроение в 4  колонны. ОРУ на месте: 1. И.п.­ ноги на ширине  плеч, руки на пояс, круговые  движения головой влево,  вправо; 3 мин. 2* 18м 2* 18м 2* 18м 2* 18м 5 мин. 20 сек. 2. И.п.­ о.с; 1 ­4 ­ круговые движения 6­8 раз прямыми руками вперед, Руки прямые в локтях. 5­8 ­ то же назад. 3. И.п.­ о.с, руки на поясе; 1­3 ­ пружинистые  наклоны 6 ­ 8 раз влево, руки вверх; 4 ­ И.п. 5­8 ­ то же в другую  сторону. Ноги в коленях не сгибать 4. И.п.­ широкая стойка,  руки 6 ­ 8 раз вверху; При наклоне ноги в 1­ наклон туловища  вперед с касанием руками пола; 2 ­и.п. 5. И.п. ­ ноги на ширине  плеч, наклон вперед, руки в стороны; 1 ­ поворот туловища  влево, коленях не сгибать. 6 ­ 8 раз Следить за осанкой. Ноги в коленях не сгибать. правой рукой коснуться Туловище держать левой стопы; 2 ­ то же в другую  сторону. 6. И.п. ­ стоя, ноги  вместе, руки в стороны; 1 ­ мах левой ногой  вперед и хлопок под ногой; 2­И.п.; 3 ­ то же правой ногой; 4 ­ И.п. 7. И.п. ­ упор лежа;  сгибание и разгибание  рук. прямо 6 ­ 8 раз Опорную ногу не сгибать 15 раз Основная 1. Проверка норматива ­ сгибание и разгибание рук в 23 мин. часть 29­31 мин. упоре лежа. Мальчики: 25 раз ­ оценка 5; 20 раз ­ оценка 4; 15  раз­оценка3. Девочки: 15 раз ­ оценка  5; 10 раз­оценка 4; 8 раз­оценка3. 2. Подвижная игра «День  и ночь» 7 мин. Заключительная Построение. И.п.: ­ упор присев; ­ упор лежа, сгибание и разгибание рук в упоре  лежа; ­ сидя на полу,  наклоны вперед. Домашнее задание: подготовка к часть 3 мин. Игра на внимание  «Карлики и великаны» 3 мин. контрольному уроку ­ Подведение итогов. Домашнее задание. прыжок в длину с Директор МКОУ «СОШ№17»                              Вандаев В.В. Заместитель директора по УВР                            Юзаширова З. Д