Планирование учебного материала на 1 триместр 2 класс

Планирование учебного материала на 1 триместр 2 класс № п/п Тема урока Содержание учебного материала Контрольные упражнения Домашнее задание Дата планир уемая Дата факт ическ ая Примеча­ ние Легкая атлетика 11 часов. Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 22 часа. Основы знаний (в процессе уроков) 1 Инструктаж по  технике  безопасности при  занятиях легкой  атлетикой. 2 Бег  20­ 30 метров. Челночный бег 3/5,  3/10 м. 3 Прыжки в длину с  места.  Челночный бег 3/5,  3/10 м. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Ходьба  обычная, на носках, на пятках, в  полуприседе. Обычный бег. Строевые  упражнения. Комплекс ОРУ. Здоровье и  физическое  развитие человека. Подвижная игра «К своим флажкам». Ходьба обычная, на носках, на пятках, в  полуприседе.  Бег с изменение  направления движения, коротким,  средним и длинным шагом. Комплекс  ОРУ. Бег  20­ 30 метров. Челночный бег  3/5, 3/10 м. Строение человека. Подвижные игры «  Пятнашки», «Белые медведи».  Ходьба обычная, на носках, на пятках, в  полуприседе.  Бег с изменение  направления движения, коротким,  средним и длинным шагом.  Комплекс  ОРУ. Прыжки в длину с места. Челночный бег 3/5, 3/10 м. Значение занятий легкой атлетикой для  здоровья человека. Подвижная игра «Пустое место». Комплекс  утренней гимнастики. Бег  20­ 30 метров без  учета времени. Комплекс  утренней гимнастики. Прыжки со  скакалкой. Прыжки в длину с  места 4 Прыжки в длину с  места. Метание  малого мяча с места на дальность и  заданное  расстояние. 5 Прыжки в длину с  места. Метание  малого мяча с места на дальность и  заданное расстояние 6 Прыжки в длину с  разбега  Метание  мяча в  горизонтальную и  вертикальную цель. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. ОРУ.  Прыжки в длину с  места. Метание малого мяча с места на  дальность и заданное расстояние.   Подвижная игра «Посадка картофеля». ОРУ с предметами. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Прыжки в длину с места.  Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Понятия: короткая дистанция. Бег на скорость, на  выносливость. Подвижная игра  «Прыгающие воробушки». Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Общеразвивающие   упражнения с предметами.  Прыжки в длину с разбега   Метание мяча в горизонтальную и  вертикальную цель. Название прыжкового инвентаря.  Подвижная игра «Прыгающие  воробушки». 7 Прыжки в длину с  разбега.  Метание  мяча в  горизонтальную и  вертикальную цель. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Общеразвивающие   упражнения с предметами.  Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с 7­9 шагов. Признаки правильной осанки ходьбы, бега, прыжков. Подвижная игра «Метко в цель». Прыжки со  скакалкой Приемы  саморегуляции,  связанные с умением  обучающихся  напрягать и  расслаблять мышцы. Наклоны вперед,  сидя на полу. Приемы  саморегуляции,  связанные с умением  обучающихся  напрягать и  расслаблять мышцы 8 Метание мяча на дальность и  точность.  Прыжки в длину с  разбега 9 Бросок набивного  мяча (0,5 кг) на  дальность и  заданное  расстояние.  Прыжки в длину с  разбега 10 Прыжки в высоту с  разбега, с места.  Бросок набивного  мяча 11 Прыжки в высоту с  разбега, с места,  через скакалку.  Бег до 4 мин. Общеразвивающие  упражнения с  предметами. Специальные   беговые   и   прыжковые упражнения. Метание мяча на  дальность и точность. Прыжки в длину с разбега. Название   метательных Подвижная игра «Подвижная цель». Специальные беговые и прыжковые  упражнения. ОРУ с предметами. Бросок  набивного мяча.  Прыжки в длину с  разбега Подвижная игра «Мяч водящему». снарядов.    Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Комплекс  ОРУ с  предметами. Прыжки в высоту с разбега, с  места.  Бросок набивного мяча Понятия: короткая дистанция, бег на  скорость, на выносливость. Эстафеты с  прыжками.   Ходьба и бег с изменением длины и  частоты шагов, с перешагиванием через  скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Комплекс  ОРУ с  предметами.  Прыжки в высоту с разбега, с места, через  скакалку.  Равномерный бег до 4 мин.  Подвижные игры «Зайцы в огороде»,  «Лисы и куры». Метание мяча на дальность и точность. Приседания на одной  ноге. Метание мяча на дальность и точность. Прыжки через  вертикальные (до 40  см) и горизонтальные (до 100см)  препятствия. Прыжки со  скакалкой Прыжки со  скакалкой Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 22 часа. 12 Правила  безопасности в игре. Ловля и передача  мяча на месте. Правила безопасности в игре. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Ловля и  передача мяча на месте Подвижные игры с мячом »Мяч водящему», «Играй, играй,  мяч не теряй». Наклон вперед Комплекс  упражнений на  коррекцию осанки. 13 Ловля и передача  мяча на месте и в  движении. 14 Ловля и передача  мяча на месте и  в  движении. Ведение  мяча на месте с  изменением высоты  отскока.  15 Ловля и передача  мяча на месте и  в  движении. Ведение  мяча с изменением  направления. 16 – 17 18­ 19 Ловля и передача  мяча на месте и  в  движении. Ведение  мяча по прямой  шагом. Ловля и передача  мяча на месте и  в  движении. Ведение мяча  правой и левой  рукой в движении  шагом и бегом. 