План - конспект урока по ФГОС для обучающихся 10 класса по теме: "Совершенствование передачи и ловли мяча на месте и в движении"

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Дозировка

Организационно методические указания

Подготовительный

1. Построение, приветствие.

2.Сообщение темы и задач урока.

Приветствуют учителя

1мин

Напоминание технике безопасности.

Основная часть

1. Класс! Направо! В обход по залу, шагом марш!

2. Ходьба с заданием: на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с перекатом с пятки на носок, руки на пояс

3. Медленным бегом, марш!

- приставными шагами правым и левым боком;

-с подскоком;

- с захлестом голени назад.

4. Переходим на шаг, восстанавливаем дыхание.

5. Ходьба по залу, выполняем упражнения в движении (без предметов)

Все упражнения выполнять под счет.

По ходу движения берем баскетбольный мяч, идем и выполняем жонглирование после моего показа,  задания начинаем и заканчиваем упражнение  по команде

Через центр в колонну по 2, расстояние между колоннами 3 метра.

Стоя лицом друг  к другу, мяч один  в стороне.

Класс делится на две команды по 5 человек.

Учащиеся выполняют команды строем.

Учащиеся выполняют задания в колонну по одному.

Ходьба на восстановления дыхания.

1.И.п., руки впереди у груди- в замок;

1. Руки вперед – в замок;

2.и.п.;

3. руки в замке вверх,

4.и.п.

2.И.п., руки к плечам

1-4 круговые движения руками вперед;

5-8 тоже назад.

3. И.п., правая рука вверху, левая вниз

1-2 рывки руками;

3-4 поменять руки

4.И.п., руки в замок внизу

1-3 поднять руки вверх в замке;

4 опустить руки в и.п.

1. Мяч находится в правой, вытянутой в сторону руке, выполняем поочередное перебрасывание мяча с руки на руку.

2.Мяч находится на тыльной стороне ладони, выполняем подбрасывание мяча вверх, переворачиваем ладонь внутренней стороной и т.д.

3.Мяч находится в руках, выполняем вращение мяча вокруг талии вправо и влево

4. Мяч находится в руке, наклоняемся, ноги на ширине плеч, выполняем восьмерку вокруг ног

5.Мяч в руках за спиной, побрасываем его вверх через себя и ловим его перед собой.

6. Мяч находится в руках, внизу, сделать выпад и выполнить вращение вокруг бедра.

1.Выполнить передачу и ловлю мяча от груди

2.Тоже, только от правого плеча, одной рукой

3. Тоже, только от левого плеча.

Работа с 2 мячами:

1.Выполнять передачу от груди 2 руками, один передачу –сверху, другой- снизу (по 10 раз)

2.  тоже, только поменялись. Первый выполняет передачу  мяча от груди с ударом об пол, а второй передачу от груди сверху.

Работа с 1 мячом:

Ведение мяча, его ловля, поворот на месте с передачей мяча (Любым способом) и вернуться обратно на свое место.

Передача и ловля мча в движении:

1.Выполняем передачу и ловлю мяча в движении от груди ( без удара об пол) по всему периметру спортивного зала

2. Тоже, только с ударом об пол.

3. Передача и ловля мяча в тройке (мяч передается центральному игроку, тот выполняет передачу в отрыв любому игроку по разную сторону)

4. Передача «восьмеркой» с атакой кольца.

5. Броски мяча в кольцо после ведения с подбором под кольцом.

6. Броски по  баскетбольным кольцам

Учебная игра 5Х5

30 сек

30 сек

2 мин.

30 сек.

3 мин.

3 мин

15мин

10 мин.

Соблюдать дистанции

Следить за осанкой, держать спину.

Соблюдаем дистанцию.

На вдохе- руки вверх, на выдохе – руки вниз.

Руки прямые, пальцы не размыкать

Медленное выполнение движений

Руки прямые.

Прогнуться в поясничном отделе.

Руки прямые, стараемся не терять мяч.

Кисть как бы прогибаем в запястье. Выполнить каждой ладонью по10раз

Стараемся не терять мяч, спину держим прямо. Выполнить вращение в каждую сторону по 5 раз

Стараемся не терять мяч, выполняем 10 раз.

Выполняем 5 раз, стараемся не терять мяч.

Выполняем по 5 раз на каждую ногу.

Передачу выполнять делать любой ногой шаг вперед. При передачи выпрямлять руки 10 раз.

Мяч держать над плечом, выполнить10 раз

Выполнить 10 раз.

Передачу снизу передавать с ударом ближе к передающему.

 При передаче от груди руки выпрямляем полностью.

Локти развести полностью в стороны.

Двигаемся приставными шагами (5 раз)

Продвижение приставными шагами (5раз)

Игроки убегают в отрыв, пока центровой выполняет передачу.

Упражнение в двойке со сменой мест

Один выполняет атаку, другой ловит и возвращает следующему, а сам переходит в колонну для атаки и т.д.(затем меняются сторонами).

Один бросает, другой под кольцом и выполняет передачу другому, а сам становиться в колонну для броска и т.д.

Игра по правилам баскетбола, остановка игры при любом нарушении. Объяснение, показ, рассказ

Заключительная часть

Класс! В одну шеренгу становись!

Что для вас было трудно при выполнении заданий?

На этом наш урок окончен, до свидания.

Спасибо за урок.

Построение, подведение итогов урока

Рефлексия.

Отметить лучших обучающихся, выставление отметок.

4мин 30 сек.

Ответить на вопросы учителя.