План-конспект открытого урока урока физической культуры для 10 класса

План­конспект открытого урока урока физической культуры для 10  класса Количество учащихся класса по списку  ­ ­ присутствуют на занятии  практически занимаются  Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество):свисток, секундомер, стойки. Главные педагогические задачи: (образовательная) Инструктаж по технике безопасности на занятиях по  легкой атлетике. (образовательная) Совершенствование низкого старта и стартового разгона. (оздоровительная) Развитие скоростно­силовых  качеств. (воспитательная) Развитии чувства товарищества и ответственности.   ь т с а Ч я и т я н а з Содержание занятия а к в о р и з о Д Проводящий урок:_Ильин Д.С. Организационно­методические указания 1Построение  30” в одну шеренгу П О Д Г О Т О В. Ч А С Т Ь 2.Приветствие   3.Сообщение задач урока     4.Инструктаж по технике  безопасности  на занятиях в  зале и на улице 30” 1 9 5.Строевые упражнения 30” . 6.Ходьба ­на носках    ­обычная ­на пятках ­перекатом с пятки на носок         1 Провести вводный  инструктаж по технике  безопасности по легкой  атлетике. ­ повороты в движении  «кругом» ­повторение элементов 9­го    класса руки на пояс ­ руки вверх руки на пояс                        1.30”    правым левым боком смотреть к центру зала по заданию Упражнение на  восстановление дыхания Спина прямая. 30” . 5.30” В медленном темпе 7.Бег ­обычный ­приставными шагами  ­спиной вперед  ­по диагонали  ­по сигналу        8.Ходьба 9.ОРУ. 9.1И.П.­основная стойка  руки на пояс 1.наклон головы вправо 2.наклон головы влево 3.наклон головы вперед 4.И.П. 9.2.И.П.­о.с. руки на пояс 1­4круговые вращения  головой  вправо 5­8круговые вращения  головой влево Спина прямая. Темп средний. Спина прямая. Дыхание  произвольное. рука прямая колени не сгибать Ноги прямые, спина прямая. В среднем темпе. Прыжок как можно выше. 9.3И.П.­о.с. руки вперед 1­4­вращения в кистевых  суставах внутрь 5­8вращения в кистевых  суставах наружу 9.4И.П.­о.с. руки в стороны 1­4вращения в локтевых  суставах  внутрь 5­8вращения в локтевых  суставах  наружу 9.5И.П.­о.с. руки к плечам 1­4 вращения в плечевых  суставах вперед 5­8вращения в плечевых  суставах  назад 9.6И.П.­о.с. правая рука  вверху  левая на пояс 1­наклон влево наклон  2­и.п. 3­наклон вправо 4­И.П.  9.7.И.П.­стойка ноги врозь 1­наклон к правой                 2­наклон в середину 3­наклон к левой 4­И.П. 9.8И.П.­широкая стойка  ноги врозь 1­8упражнение «мельница» 9.9И.П.­выпад вперед руки  на пояс 1­3пружинящие  покачивания 4смена ног прыжком 5­7то же 8­И.П. 9.10 И.П.­выпад вправо  руки вперед 1­4перекат с правой ноги на левую 5­8 перекат в И.П. 9.11.И.П.­стойка ноги врозь  руки вперед 1­мах правой к левой руке    2­И.П.   3­мах левой к правой руке    4­И.П. 9.12  И.П.­о.с. руки на пояс 1­стойка ноги врозь руки  вверх  2­И.П. 3­то же  4­И.П. 10.Ходьба на месте О С Н О В. Ч А С Т Ь  1 20 11.Перестоение в две  шеренги 12. Специальные беговые  упражнения на дистанции  30 метров: ­с высоким подниманием  бедра ­приставной шаг ­с захлестом голени ­скрестный шаг 12.1   Повторение техники  низкого и высокого старта Упражнение на восстановление  дыхания. выполнять с полной  амплетудой прыжком хлопок руками упражнение на  восстановление  дыхания . На беговой дорожке  Выполнять по сигналу  преподавателя Правым/левым боком Правым/левым боком Напомнить о правильном  положении тела, технике  бега и стартового разгона  при выполнении задания. 12.2  Совершенствование  стартового разгона. Из  различных исходных  положений: ­ с высокого старта ­ с низкого старта 12.3 Совершенствование  техники низкого старта 13.Построение в одну  шеренгу. Обратить внимание на  «финиширование» на  расстоянии не менее 15м  после линии финиша. .  1.30” ­выполнять в среднем темпе,  следить за дыханием Подведение итогов урока,  выявить лучших и напомнить про допущенные ошибки 14.Уборка инвентаря. 1 15.Организованный уход в  школу. 1.30” . Шагом в 1 колонну З А К Л Ч. Ч А С Т Ь