20 Ловля и передача  мяча на месте и  в  движении. Ведение мяча  правой и левой  рукой в движении.   Броски мяча в цель. 21 Ловля и передача  ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и  в  движении.  Правила игры в баскетбол, инвентарь и  оборудование. Игра «Играй, играй, мяч не  теряй».  Развитие координационных  способностей ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и  в  движении. Ведение мяча на месте с  изменением высоты отскока. Организация  игр, правила поведения и безопасности.   Игра «У кого меньше мячей».  ОРУ с предметами. Строевые  упражнения. Ловля и передача мяча на  месте и  в движении.  Ведение мяча с  изменением направления. Организация  игр, правила поведения и безопасности.   Игра «Овладей мячом». ОРУ с предметами.  Строевые упражнения . Ловля и передача мяча на месте и  в  движении.  Ведение мяча.  Игра «Овладей мячом». ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в движении.  Ведение  мяча правой и левой рукой в  движении.  Эстафеты. Игра «Овладей мячом».  Развитие  координационных способностей ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в кругу.  Броски мяча в цель.  Личная гигиена.    Подвижная игра «Мяч в корзину».  Развитие координационных способностей Наклон вперед Комплекс  упражнений на  профилактику зрений Упражнения на  снятие усталости Равномерный бег Поднимание  туловища. Сгибание и разгибание  рук в упоре лежа от  пола. Поднимание туловища. Сгибание и разгибание рук   в   упоре   лежа   от пола. Приседания на одной ноге. ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча Приседания на одной мяча на месте и  в  движении. Ведение мяча  правой и левой  рукой в движении.   Броски мяча в  кольцо двумя  руками от груди. 22 Удары по воротам в футболе. 23 Удары по воротам в футболе. 24 Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей 25 Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей 26 Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей в кругу.  Броски мяча в кольцо двумя руками от  груди.  Личная гигиена.  Подвижная игра «Мяч в  корзину»   Развитие координационных способностей ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Удары по воротам в футболе. Эстафеты с  мячами. Игра «Перестрелка». Игра в  мини­футбол.  ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя  руками от груди.  Профилактика  простуды. Эстафеты с мячами. Игра  «Перестрелка». Развитие   координационных способностей. ОРУ в движении. Игры: «Школа мяча», «Попади в обруч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Школа мяча», «Попади в обруч». «Волк во рву». Развитие скоростно- силовых качеств. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Школа мяча», «Попади в обруч». Эстафеты с обручами. Режим дня. ноге. Комплекс  упражнений на  развитии гибкости Комплекс  упражнений на  коррекцию осанки Комплекс упражнений на коррекцию осанки Поднимание туловища. Прыжки со скакалкой. Комплекс упражнений на профилактику зрений Прыжки со скакалкой 27 Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей 28 Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико- тактическими взаимодействиями 29 Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико- тактическими взаимодействиями 30 Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико- тактическими взаимодействиями 31 Подвижные игры на комплексное развитие координационных ОРУ с предметами. Игры «Кто дальше бросит», «Вызов номеров». Линейные эстафеты с этапом до 30 м. Особенности дыхания. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. Игры в мини – футбол, «Охотники и утки». ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности Игры в мини – футбол, «Охотники и утки». ОРУ в ходьбе. Строевые упражнения. Игры в мини – футбол, «Перестрелка». Комплекс упражнений на профилактику зрений Комплекс упражнений на профилактику зрений Приседания на одной ноге. Приседания на одной ноге. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения. Игры в мини – футбол, Упражнения на снятие усталости и кондиционных способностей, овладение элементарными технико- тактическими взаимодействиями 32 Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико- тактическими взаимодействиями 33 Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей. «Перестрелка». ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения. Игры в мини – футбол, «Перестрелка». Упражнения на снятие усталости ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения. Игры в мини – футбол, «Перестрелка». Пружинистые наклоны туловища вперед, назад, в стороны. Планирование учебного материала на 2 триместр 2 класс Тема урока Содержание Контрольны Дата Дата учебного материала е Домашнее задание планируем фактическ Приме ча- № п/п ая Гимнастика 18 часов. Лыжная подготовка 15 часов. . Основы знаний (в процессе уроков) упражнения ая ние 34 Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Техника выполнения акробатических упражнений. Перекаты в группировке выполнения кувырка вперед. Перекаты в группировке 35 Техника 36 Техника выполнения кувырка вперед. Перекаты в группировке 37 Техника выполнения кувырка вперед, в сторону. Перекаты в группировке Пружинистые наклоны туловища вперед, назад, в стороны. Поднимание туловища из положения, лежа на спине. Перекаты. Поднимание туловища из положения, лежа на спине. Техника выполнения кувырка вперед. Комплекс упражнений на развитии брюшного пресса ОРУ типа зарядки. Строевые упражнения. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Перекаты в группировке. Игра « Что изменилось?» ОРУ типа зарядки. Строевые упражнения. .Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Группировки. Кувырок вперед. Игра « Что изменилось?» ОРУ типа зарядки. Строевые упражнения. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Группировки. Кувырок вперед. Игра « Что изменилось?» Подготовка мест занятий. Строевые упражнения. ОРУ типа зарядки. Разновидности бега и ходьбы. Группировки (сидя, лежа). Кувырок вперед, в сторону. Подвижная игра «К своим флажкам». Техника выполнения кувырка вперед. Комплекс упражнений на развитии брюшного пресса Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола Акробатичес кая комбинация из освоенных элементов. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола 38 Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. 39 Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. 40 Из стойки на лопатках, согнув перекат ноги, вперед в упор присев. Акробатическая комбинация из освоенных элементов. Подготовка мест занятий. Строевые упражнения. ОРУ типа зарядки. Разновидности бега и ходьбы. Группировки (сидя, лежа). Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Подвижная игра «К своим флажкам». Подготовка мест занятий. Строевые упражнения. ОРУ типа зарядки. Разновидности бега и ходьбы. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Название снарядов и гимнастических элементов. Акробатическая комбинация. Подвижная игра «Пятнашки». Подготовка мест занятий. Строевые упражнения. ОРУ типа зарядки. Разновидности бега и ходьбы. Название снарядов и гимнастических элементов. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Акробатическая комбинация. 41 Равновесие. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. 42 Равновесие. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. 43 Равновесие. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. Подвижная игра «Пятнашки». Подготовка мест занятий. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. Подвижная игра «К своим флажкам». Подготовка мест занятий. ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты. Подвижная игра «К своим флажкам». Подготовка мест занятий. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты. Подвижная игра «К своим флажкам». Комплекс упражнений на координацию. Комплекс упражнений на координацию. Комбинация из освоенных элементов. Комплекс упражнений на координацию. 44 Упражнения в висах и упорах. Танцевальные упражнения. 45 Упражнения в висах и упорах Танцевальные упражнения. 46 Упражнения в висах и упорах Танцевальные упражнения. Установка снарядов. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Игра «Посадка картофеля». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Эстафеты. Установка снарядов. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях Подтягивание на перекладине Подтягивани е на перекладине упражнений на Комплекс развитие гибкости. Наклоны, вперед сидя на полу упражнений на Комплекс развитие гибкости. и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Эстафеты. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Приемы закаливания. Игра «Прокати быстрее мяч». Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Приемы закаливания. Игра «Волк во рву». 47 Упражнения в висах и упорах Танцевальные упражнения. 48 Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Наклоны, вперед сидя на полу Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки. Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки 49 Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. 50 Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно. 51 Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно. Развитие скоростно- силовых качеств. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Приемы закаливания. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно- силовых качеств. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастческое бревно. Эстафеты. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно. Эстафеты. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола Прыжки со скакалкой. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола 52 Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Лыжная подготовка 15 часов. Подготовить лыжный инвентарь. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Требования к одежде и обуви во время занятий 53 Скользящий шаг без палок. 54 Скользящий шаг без палок. 55 Скользящий шаг с палками. лыжами. Понятия об обморожении. Требования к температурному режиму. Подбор лыжного инвентаря. Ходьба и бег с различными заданиями. Подвижная игра «По местам» Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами. Скользящий шаг без палок. Подвижная игра «По местам» Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий шаг без палок под уклон. Подвижная игра «Не задень». Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий Скользящий шаг без палок. Скользящий шаг без палок. Техника скользящего хода. Передвижение на лыжах до 1,5 км. 56 Скользящий шаг с палками. 57 Подъем ступающим шагом и лесенкой. 