План-конспект урока физической культуры по баскетболу для 11 класса

Часть урока

                   Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I.                   Подготовительная часть,  16 мин.

    1.

Построение, приветствие, сообщение задач урока

    2 мин

Проверить внешний вид занимающихся

    2.

Строевые упражнения

    1 мин

Чёткое выполнение команд

    3.

Перестроение в колонну по одному        

Ходьба с мячом по залу

    1 круг

Каждый игрок команды берёт баскетбольный мяч. Интервал при передвижении 1,5 м друг от друга, вращение мяча вокруг туловища

    4.

Медленный бег с мячом:

- по кругу;

- змейкой.

    2 мин

Следить за отскоком мяча при высокой и низкой стойке ведения

    5.

Ведение мяча по залу правым, левым боком, поочерёдно меняя руки

     1 круг

Сохранять координацию движений рук и ног при передвижении

    6.

Ведение мяча «змейкой»

     2 круга

Обводить  игрока дальней рукой. Интервал между игроками 3 м. Игроки, стоящие на месте, выполняют ведение мяча

    7.

Прыжки с мячом в движении, толкаясь двумя ногами, через партнёра, принявшего положение упор лёжа

     3 круга

При прыжке, руки с мячом вверху над головой

    8.

Бег в колонне с мячом в руках

      1 мин

По сигналу учителя, первый бегущий в колонне, выполняет ускорение по кругу и догоняет последнего в колонне

    9.

Ходьба, перестроение  в 2 шеренги.                                          Упражнения с мячами: передача и ловля мяча различными способами в парах на месте и в движении

      3 мин

Следить за правильным положением рук при передаче и ловле мяча

  10

Перестроение в 2 колонны.

Броски мяча в корзину после ведения, используя два шага (рис.1)

      3 мин

Соблюдать дистанцию

                                                            II.        Основная часть – 26 мин

   11

Перестроение в колонну по одному.

Комбинированное упражнение из элементов ловли, передачи, ведения, финтов, бросков мяча в корзину (рис.2). Участники располагаются в правом (левом) углу зала. Первый в колонне игрок  Х   передаёт мяч игроку  А

и сам перемещается к нему. Игрок  Х  ловит «обратный пас», имитирует бросок в корзину, но сам с ведением обходит А. Ведение мяча «змейкой» с ускорением. Передача мяча игроку В – «обратный пас» игроку Х . Игрок Х показывает финт влево, а сам, прикрывая мяч корпусом, обходит  игрока В справа, бросок мяча в корзину в движении.

      8 мин

 Выполнять ведение мяча без зрительного контроля.       Соблюдать дистанцию при выполнении упражнения

  12

Построение в две колонны.

Быстрый прорыв – (1:0), нападение длинной передачей мяча в зону соперника. Передача мяча через всю площадку, после отскока от щита, игроку убегающему в отрыв.

Бросок мяча со средней дистанции производит игрок Х . Игрок А, находясь под щитом, ловит отскочивший мяч и перебрасывает его игроку В, убежавшему в отрыв. Игрок В завершает атаку броском мяча в корзину, подбирает мяч и с ведением становится в конец противоположной колонны (рис.3)

     8 мин

Выполнять упражнение на предельной скорости.

Уметь получать пас на скорости

    13

Перестроение.

Учебная игра в баскетбол 5х5

    10 мин

Нападение быстрым прорывом

                                                         III    Заключительная часть – 3 мин

     14

Медленная ходьба по залу. Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

     3 мин

Упражнения на восстановление дыхания.