План-конспект учебно-тренировочного занятия (УТЗ)

.(мальчики)_____________ (наименование секции, кружка) Дата проведения_Задачи: 1.Обучение передачи и ловле мяча различными способами в движении, ведению мяча, броскам мяча по воротам. 2. Техника игры вратаря. 3. Развитие координации, внимания, скоростно-силовых качеств. 4. Воспитание дисциплинированности и трудолюбия. Место проведения:_спортивный зал Инвентарь и оборудование: Набивные и гандбольные мячи, скамейки. Части УТЗ и их продолжительность Содержание УТЗ Дозирование нагрузки Организационно-методические указания 1 2 3 4 Подготовительная часть Основная часть Заключительная часть Построение группы и объяснение задач. Повороты на месте. упражнения на внимание. Ходьба, спортивная ходьба, ходьба противоходом, бег, бег по сигналу бег правым, левым боком и спиной вперед. Обычный бег с переходом на ходьбу, упражнения в движении. Перестроение группы Выполнения комплекса упражнений на месте, направленных на развитие ловкости. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча в шеренгах. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча в движении в парах. Ловля и передача мяча одной рукой в движении в тройках. То же самое при встречном передвижении занимающихся. Броски мяча по воротам. Техника игры вратаря. Ведение мяча на месте, в движении и на скорость. Ведение мяча во встречных колоннах с последующей передачей. Эстафета - ведение мяча на скорость с обводкой набивных мячей. Учебная игра »Мяч ловцу» Произвольная ходьба, упражнения в движении на дыхание и на расслабление. Подведение итогов занятий и организованный роспуск занимающихся. 20 мин. 2мин 2мин 30с 30с 30с 3мин 1мин 1мин30с 1мин 30с 7мин30с 65 мин. 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 7мин 10мин 5мин Спина прямая, руки на поясе Ноги согнуты в коленах . На начальном этапе обучения технике передачи и ловли мяча особое внимание необходимо обратить на правильное положение руки с мячом и согласованные действия туловища и ног. Занимающиеся при выполнении технических приемов должны все внимание сосредоточить на игроке с мячом и быть особенно внимательным при выполнении игровых комбинаций в движении. При тренировке вратаря необходимо специальные упражнения подбирать с таким учетом, чтобы они выполнялись неожиданно, с целью тренировки реакции вратаря, при выполнении ведения с обводкой предметов необходимо это упражнение выполнять на больших скоростях..(мальчики)_____________ (наименование секции, кружка) Дата проведения_Задачи: 1.Обучение передачи и ловле мяча различными способами в движении, ведению мяча, броскам мяча по воротам. 2. Техника игры вратаря. 3. Развитие координации, внимания, скоростно-силовых качеств. 4. Воспитание дисциплинированности и трудолюбия. Место проведения:_спортивный зал Инвентарь и оборудование: Набивные и гандбольные мячи, скамейки. Части УТЗ и их продолжительность Содержание УТЗ Дозирование нагрузки Организационно-методические указания 1 2 3 4 Подготовительная часть Основная часть Заключительная часть Построение группы и объяснение задач. Повороты на месте. упражнения на внимание. Ходьба, спортивная ходьба, ходьба противоходом, бег, бег по сигналу бег правым, левым боком и спиной вперед. Обычный бег с переходом на ходьбу, упражнения в движении. Перестроение группы Выполнения комплекса упражнений на месте, направленных на развитие ловкости. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча в шеренгах. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча в движении в парах. Ловля и передача мяча одной рукой в движении в тройках. То же самое при встречном передвижении занимающихся. Броски мяча по воротам. Техника игры вратаря. Ведение мяча на месте, в движении и на скорость. Ведение мяча во встречных колоннах с последующей передачей. Эстафета - ведение мяча на скорость с обводкой набивных мячей. Учебная игра »Мяч ловцу» Произвольная ходьба, упражнения в движении на дыхание и на расслабление. Подведение итогов занятий и организованный роспуск занимающихся. 20 мин. 2мин 2мин 30с 30с 30с 3мин 1мин 1мин30с 1мин 30с 7мин30с 65 мин. 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 6мин 7мин 10мин 5мин Спина прямая, руки на поясе Ноги согнуты в коленах . На начальном этапе обучения технике передачи и ловли мяча особое внимание необходимо обратить на правильное положение руки с мячом и согласованные действия туловища и ног. Занимающиеся при выполнении технических приемов должны все внимание сосредоточить на игроке с мячом и быть особенно внимательным при выполнении игровых комбинаций в движении. При тренировке вратаря необходимо специальные упражнения подбирать с таким учетом, чтобы они выполнялись неожиданно, с целью тренировки реакции вратаря, при выполнении ведения с обводкой предметов необходимо это упражнение выполнять на больших скоростях.