План конспект "Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне ГТО»".

ПЛАН КОНСПЕКТ №

Тренера-преподавателя

Тихонова Евгения Викторовича

1.     Тема:  Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне ГТО».                                                                                                                                          Место проведения: Спортивный зал борьбы МБОУ СОШ № 11                                                                     Дата проведения: _______________ г.                                                                                Инвентарь и оборудование: борцовский ковер ( татами).                                                           Основные задачи: 1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне ГТО».        

                                 2. Самостраховка при падении вперед.

      1.Построение, рапорт,  проверка группы – 5 минут.     

2.     Беседа на тему: Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду   и обороне ГТО»  - 20 минут.

3.     Самостраховка при падении вперед – 15 минут.

4.     Построение группы. Подведение итогов урока – 5   минут.

«Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне ГТО».                                                                                                                                         

24 марта 2014 года на заседании совета по развитию физкультуры и спорта президент России Владимир Путин поднял вопрос о необходимости популяризации и пропаганды спортивного образа жизни среди населения. И уже 2014-2015 года проходили под эгидой возрождения Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне».

Организаторы проекта Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне» считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремленности и уверенности в своих силах.

Немаловажную роль в спортивном и нравственном воспитании будущего поколения в рамках ВФСК ГТО призван сыграть наш национальный вид спорта самбо. Поскольку самбо - не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности.

По инициативе Всероссийской федерации самбо была создана рабочая группа, которая при анализе нормативов пришла к выводу о необходимости включения элементов самообороны в комплекс для подготовки молодежи призывного и допризывного возрастов. Таким образом, проделав серьезную подготовительную работу, проведя в ряде регионов среди молодежи экспериментальные испытания по самообороне, рабочая группа под председательством заместителя секретаря Совета Безопасности России Рашида Нургалиева предложила включить самбо в комплекс ГТО.

Первые результаты не заставили себя долго ждать. Так согласно приказу №1045 от 16 ноября 2015 года самозащита без оружия (самбо) вошла в перечень испытаний IV – VI ступеней. Примечательно, что приказ был подписан 16 ноября, в день когда по всей России праздновался Всероссийский день самбо.

Теперь ребятам, сдающим ГТО, предстоит осваивать основы самообороны, страховки и падения. Техника «Самозащиты без оружия» представлена следующими разделами: 1) приемы самостраховки - 3 варианта (при падении назад, вперед, на бок); 2) базовые приемы самозащиты – 7 приёмов (для IV ступени); 3) приемы самозащиты в 7 различных ситуациях (для V и VI ступеней).

По словам специалистов, включение самбо в комплекс ГТО инициирует прогресс в развитии как российского спорта, так и самбо в частности.

Следует также отметить, что глава Всероссийской федерации самбо Сергей Елисеев отмечен особым статусом федерального посла ГТО. По словам Сергея Владимировича, статус посла ГТО обязывает к большой работе по привлечению граждан страны к занятию спорта и ведению здорового образа жизни.

-Мы вводим элементы самбо, чтобы человек смог защитить себя в любой экстремальной ситуации. Вопросы самозащиты и обороны актуальны именно сегодня, они продиктованы современными реалиями. К тому же самбо не только дает навыки самообороны и быстроту реакции, но и уверенность в своих силах. – сообщил Сергей Елисеев.

Тренеры по самбо и педагоги единодушно согласны с президентом ВФС.

- Включение основ самбо в комплекс ГТО – это вовсе не дань моде, - считает тренерский состав РОССИИ – В жизни бывают разные ситуации, когда необходимо постоять за себя и за своих близких, и навыки самообороны могут оказаться как нельзя кстати. Плюс  - это физическое развитие и массовость, привлечение все большего числа детей, подростков, молодых людей и девушек  к занятиям самбо.

С 2017 года комплекс стал работать по всей стране.

Самостраховка при падении вперед

Последовательность  упражнений:

1. В  упоре  лежа  сгибать  и  разгибать  руки.

2.  В  упоре  лежа  на пальцах  сгибать  и  разгибать  руки.

3.  Из  положения  на коленях,  руки  назад  падение  вперед  прогнувшись  с  опорой

на  руки.

4.  Из  положения  стоя,  ноги  расставлены  широко падение  вперед  на  руки.

5.  Падение  вперед  с  опорой  на руки из положения стоя ноги вместе.

При  падении  занимающиеся  не  должны  касаться  грудью ковра.  При  падении  вперед  необходимо  сгибать  руки, амортизируя  удар.  Падение  на  выпрямленные  руки  запре­

щается. Туловище следует держать прямо.

Построение, подведение итогов.

Скачано с www.znanio.ru