План-конспект урока. Тема: "Волейбол. Учет приема и передачи мяча снизу двумя руками".

План­конспект урока в 10 (юноши)  классе. Урок 25. Тема урока: «Волейбол»  Задачи урока: 1. Учет приема и передачи мяча    снизу двумя руками; закрепление различных способов приема и передачи мяча.                          2.Развивать «чувство мяча», ловкость, точность передач, координацию движений.                          3. Воспитание настойчивости, воли, трудолюбия, товарищескую взаимопомощь. Тип урока: обучающий. Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный. Место проведения: спортивный зал. Дата проведения: Инвентарь: волейбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, сетка, набивные  (баскетбольные) мячи План урока I. Вводная часть. 1.Организовать обучающихся к уроку     2.  Подготовить  обучающихся к работе в  основной части урока. Ход урока 1) Построение, приветствие. 2) сообщение задач урока, методы его проведения; 3) психологический настрой детей на предстоящее занятие; 4) измерение пульса                                                                          Ходьба: 1) на носках, руки вверх, круговые движения  кистями; 2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок,  предплечья сомкнуты, вращения кистями; 3)скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе. 4) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая  внизу, вращения прямыми руками;                                                  5) перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх Дозиро вка 12/ 10 // 20 // 20 // 10 // 2/ ОМУ Обратить внимание на форму, причёски девочек;   Считать   за   6   сек,   умножить   на   10. Каждый   ученик   запоминает   свою цифру.   Во время ходьбы   следить за осанкой, соблюдением   дистанции,   правильным дыханием,   техничным   выполнением упражнений движении. Обратить   внимание   на   отталкивание, стопы   параллельно,   приземляться только на место отталкивания в     Бег по кругу с чередованием: правое, левое плечо вперёд  приставными шагами в средней стойке волейболиста;  Ускорения: имитация передачи мяча ч/з сетку(блокирования).  Перемещения: спиной вперёд в основной стойке  волейболиста; прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.          Ходьба с расслаблением мышц ног и рук, с выполнением  восстановительных дыхательных упражнений.                              2 / 1   раз по   20 м.  Во время бега   следить за   соблюдением дистанции, правильным  дыханием, техничным выполнением  упражнений в движении.                           В движении :поднять руки через  стороны вверх, выполнить вдох носом,  опуская руки вниз, выполнить наклон,  одновременно выдыхая ртом. Выдох  должен быть длиннее вдоха. Общеразвивающие упражнения   с набивными (б/больными) мячами а)круговые головой (мяч между ступнями) б)повороты   (мяч  в руках)   движения туловища в)наклоны (мяч  в руках) г)приседания   (мяч   руках)   в Подводящие   упражнения с мячом Перестроение в две колонны. По команде учителя уч­ся  останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на  вытянутые руки.                                                                                Обучающиеся получают инвентарь Выполняются упражнения И.п.: о.с.­ ноги врозь,руки на поясе: на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо. И.п.:  о.  с.­  ноги  врозь.1­  руки  перед  грудью;   2  –  повернуть туловище вправо; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение. И.п.: широкая стойка ноги врозь,мяч на вытянутыхруках перед собой. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге ­  И. п. И.п.:   о.с.   –   1­высокая   стойка   волейболистарукивперед   с мячом; 2­ присед на правую ногу, руки с мячом перед лицом; 3 – подняться ; 4 – основная стойка (чередование правой и левой ног) Подбрасывание мяча вверх и ловля его сверху двумя руками с приседом Подбрасывание мяча вверх и ловля его внизу двумя руками сприседом Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него  сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать  мяч. 7 / 2­3 раза 8 раз 7­8 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз II.Основная часть. После   ОРУ   класс   перестравается   лицом   друг   к   другу   на расстоянии 3 ­  4 метров 26/ Команды:   «Класс!   В   колонну   по   два шагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз­два»,   На вытянутые руки, разомкнись!» Круговые   движения   выполняются   в медленном темпе   «Класс!  Направо! Следить   ,   чтобы   локти   были   на уровнеплеч   ,   голова   прямо   ,   при повороте   туловища   ноги   все   время прямые, пятки не отрываются от земли Следить   ,   чтобы   учащиеся   ноги   в коленях не сгибали Следить   за   сохранением   правильной осанки.   Спина   прямая.   При   выпаде вправо   (влево)   левая   (правая)   нога остается   на   месте.  