План - конспект урока по плаванию

План ­ конспект урока по плаванию  Место проведения: бассейн «Нептун». б/ванна. Дата проведения: 15 февраля 2010 г Класс: 8 А Инвентарь: мячи. Задачи урока:  1. Закрепить технику передвижения в игровом плавании без мяча. 2. Учить приемам владения мяча. 3. Развивать координацию движений. 4. Повышать функциональные возможности организма. Преподаватель № Название задания Описание задания Инвент арь  Методические указания Передвижения в игровом плавании без мяча Ватерпольный кроль на груди Проплыть 2х25 м. Ватерпольный кроль на спине Проплыть 2х25 м. Переход с кроля на груди к кролю  на спине и обратно По свистку переход с одного способа плавания на другой. Проплыть 2х25 м. Плавание на месте «Ходьба в воде» Выпрыгивание  Плавание с остановкой Руки ­ поддерживающие движения с  небольшой амплитудой, ноги – попеременные  движения брассом. С небольшим продвижением вперед, назад,  влево, вправо. Из горизонтального положения энергичное  движение одновременно двумя руками и  ногами. По свистку – остановка в положение  «плавание на месте» Проплыть 2х25 м. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Высокое положение головы Высокое положение головы При входе руки в воду поворот тела  вокруг продольной оси на 1800 Вертикальное положение туловища. Вертикальное положение туловища. С имитацией перехвата мяча двумя, одной рукой влево, вправо. На дно бассейна не вставатьПоднимание мяча с воды 8. 9. Ловля мяча 10. Ведение мяча Приемы владения мячом Подхватом  Надхватом с поворотом кисти Надхватом с нажимом кисти Захватом кистью и предплечием Вытянуть вперед расслабленную кисть,  пальцами смягчить удар о ладонь, отвести  руку назад. Проплыть 2х25 м. Ведение мяча –остановка ­ подъем  мяча с воды – бросок по воротам. Ведение мяча с передачей партнеру По свистку – передача мяча партнеру  Проплыть 2х25 м Проплыть 2х25 м 11. 12.  Перевести мяч в положение для броска  или передачи – сделать передачу партнеру (с ложным замахом, без замаха). Высокая передача, мяч над головой  (передача партнеру с ложным замахом, без замаха) Ватерпольным кролем, мяч перед лицом. Подъем мяча выполнить любым способом. Передачу выполнять «на ход» партнеру. С 4­х метров – бросок по воротам Мяч Мяч Мяч Мяч  Мяч  Учебная игра