План конспект тренировочного занятия по легкой атлетике Тема : «Обучение техники передачи эстафетной палочки и эстафетного бега»

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Универсальные учебные действия

Вводно-Подготовительная часть 30 минут

1

Построение, приветствие, перекличка, обьеснение задач.

10 мин

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по л/а. Опрос учащихся о самочувствии в состоянии покоя и при нагрузки на протяжении урока.

Умение формулировать цель урока, ставить задачи

2

Медленный бег

5 мин.

Дыхание открытым ртом. После ходьбы активный отдых: упражнения на восстановление дыхания.

Коммуникативные ком­петенции: умеют

владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами дейст­вий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга

3

Комплекс общеразвивающих упражнений

 10 мин

Разминку проводит дежурный

4

Специальные беговые упражнения:

Здоровьесберегающие компетенции:

умеют ис­пользовать двигательный опыт в

Бег с высоким подниманием бедра

30 метров

Внимание на работу рук и подъем бедра

Бег с захлестом голени

30 метров

Работа рук, как при обычном беге

массовых формах соревновательной деятель­ности, в

Бег с прямыми ногами вперед

30 метров

Бег с подпрыжкой вверх-вперед

30 метров

Обратить внимание на отталкивание с земли

организации ак­тивного отдыха и досуга.

Ускорение по прямой

30 метров

5

Упражнения на восстановление дыхания

30 сек.

6

Самоконтроль. Определение чсс за 15 сек.

15 сек

Основная часть урока– 40 минут

1

Рассказать о основных фазах эстафетного бега на короткие дистанции: старт, стартовый разбег, бег на дистанции, передача эстафетной палочки, финиширование, остановка.

3 мин.

Короткая информация о технике эстафетного бега на короткие дистанции

Способы передачи эстафетной палочки и их отличия

Терминология (коридор передачи)

Умение контролировать и корректировать свои действия и действия одноклассников.

2

Техника

передачи эстафетной палочки

5 мин.

Учащиеся строятся в 2 шеренги с интервалом 1 м. Вторая шеренга стоит на 0,5 м правее первой, так, чтобы левая рука передающего была за правой рукой того, что принимает. Принимают по команде отводят вниз-вперед правую руку, одним из указанных способов, а передающий вкладывает палочку. После команды учащиеся выполняют упражнение в обратном порядке.

Умение вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.

3

Передача эстафетной палочки в ходьбе

5 минут

Обратить внимание на правильную постановку рук.

4

Передача эстафетной палочки с малой скоростью

5 минут

Использую коридор передачи

5

Выбегание со старта с эстафетной палочкой

по 3-4 подхода

Соблюдение техники безопасности.

6

Передача эстафетной палочки в беге по дистанции

по 2-3 подхода

1 способ передачи эстафеты- передача с перекладыванием эстафетной палочки с одной руки в другую. Бегун передаёт эстафету левой рукой в правую руку принимающего бегуна. Как только принимает эстафетную палочку, он перекладывает её в левую руку и таким же образом передаёт её следующему.

2 способ- бегун, принявший палочку в правую руку, передаёт её в левую руку следующего бегуна, который бежит, не перекладывая палочки, и передаёт на следующем этапе в правую руку.

Умение контролировать и корректировать свои действия и действия одноклассников.

7.

Заключительная часть 20 минут

1.

Построение в одну шеренгу, упражнения на восстановление дыхания, подведение итогов.

.

В медленном темпе.

Планируемые предметные результаты:
 Развивать умение выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний

2.

Подведение итогов

Оценивание работы учащихся

3.

 Домашнее задание.

Комплекс упражнений .упр.на пресс, отжимание, подтягивание. медленный бег 10 мин.