План-конспект урока "Акробатика; опорный прыжок" 9 класс

Приложение 2 урока   по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» План­конспект для учащихся 9­го класса Тема урока: Баскетбол  Задачи: 1. Совершенствовать технику перемещения с передачами мяча в парах, в  тройках 2. Совершенствовать технику ведения мяча без зрительного контроля со  сменой скорости и направления движения 3. Способствовать развитию скоростно­силовых способностей. Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, фишки, секундомер,  поворотные стойки. Место проведения: спортивный зал Дата проведения:  Время проведения:   1Части урока  Содержание  Дозировка ОМУ 1. Построение  2 мин  Сообщение задач урока  Измерение ЧСС – 1 30 сек 2. Разновидности ходьбы:  обычная  на носках  на пятках 3. Разновидности бега:  обычный в среднем темпе 2 мин 20м 15м 15м 2­3 мин Подгот овител ьная  13­15 мин  с высоким подниманием   бедра  приставными шагами  правым/левым боком  прыжками с пятки на  носок, с круговыми  вращениями в плечевых  суставах  с изменение направления  по свистку  змейкой на вид   в   Построение   одну шеренгу.  Обратить внимание внешний учащихся. Пульс измерять  на сонной  артерии или  запястии Дистанция 2 шага Руки прямые  вверх, тянуться  вверх Руки за голову Дистанция 2 шага Требовать на 3  шага вдох, на 3  шага выдох. Руки работают  как при обычном  беге Руки на поясе Постепенно  увеличивать  амплитуду  движения Дистанция 4 шага Движение по  2линиям в зале 3ОРУ в движении: 3­4 мин 1. ходьба:  обычная, с круговыми  движениями головой  обычная, с круговыми  движениями рук в плечевых  суставах  обычная, с круговыми  движениями в локтевых  суставах  обычная, с круговыми,  волнообразными  движениями кистей рук в  лучезапястном суставе  обычная, с подниманием  ноги к туловищу  обычная, с наклонами к  ноге на каждый шаг  обычная, с выпадами  вперед Перестроение на СПУ: Подгот овител ьная  13­15 мин     СПУ:  вращение мяча вокруг  туловища в правую, левую  сторону  вращение мяча вокруг  правой, левой голени «рисуя восьмерку»  подбрасывание и ловля мяча с различными заданиями  (хлопками, поворотами)      30 сек 3­4мин 5 раз 5 раз 5 раз Выполнять  поточным  способом,  дистанция два  шага  В упражнения  круговые  вращения  выполнять с  наибольшей  амплитудой Колени выше Спину не сгибать  Ноги в коленных  суставах не  сгибать Стараться не  ронять мяч Ноги  полусогнуты Мяч  подбрасывать  точно над собой,  стараться ловить  мяч после  каждого выпуска           Перестроение   на   основную часть в 3 шеренги 30 сек Дистанция 2 шага 4I. 1.Совершенствование техники   ведения   мяча   без зрительного   контроля   с изменением   направления   и скорости.    6­8 мин Упражнения  выполняется в  квадрате  поточным  способом по  станциям На мяч не  смотреть  Ведение мяча без  зрительного контроля в  шаге  Ведение мяча без  зрительного контроля  бегом  Ведение мяча без  зрительного контроля с  обводкой фишек.  Ведение мяча к центру и  обратно. II.   Совершенствование техники   перемещения   с передачами мяча в парах, в тройках. 1. Перемещение с передачами мяча в тройках по кругу 2. перемещение с передачами мяча   в   тройках   через центр. 3. перемещение с передачами мяча   в   тройках   спиной вперед 4. перемещение с передачами мяча в двойках через обруч III. Развитие силовых способностей   скоростно­       См. карточку № 1 ½ круга ½ круга Темп средний 1 круг 2 раза Обводку начинать с правой стороны Обратно с  наибольшей  скоростью 5­8 мин Мяч передается  на грудь партнера Выполнять в  среднем темпе Мяч передавать  на грудь партнера Смотреть через  левое плечо Обруч держит  игрок по центру 6­8 раз 6­8 раз 6­8 раз 6­8 раз 4­5 мин Выполнять в  быстром темпе 5Комплекс развития способностей с набивным мячом.   упражнений   для   скоростно­силовых Перестроение   заключительную часть. на Упражнения   на   расслабление (вертикальный пилатесс) Упражнения   на   восстановление дыхания Подведение итогов занятия В шеренгу,  дистанция 2 шага Следить за  дыханием На 2 счета –вдох  на 3 счета ­ выдох Указать на  типичные  ошибки, отметить лучших учащихся 30 сек 2 мин 1 мин 1 мин Дом   задание(сгибание­разгибание рук в упоре лежа)      30 сек Организованный выход из зала Игровая карточка №1                                                    Место проведения: спортивный зал Подвижная игра: баскетбольная эстафета                  Педагогическое значение: развитие                                                                                           координационных способностей,                                                                                                  коллективизма            Содержание 1.Ведение мяча правой  рукой до поворотной  стойки, ведение мяча левой рукой ­ передача мяча  двумя руками от груди следующему игроку. 2.Ведениие мяча правой рукой до поворотной  стойки обратно ведение мяча правой рукой спиной  вперед  – поворот ­  передача мяча двумя руками от  груди следующему игроку. 63.Ведение мяча правой рукой, обегая фишки,  начиная с правой стороны до поворотной стойки –  ведение мяча обратно левой рукой, обегая фишки  –  передача мяча двумя руками от груди следующему  игроку. 4.Из каждой команды выбирается капитан, который  становится напротив команды. Производится  передача мяча двумя руками от груди капитаном –  обратная передача от игрока – игрок приседает. 7