План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5-ых классов Раздел программы: «Гимнастика с элементами акробатики».

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

15

М

И

Н

У

Т

Построение, приветствие, задача урока, строевые упражнения.

«Равняйсь! Смирно! Шагом марш!» 

Разновидность ходьбы. Ходьба на пятках, на носках, перекатом с пятки на носок, на внешних, внутренних сводах стопы, ходьба, переходящая в бег.

Бег и его разновидность. Легкий бег, бег с остановкой по сигналу с изменениями направлением направления, приставными шагами левым и правым боком, с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени, ножницы. Ходьба.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.

Подвижная игра «Угадай, чей голосок».

Обще развивающие упражнения с гимнастическими палками:

1.      Основная стойка, палка горизонтально вниз. Поднять палку вверх, слегка прогнуться, смотреть на палку; вернуться в и.п.;

2.      Стойка ноги врозь, палка на лопатках. Наклоны туловища влево и вправо.

3.      Основная стойка, палка сзади вниз. Наклон вперед, палку вверх; вернуться в и. п.

4.      Стойка ноги врозь, палка горизонтально за спиной (в сгибах локтей). Повороты туловища вправо и влево.

5.      Основная стойка, палка горизонтально перед собой. Не меняя положения рук, сесть и выпрямить ноги в коленях; так же, не касаясь руками и палкой пола, встать.

6.      Стойка на носках, левая нога впереди, рука на пояс, палка на полу между ногами. Прыжки, меняя положение ног.

Упражнения на мелкую моторику кистей рук.

Подвижная игра на внимание «Игрушки».

2мин

2мин

3мин

8мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8

 раз

6-8 раз

Проверка внешнего вида (наличие спортивной формы)

Руки на поясе, за голову, за спину, вверх. Соответственно.

Задания выполняют в среднем темпе.

Дыхание спокойное, ровное.

Дох через нос—выдох через рот.

Цель игры: развитие речевого слуха и координации движения.

Вдох, и. п. выдох

Движения выполняются прямыми руками, смотреть на палку.

Ширину хвата можно менять.

При наклоне голова поднята, смотреть прямо, ноги прямые.

Туловище вертикально.

Прыгать мягко на носках.

Основная часть  25 минут

Выполнение учебных заданий с использование технологии уровневой дифференциации Н.П. Гузик

Группировка сидя;

Группировка сидя, перекаты назад – вперед;

перекаты назад;

Кувырок вперед, 2-3- кувырка в группировке слитно.

Выполнение комбинаций из элементов акробатики.

а. Выполнение акр. Соед. по образцу(С) Группировка сидя, перекат назад, стойка на лопатках, мост из положения лежа (д.)

б.  Выполнение акр.соед. по условию (В)- к предложенному акр. Соед добавить 2 элемента группировка сидя, кувырок вперед, упор лежа, сгибание рук в упоре лежа, упор присев. Страховка учителя

в.   Составления акробатических соединений из ранние изученных элементов (А): Равновесие на одной, выпад, «козлик»  Группировка, сидя кувырок вперед, перекат назад, стойка на лопатках, мост из положения лежа 

5 мин.

10 мин.

10 мин

При обучении элементам акробатики уделить внимание обучению самостраховки.

Терминология элементов акробатики.

Заключительная часть 5 минут

Построение в одну шеренгу.

Подвижная игра «Космонавты».

Упражнения на релаксацию «Парашют».

Построение. Подведение итогов.

Домашнее задание.

Организованный уход из зала.

1 мин.

2 мин.

1.5 мин

10 сек

Дифференциация и автоматизация звуков. Развитие ориентировки в пространстве.