План-конспект открытого урока по физической культуре в 8 «Б» классе

План­конспект открытого урока по физической культуре в 8 «Б» классе Задачи урока: 1.Совершенствование техники передачи эстафетной палочки во встречной  эстафете. 2.Совершенствование техники прыжка в длину с места в прыжковой эстафете. 3.Воспитание чувства товарищества, трудолюбия, активности. 4.Развитие скоростных и скоростно­силовых качеств. Место занятий: Театральная площадь, г.Саратов. Инвентарь: секундомер, эстафетные палочки, мел, измерительная рулетка. Продолжительность урока: 40 минут. Часть урока I Содержание учебного материала Вводная 1.Построение, сообщение задач урока. Дозировк а 12 мин 1 мин Организационно­методические указания Проверить наличие спортивной 2. Ходьба. ОРУ в движении: 1) 1,3­руки в стороны, ладони вниз;      2­руки вверх, ладони вперед;      4­руки вниз. 2) И.п.­руки к плечам. Круговые  вращения.      1­4­ круговые вращения рук вперед;      5­8­  круговые вращения рук назад. 3) И.п.­ левая вверх, правая вниз.  Отведение прямых рук назад со  сменой положения на каждый счет. 3. Бег в равномерном темпе 4. ОРУ на месте: 1) И.п.­ руки на пояс. Наклоны  туловища.     1­3­ наклоны влево;     4­ и.п.     5­7­ наклоны вправо;     8­ и.п. 2) И.п.­ руки на пояс. Повороты  туловища.      1­3­ повороты влево;     4­ и.п.     5­7­ повороты вправо;     8­ и.п. 3) И.п.­ руки на пояс, наклон туловища вперед. Круговые вращения туловища.      1­4­ вращение туловища влево;      5­8­  вращение туловища вправо. 4) И.п.­ о.с. левая впереди скрестно  правой. Наклоны вниз.      1­3­ наклоны туловища вниз;      4­ смена положения ног.      5­7­ наклоны туловища вниз;      4­ смена положения ног. 5) И.п.­ шировая стойка ноги врозь,  руки на пояс.      1­ наклон к левой ноге;      2­ наклон прямо;      3­ наклон к правой ноге;      4­ и.п. 6) И.п.­ выпад на левую, правая в  сторону, руки вперед. Перенос центра  тяжести не проходя вертикального  положения.   7) И.п.­ выпад левая вперед, правая  назад, руки на пояс. Пружинистые  выпады. формы. 5 раз Соблюдать осанку. 3 раза Соблюдать полную амплитуду  движений. 5 раз Руки в локтях не сгибать, отведение  рук полное. 2 мин Следить за дыханием. 4 раза Наклон как можно глубже. 4 раза Максимальный поворот в сторону.  Ноги от поверхности не отрывать. 4 раза 3 раза 5 раз 10 раз Амплитуда выполнения вращения  полная. Наклон глубже. Ноги в коленях не сгибать, руками  стараться достать носки ног. Выпад глубокий, туловище вверх не  поднимать. Выпад глубокий. Позади стоящую  ногу не сгибать. 5 раз 10 раз 2 мин      1­3­ выпад левая вперед;      4­ смена положения ног разворотом на 180;      5­7­ выпад правая вперед;      4­ смена положения ног разворотом на 180. 8) И.п.­ присед. Прыжки вверх на двух ногах с возвращение в и.п. 5. Специальные беговые упражнения: ­ бег с высоким подниманием бедра; ­ бег с захлестыванием голени; ­ выхлест голени вперед; ­ многоскоки. II. Основная. 1.Эстафетный бег:     1) Передача эстафетной палочки в  колонне на месте;     2) Передача эстафетной палочки в  колонне в шаге с дистанцией 1 м;     3) Передача эстафетной палочки в  медленном беге с дистанцией 5 м;     4) Передача эстафетной палочки во  встречной эстафете. 2.Прыжки в длину с места:     1) Упражнение «кенгуру»; 21 мин 15 мин 4 мин 4 мин 4 мин 3 мин 6 мин 3 серии по     2) Многократные прыжки в длину с  продвижением вперед;    3) Прыжковая эстафета. прыжков 3 серии по 5 5 прыжков III. Заключительная. 1.Упражнения на расслабление мышц  ног. 2.Построение. Подведение итогов  урока. 7 мин 5 мин 2 мин Максимальное отталкивание двумя  ногами вверх, за руками тянуться  вверх. Приземление мягкое на обе  ноги на носки.  Ноги сгибаются в коленях до угла 90,  частое выполнение упражнения. Максимальное сгибание ног в коленях, частое выполнение упражнения. Частое выполнение упражнения. Впереди находящаяся нога  максимально согнута в колене, позади  находящаяся нога прямая. Шаг  широкий. Следить за правильной передачей  эстафетной палочки. С оббеганием последнего участника  эстафеты в колонне. Колени подтягивать как можно выше к груди. Спина прямая. Прыжки выполняются  последовательно от места  приземления.  Без подскока на месте. Отталкивание производится от места  приземления предыдущего участника  эстафеты. Домашнее задание: подготовить  комплекс упражнений для разминки на месте.