Руки   в  положении приема мяча сверху. Возможные ошибки: Неправильные положение и движения рук: а) руки расположены несимметрично; б) предплечья не суппинированы и  недостаточно сведены; в) руки согнуты в локтях;                         г)чрезмерный наклон туловища вперед. д) неустойчивые положения перед  приемом мяча. «Класс, первая шеренга кругом! Вторая шеренга назад на 6шагов шагоммарш! Учет приема и передачи  мяча снизу двумя руками Выполнение 5 передач и 5 приемов мяча снизу двумя руками каждым учащимся. Упражнение выполняется в парах. • • • • • • •           Закрепление различных  способов приема и  передачи мяча. • Учебная игра с заданием                    Расстановка 1. Обращать внимание на правильность приема и передачи мяча  снизу двумя руками. Оценивать по технике исполнения 1.Прием и передача мяча сверху с падением на бедро-спину 2.Прием и передача мяча сверху в низкой стойке с выпадом  вправо (влево)                                                                                    3.Прием и передача  мяча снизу с падением ­перекатом на  спину.                                                                                                 4. Прием мяча одной рукой                                                              Различаются несколько способов падений.Падение перекатом на спину, как правило, выполняется из приседа после передачи двумя руками сверху. Игрок отводит плечи назад, садится на  пятку сзади стоящей ноги, группируется и падает перекатом  на спину. Голову он наклоняет к груди во избежание удара о  поверхность площадки. После переката маховым движением  ног игрок встает и принимает стойку.Обычно выполнению  приема мяча с падением перекатом на спину предшествует  перемещение вперед бегом или скачком. Падение перекатом  на спин уможет выполняться и после выпада в сторону.  Предварительно игрок поворачивает туловище в сторону  вытянутой ноги и после передачи делает перекат на спину.         Выпады. Часто принимая мяч, падающий недалеко, игрок  делает выпад. Выпадом может закончиться и любое  перемещение.                                                                                     При выпаде вперед одна нога быстро выставляется  вперед,ступня проносится над самой поверхностью площадки,  что способствует понижению центра тяжести. Вторая нога  стремительно разгибается и разворачивается носком наружу.  При приеме мячей сразу двумя руками туловище наклоняется  вперед, при верхней передаче оно принимает более  вертикальное положение.                                                     В  момент выпада в сторону быстро выставляется  нога,одноименная стороне выпада. Другая нога после резкого  разгибания соприкасается с поверхностью площадки  внутренней стороной ступни. Необходимо стремиться  выставить ногу за линию проекции траектории полета мяча.  При приеме низко летящих мячей туловище наклоняется  вперед­всторону.                                                                               Прием мяча снизу одной рукой применяется в тех  случаях,когда мяч падает или летит далеко от игрока. Этим  способом приема пользуются после предварительного  перемещения в выпаде, в падении. Удар производится кистью с плотно сжатыми пальцами.При приеме мяча, летящего в  стороне, рука должна преградить путь мячу, для чего ладонь  разворачивается ему навстречу.                                                       Игра начинается со следующим расположением  игроков:связующие (S) по диагонали в 4­ой и 1­ой (на подаче)  зонах. Крайние нападающие (H) также по диагонали во 2­ой и  5­ой позиции, игроки первого темпа (X) в 6­ой и 3­ей зонах,  соответственно. Связующий второй линии (S в треугольнике)  после подачи двигается к трехметровой линии для подбора  сбросов и скидок.(Рис.1)                                                                   При атаке соперника (или сразу после нее) связующий  движется к центру первой линии к сетке. На двух оставшихся  игроков второй линии, а также нападающего первой, который  не участвовал в блоке  возлагается первый прием. Игроки  первой линии, не участвующие в первом приеме оттягиваются  назад для разбега на атаку. (Рис.2) III.Заключительная  часть Построение в одну шеренгу,  игра на внимательность.                  Подведение итогов урока. Измерение пульса.                                Задание на дом.                                                                        Организованный уход в раздевалки.         1/                  30//              30//              8/    Обращать внимание на правильность приема и передачи мяча снизу двумя руками. Оценивать по технике исполнения 10  / 1.Прием и передача мяча сверху в  низкой стойке с выпадом вправо(влево) 2.Прием и передача мяча снизу с падением­перекатом на спину              3.Прием мяча с падением на спину   4.Прием мяча одной рукой 8  /                 Рис. 2           Рис.1   Отметить   лучших,   объяснить   ошибки.   подтягивание   на Комп.   упр№2; перекладине:мал.­   высокой,   дев.­ низкой.