ПОЛОЖЕНИЕ о проведении спортивных состязаний по Кроссфиту

ПОЛОЖЕНИЕ

 о проведении спортивных состязаний по Кроссфиту

1.      Общие положения

 Кроссфит - это высоко интенсивная тренировочная программа, которая основана на выполнении различных силовых и аэробных упражнений, включающая как отжимания, спринты (бег с ускорением), так и работу с гирями, канат, подтягивания, подъем штанги (тяжелоатлетическое упражнение – толчок).

Состязания  являются комплексным массовым физкультурно-спортивным мероприятием и проводятся в целях укрепления здоровья подрастающего поколения, привлечения учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Основные задачи:

 - подготовка школьников к сдаче нормативов ВФСК ГТО;

- пропаганда здорового образа жизни;

- формирование жизненно-важных прикладных умений и навыков;

- повышение уровня физической подготовленности обучающихся общеобразовательных организаций;

- привлечение обучающихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

- проверка физических качеств юношей 8-11 класса.

Организатором состязаний  является МБОУ ПГО «Печеркинская СОШ»

2.      Сроки и место проведения

Проводятся   20 февраля 2019 г. в спортзале школы. Начало  в 14.10

3.      Участники

К участию в соревнованиях допускаются учащиеся 8-11 классов общеобразовательной организации.

4.      Условия проведения

В Приложение № 2 описаны задания эстафеты.

Состязания  проводятся по программе, разработанной  учителем физической культуры

5.      Подведение итогов  и награждение

Победители состязаний определяются по наименьшему времени, затраченному на преодоление дистанции (секундомер включается при старте участника и отключается при финише).

Победители состязаний среди обучающихся 8-11 классов награждаются Грамотами МБОУ ПГО «Печеркинская СОШ» и сладкими призами.

6.Информационное обеспечение

Результаты состязаний  освещаются в СМИ, на официальном сайте МБОУ ПГО «Печеркинская СОШ».

Координатор состязаний по Кроссфиту:

Ракульцева Людмила Александровна, зам. директора по воспитательной работе.

Ответственный за проведение состязаний по Кроссфиту:

Штриплинг Олег Рубинович

Адрес:  Пышминский район, с. Печеркино, ул. Буденного, 13

Рабочий телефон: 8(34372) 2-37-53

                                89527326130

Приложение №2

Программа

проведений спортивных состязаний по Кроссфиту

среди обучающихся 8-11 классов общеобразовательной организации

1 этап

  Из положения упор присев прыжком выбросить ноги назад, прыжком вернуться в и. п. и выпрыгнуть вверх.  20раз

2 этап

2 кувырка вперед, 6 прыжков через барьер высотой 70см.- 2 прохода.

3 этап

Переноска 2 гирь массой 16кг- 20метоорв. Рывок одной гири 2 руками – 10 раз

4 этап

Лабиринт бум, опорный прыжок через гимнастического  козла – 3 круга

5 этап

Упражнение с канатом

6 этап

 9 прыжков через гимнастического коня, стоящего поперек.