План занятий по внеурочной деятельности

Форма внеурочной деятельности 7 класс Количество учащихся по плану 12 человек, по факту 11 человек Направление / предмет: спортивно — оздоровительное ФИО учителя  Наименование внеурочной деятельности ОФП «Будь здоров» Дата проведения  Тема занятий: раздел баскетбол «Круговая тренировка. Бросок мяча в прыжке  после ловли. Игры: «Салки с ведением», «10 передач», баскетбол. Форма проведения занятий — игровая. Этапы I Вводная часть.   1.Ходьба с заданием: руки в  стороны на носках, руки за спину  на пятках, руки к плечам перекат с пятки на носок. 2.Бег с заданием: спиной вперед;  приставным левым, приставным  правым; по свистку бег в обратном направлении; один свисток  остановка прыжком поворот, два  свистка остановка в два шага  поворот. 3.Упражнения на восстановление  дыхания 4. ОРУ в движении I I Основная часть  Деятельность учителя Построение учащихся. Проверка готовности учащихся к  занятию. Обратить внимание на  внешний вид. Мотивация учащихся на работу,  внутренняя готовность,  психологическая организация  внимания. Напомнить основные  правила ТБ на уроке. Методические указания: спина  прямая, позвоночником тянемся  вверх. Деятельность учащихся  Приветствие учителя. Расчёт по  порядку номеров. Внимательно слушать учителя Выполнение упражнений соблюдая  правильную осанку, захватывая всю площадь зала. Методические указания: соблюдаем дистанцию, из строя не выходим Выполнение упражнений соблюдая  дистанцию, захватывая всю  площадь зала.  Глубокий вдох через нос, руки  вверх, глубокий выдох через рот,  губы образуют трубочку, руки вниз. Методические указания: Восстанавливают дыхание Выполнение упражнений в  движении 1.Круговая тренировка (20 сек): Осуществляет контроль за  Выполнение упражнений Играют соблюдая правила игры.   1). Поднимание туловища из  положения лежа на спине, руки за  голову; 2). Сгибание и разгибание рук в  упоре лёжа; 3). Прыжки через скакалку; 4). «Планка»; 5). Прыжки через скамейку; 6). «Циркуль»; 7). «Лодочка»;  8). Прыжки вверх с полного  приседа. 2. Бросок мяча в прыжке слева и  справа от щита после ловли. 3. Игры: «Салки с ведением», «10  передач», баскетбол правильным выполнением  упражнений.  Исправляет ошибки. Каждый игрок владеет мячом.  Назначается один водящий. По  сигналу учителя играющие  начинают произвольное  передвижение с ведением мяча   по всей игровой площадке.  Водящие стремятся догнать  любого игрока и осалить его  свободной рукой. Осаленный  игрок меняется с водящим  ролями. Побеждают игроки ни  разу не осаленные игроки или  пребывающие в роли водящих  наименьшее количество раз. Учащиеся делятся на две  команды, разыгрывается мяч,  команда овладевшая мячом  между игроками своей команды  выполняет  передачи. Вторая  команда пытается перехватить  мяч на лету. Выигрывает  команда выполнившая 10  передач. Мяч из рук не  вырывается, игрока с мячом  касаться нельзя, бегать с мячом  нельзя. . I I I  Заключительная часть  1.Построение. Подведение итогов.   Самостоятельно анализируют свою  работу на уроке. Оценивают  процесс и результаты своей  деятельности. Определяют свое  эмоциональное состояние.