Часть урока

Этапы урока

Частная задача урока

Дозировка

Организационно-

методические указания

Вводно-подготовительная         

Деятельность учителя

Деятельность ученика

1.Организационный момент:

Мотивационная деятельность учащихся

Приветствие. Проверка наличия присутствующих.

Знакомство с задачами урока.

Активное участие в диалоге с учителем

2 мин.

Построение в шеренгу. Проверка готовности к уроку. Наличие спортивной формы.

Психофизиологическая подготовка к усвоению содержания урока: сообщение задач этапов средств, методов обучения, методик оценивания.

1 мин.

Создать в начале урока позитивное настроение для лучшего выполнения упражнений.

Строевые упражнений на месте.

Разнообразная ходьба.

Медленный бег. Специально-беговые упражнения.

Комплекс ОРУ на все группы мышц.

Повороты направо, налево, кругом.

На носках, на пятках, перекаты с пятки на носок.

Медленный бег.

Приставные шаги-правым, левым боком, бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, прыжки в шаге.

Мышц шеи, упражнения на верхний плечевой пояс; на тазобедренные мышцы; на нижние конечности, прыжки.

Достичь среднего уровня физической нагрузки, согласно индивидуального пульса.

2 мин.

    10 мин.

Построение в колонну по одному. Форма организации фронтальная. Способ выполнения одновременный.

Построение в круг.

                                                                        Основная            

1.Обучение технике бега на скорость.

Объяснение, показ.

2.Подводящие упражнения.

-Техника выполнения команды «На старт!»:сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии;

немного повернуть носок внутрь;

другая нога на 1,5–2 стопы сзади;

тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;

туловище выпрямлено;

руки свободно опущены.По команде  «Внимание!»:наклонить туловище вперед под углом 45°;

тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.  По команде       «Марш!»: бегун резко бросается вперед;

через 5–6 шагов принимается вертикальное  положение тела.

-Выполнение техники бега на скорость на дистанции 30 метров.

-Имитация выполнения техники высокого старта;  Наклон вперед с отведением рук назад, стоя на месте меняя их попеременно.

Содействовать развитию внимания и четкому выполнению поставленной задачи.

Напомнить о технике бега на скорость

Достичь умеренного физического эффекта.

.

15 мин

5 мин

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Следить за дисциплиной.

Следить за техникой выполнения

Отметить ошибки и исправить их.

Применить групповой метод, напомнить ТБ.

Совершенствовать самоконтроль за своими действиями.

Следить за ТБ.

Следить за выполнением высокого старта

                                            Заключительная 

Учебная  «Эстафета» с элементами высокого старта.

Упражнение на восстановление дыхания.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организованный уход с площадки.

Перестроиться в две колонны,разделиться на две команды. Цель игры – Перед каждой колонной на расстояни 6-10 метров стоит кегля.По команде «Марш!» первые игроки каждой команды бегут к кеглям обегая их бегут к своим командам,касаются на линии старта рукой следующих  игроков,а сами встают в конец строя.Каждый последующий игрок выполняет то же задание.Побеждает команда быстрее закончившая эстафету.

Ходьба по площадке, поднятие прямых рук медленно вверх, вдох, опускание медленно вниз, выдох.

Выполнение команд и задания преподавателя.

Снижение нагрузки.

Переход к относительно спокойному состоянию.

5 мин

5 мин

Прыжки выше, смотрим прямо, темп быстрый.

Упражнение выполняется в спокойном темпе.

Отметить лучших, указать на недостатки, выставление оценок.

Пресс, приседания 3х10.