План-конспект урока Тема: Повороты с мячом на месте, передвижения вперед

План-конспект урока Тема: Повороты с мячом на месте, передвижения вперед Дата: Класс: 11 Цель: Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола. Задачи: 1. Научить технике поворотов с мячом на месте. 2. Формировать познавательную активность. 3. Воспитывать потребность в речевом общении. Час ть уро ка Содержание Время Организационно- методические указания I. Вводная 15 мин 1. Построение, приветствие, сообщение задач. 1 мин Обратить внимание на спортивную форму, осанку. 2Беседа. Фразеология. 1 мин Повороты предназначены для маневрирования нападающего, стоя на месте, с целью ухода от защитника или укрывания мяча от выбивания. Существует два способа поворотов на месте: вперед и назад, название способа поворота зависит от направления движения плеча, одноименного с выполняющей переступание ногой: если движение (переступание) выполняется в сторону опорной ноги, то это — поворот вперед, соответственно при движении (переступании) в противоположном 3. Строевые упражнения. направлении — поворот назад. 1мин. Ходьба строевым шагом на месте. 4.Ходьба в обход по залу: на носках; на пятках; с чередованием 4 раза на носках, руки на пояс, 4 раза на пятках, руки за голову. 5.Медленный бег. Упражнение в беге: а) приставными шагами правым боком, левым. 1 мин 2 мин 1круг Руки на пояс. Руки на затылок, лопатки свести. Локти в сторону, спина прямая. Бег в колонне, дистанция два шага. б) правым и левым боком; в) спиной вперед; г) с ускорением; д) бег без задания. В стойке игрока. На два счета правым боком, на два счета левым. Соблюдать дистанцию. Дыхание не задерживать. 1круг 0,5круга 2повторе ния Упражнения в ходьбе: упражнения на восстановление дыхания. а)круговые движения в луче -запястных суставах; б)круговые движения в локтевых суставах; в)круговые движения руками в плечевых суставах. 6.Перестроение в колонну по 2. 7.Упражнения с малыми мячами. И. п. Стойка ноги врозь, малый мяч в руках. Задание. а) Подбросить малый мяч вверх, присесть, коснуться рукой пола, встать и поймать мяч. 3повторе ния На 4 счета вправо, на 4счета влево На1-2 глубокий вдох через нос, руки через стороны вверх, 3- 4медленный выдох через рот, руки через стороны опустить. Через центр в колонну по двое б) То же, но подбросив мяч вверх, поочерёдно коснуться руками плеча, пояса. 8.Комплекс ОРУ (с баскетбольными мячами) 1.И.п.- о. с. мяч внизу1- отставить ногу назад на носок, руки вверх2-и.п.3-4- другой ногой. 2.И.п.-о.с., мяч внизу1-мяч вперед, левую ногу вперед на носок2-мяч вверх, левую ногу в сторону на носок3-мяч вперед, левую ногу вперед на носок4- и. п.5-8-то же другой ногой. 3.И.п. - стойка ноги врозь, мяч вверху1-2-2 наклона в левую сторону3-4-2 наклона к левой ноге5-6-2 наклона вперед7-наклон в правую сторону8-и.п. 4.И.п.-о.с., мяч внизу1-наклон вперед2-присед, руки вперед3-наклон вперед4-и.п. 5.И.п.-о.с., мяч вверху1- мах правой ногой, руки вперед.2-и.п.3-4- то же другой ногой 6.И.п.-о.с., мяч внизу1-выпад правой ногой назад2- и.п.3-4- тоже другой ногой 7.И.п.-о.с., мяч внизу1-шаг правой ногой, присед, руки вперед2-и.п.3-4-тоже другой ногой. 8.И.п. о. с., мяч внизу1-подбросить мяч вверх2- поймать в приседе3-подбросить мяч вверх4-поймать в и. п. 9.И.п. – о. с., мяч внизу1- прыжок ноги врозь, мяч вверху2-и.п.3-прыжок ноги врозь, мяч вверху4-и.п. Основная часть. 1.Техника перемещений: шагом; бегом; прыжками с ведением мяча. 2. Передача мяча: двумя руками от груди; сверху; ударом в пол. 3.Работать в паре – одна передача мяча от груди, другая в пол. 6раз 6раз 4-6раз 4раза 4раза 6раз 4- 6раз 4-6раз 6-8раз 6-8раз Марш! У каждого ученика малый мяч. Подбрасывать точно вверх перед собой. Выполнять задание в быстром темпе. Поменять малые мячи на баскетбольные. Прогнуться. Ногу в колене не сгибать, руки прямые. Ноги в коленях не сгибать. Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами. Ноги в коленях не сгибать, во время приседа бедро параллельно полу. Ноги прямые, носок тянуть. Выпад глубокий, нога сзади на носок. Руки не сгибать. Мяч подбрасывать точно вверх 8-10раз над собой. 25мин 3мин Прыжки выполнять в среднем темпе. По 10переда ч 10переда ч 10мин Следить за работой кистей рук, отскок мяча до пояса. Наименьший зрительный контроль за мячом. Напомнить технику передач. Передачи выполняются одновременно, работать двумя мячами. 4.Повороты на месте с мячом: вперед; назад. В подготовительной фазе игрок находится в стойке готовности. Решающее значение для совершения эффективных движений в основной фазе данного технического приема имеют следующие действия: 1.непринужденное, лишенное скованности движение игрока вокруг носка опорной ноги; 2.выполнение поворота за счет переноса тяжести тела с впереди- стоящей ноги на сзади стоящую (опорную), отталкивания и переступания впередистоящей с одновременным вращением на опорной; 3.выполнение движения на согнутых ногах. Для завершающей фазы характерен приход в устойчивое двух - опорное положение после завершения поворота. Выполнение разновидностей поворотов на месте в целом с собственным подсчетом каждым занимающимся. Выполнение поворотов, но в ситуации выбора по зрительному или звуковому сигналу (например, поднятая вверх правая рука педагога — поворот вперед, 2 поворота назад; поднятая левая рука — 2 поворота назад, 1 — вперед и т.п.). . Выполнение поворотом на месте с последующим переходом в движение заданным способом: поворот вперед — передвижение бегом спиной вперед; поворот назад — рывок на исходную позицию и т. п. Выполнение сочетания поворотов на месте с мячом в руках при пассивном, а затем активном противодействии условного защитника. 5.Учебная игра в баскетбол. 6.Штрафные броски. 7.Проверить ЧСС Заключительная часть: 1.Построение. 2.Подведение итогов урока. 3.Домашнее задание. Выполнение поворотов вперед и назад на месте по разделе ниям с подсчетом педагога: «и — раз», «и — два» (на «и» перенести массу тела на всю стопу впередистоящей ноги, приподнимая пятку сзади стоящей; на «раз» — отталкиваясь впередистоящей, осуществить этой ногой переступание с одновременным переносом массы тела на сзади стоящую и вращением на ее носке). Следить за правильностью выполнения поворотов. 5мин 4мин Игра должна вестись в пределах площадки. Соблюдать правила техники безопасности. Каждая команда построена в колонну, броски выполняются по очереди (используются все баскетбольные щиты в спортивном зале). При выполнении штрафного броска встать у линии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол, глубокий вдох- выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок. Подсчет ведется за 15сек 5мин 1мин 2-3мин 1мин В шеренгу. Что сегодня делали на уроке? Оценки за урок. Упражнения на пресс: 3 подхода по 20раз