58 Подъем «лесенкой». Спуски с пологих склонов 59 Подъем «лесенкой» шаг с палками. Подвижная игра «Не задень». Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий шаг с палками. Подвижная игра «Шире шаг», «Кто дальше» Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подъем ступающим шагом и лесенкой. Подвижная игра «Шире шаг», «Кто дальше» Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подъем лесенкой. Спуски с пологих склонов. Подвижная игра «Шире шаг», «Кто дальше» Переноска и надевание лыж. Передвижение на лыжах до 1,5 км. Передвижение на лыжах до 1,5 км. Техника выполнения скользящего шага. Комплекс общеподготовител ьных упражнений для лыжника. Подъемы, спуски. Спуски с пологих склонов. 60 Подъем «лесенкой» Спуски с пологих склонов. 61 Повороты переступанием. Спуски с пологих склонов. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительн ых упражнений для лыжника. Подъем «лесенкой». Спуски с пологих склонов. Подвижная игра «Быстро по местам». Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительн ых упражнений для лыжника. Спуски с пологих склонов. Прохождение дистанции до 1,5 км. Подвижная игра «Пятнашки простые» Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительн ых упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Повороты переступанием. Спуски с пологих Техника выполнения подъема «лесенкой» Передвижение на лыжах до 2,5 км. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола 62 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. 63 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. склонов. Подвижная игра »Пятнашки простые». Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительн ых упражнений для лыжника. Торможение «плугом». Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции до 1,5 км. Подвижная игра» По местам». Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительн ых упражнений для лыжника. Подвижные игры» По местам», «Кто быстрее» Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола Прыжки со скакалкой. 64 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. 65 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. 66 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. Прохождение дистанции до 1,5 км. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительн ых упражнений для лыжника. Подвижные игры «По местам», «Кто быстрее». Прохождение дистанции до 1,5 км. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс ОРУ для лыжника. Подвижные игры «Быстрый лыжник», «По местам» Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительн ых упражнений для лыжника. Подвижные игры «Быстрый лыжник», «По местам». Прохождение дистанции до 1,5 км. № п/п Планирование учебного материала на 3 триместр 2 класс Тема урока фактическ ча- ние Лыжная подготовка 6 часов. Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 20 часов. Легкая атлетика 10 учебного материала Контрольны упражнения е Домашнее задание Содержание планируем Дата ая Дата ая Приме часов Основы знаний (в процессе уроков) Прыжки со скакалкой . 67 Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Требования к одежде и обуви во время занятий лыжами. Понятия об обморожении. Требования к температурному режиму. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс 68 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. 69 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. 70 Совершенствован ие в технике. Игры на лыжах. общеподготовительных упражнений для лыжника. Подвижная игра «Салки». Прохождение дистанции до 1,5 км Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Эстафеты, игры на лыжах. Прохождение дистанции до 1,5 км. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Эстафеты, игры на лыжах. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Эстафеты, игры на лыжах. Передвижение на лыжах до 1,5 км Техника выполнения торможения упором. Передвижение на лыжах до 1,5 км Передвижение на лыжах до 1,5 км 71 Передвижение на лыжах до 1,5 км с равномерной скоростью. 72 Бег 1 км на скорость. Прохождение дистанции до 1,5 км. 73 Техника безопасности во время занятий играми. 74 Ведение мяча на месте и в движении. Передвижение на лыжах до 1,5 км Передвижение на лыжах до 1,5 км Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Эстафеты, игры на лыжах. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника Прохождение дистанции до 1,5 км. Бег 1 км на скорость. Спортивные игры 20 часов. Техника безопасности во время занятий играми. ОРУ в ходьбе. Название и правила игр, организация, правила поведения и безопасности. Подвижные игры «Снайперы», «Гонка мячей по кругу». ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча на месте и в движении. Игры «Снайперы», «Гонка Приемы саморегуляции, связанные с умением обучающихся напрягать и расслаблять мышцы Приемы саморегуляции, связанные с умением обучающихся напрягать и расслаблять мышцы Комплексы упражнений на развитии силы. Комплексы упражнений на развитии силы. Быстрые приседания. 75 Ведение мяча с изменением направления и скорости. 76 Ловля и передача мяча на месте и в движении. 77 Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу. мячей по кругу». ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Подвижные игры «Снайперы», «Гонка мячей по кругу». ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Овладей мячом». ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Овладей мячом». 78 Броски в кольцо двумя руками снизу 79 Броски в кольцо одной рукой от плеча 80 Учебная игра в «мини-баскетбол» 81 Учебная игра в «мини-баскетбол» 82 Верхняя и нижняя передачи мяча над собой ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу. Броски в кольцо двумя руками снизу. Эстафеты с ведением мяча. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Броски в кольцо одной рукой. Эстафеты с ведением мяча. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Учебная игра в «мини- баскетбол» ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Учебная игра в «мини- баскетбол» Правила и организация игры в волейбол. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Подвижная игра «Вызови по имени». Быстрые приседания. разгибание рук в Сгибание и упоре лежа. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. 83 Верхняя и нижняя передачи мяча над собой и в парах 84 Нижняя прямая подача 85 Верхняя и нижняя передачи мяча в парах, в кругу. 86 Учебная игра в «Перестрелку» 87 Учебная игра в «Перестрелку» Правила и организация игры в волейбол. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Нижняя передачи мяча над собой и в парах. Подвижная игра «Вызови по имени». Правила и организация игры в волейбол. Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Нижняя прямая подача. Подвижная игра «Вызови по имени». Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах, в кругу. Подвижная игра «Перестрелка». Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Правила и организация игры Учебная игра в «Перестрелку» Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Учебная игра в «Перестрелку» Прыжки через скакалку. Прыжки через скакалку. Подтягивание на перекладине. Подтягивание на перекладине. Подтягивание на перекладине. Приседания на одной ноге. Приседания на одной ноге. 88 Учебная игра в «Перестрелку» 89 Учебная игра в мини – футбол. 90 Учебная игра в мини – футбол. Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Учебная игра в «Перестрелку». Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Удар ногой, с разбега, по неподвижному и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; Учебная игра в мини – футбол. Разные виды ходьбы и бега. ОРУ с предметами. Правила и организация игры Удар ногой, с разбега, по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в мини – Комплекс упражнений на координацию. Комплекс упражнений на координацию. 91 Учебная игра в мини – футбол. 92 Учебная игра в мини – футбол. футбол. Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Удар ногой, с разбега, по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в мини – футбол. Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Удар ногой, с разбега, по неподвижном и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в мини – футбол. 93 Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Прыжки с высоты до 40 см. 94 Бег 30 м. Прыжки с высоты Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс ОРУ. Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Прыжки с высоты до 40 см. Подвижная игра «Пустое место». Ходьба и бег с изменением Легкая атлетика 10 часов. Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки. Прыжки на одной, двух ногах, до 40 см. 95 Метание малого мяча с места. Челночный бег. 96 Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Прыжки в длину с места. 97 Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Преодоление естественных препятствий. 98 Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Преодоление естественных направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс ОРУ. Прыжки с высоты до 40 см. Бег 30 м. Круговая эстафета. Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс ОРУ. Метание малого мяча с места. Челночный бег. Круговая эстафета. Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением 3 -4 препятствий. Комплекс ОРУ. Метание малого мяча с места. Прыжки в длину с места. Встречная эстафета. Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением 3 -4 препятствий. Комплекс ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг). Разновидности прыжков. Эстафеты с прыжками. Комплекс ОРУ. Специальные беговые и  прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Подвижная выпрыгивания, многоскоки. Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки. Подтягивание на перекладине. Подтягивание на перекладине. Подтягивание на перекладине. Метание на точность. Метание на дальность Прыжки через скакалку. 99 Бросок препятствий. набивного мяча; разновидности прыжков 10 0 Тестирование итоговое. 10 1 Медленный бег до 6-7 мин 10 2 Бег 1000 м без учета времени игра «Волк во рву». Комплекс ОРУ. Специальные беговые и  прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Понятия: эстафета; команды – старт, финиш. Подвижная игра «Волк во рву». Комплекс ОРУ. Специальные беговые и  прыжковые упражнения. Тестирование итоговое: бег, прыжки, метание. Эстафеты с прыжками. Комплекс ОРУ. Специальные беговые и  прыжковые упражнения. Медленный бег до 6-7 мин. Круговая эстафета. Комплекс ОРУ. Специальные беговые и  прыжковые упражнения. Бег 1000 м без учета времени. Круговая эстафета.