Два из одновременных элементов техники, например толкаемые липкими палочками
Пошаговое движение. Недостатки, скольжение, скольжение и скольжение
перемещение двух простых шагов для поддержания элементов техники следа
доставка. Расстояние от 4000 до 6000 м.Два из одновременных элементов техники, например, толкаемые липкими палочками
Пошаговое движение. Полеты, скольжения, скольжения и скольжения движутся, чтобы одновременно перемещать два элементарных движения.Два из одновременных элементов техники, например толкаемые липкими палочками
Пошаговое движение. Недостатки, скольжение, скольжение и скольжение
перемещение двух простых шагов для поддержания элементов техники следа
доставка. Расстояние от 4000 до 6000 м.Два из одновременных элементов техники, например, толкаемые липкими палочками
Пошаговое движение. Полеты, скольжения, скольжения и скольжения движутся, чтобы одновременно перемещать два элементарных движения.
поур физ.docx
Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № 5
Биіктен сырғанап түсу.
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі
адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын
жүрістер техникасы элементерін сақтап алмакезек екі адымды жүріспен қозғалуды
тапсыру. 4000 м6000м қашықтықты жүріп өту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.
Өткізілетін күні : 16.01.2018ж.
Өткізілетін орны: спорт алаңы
Сынып : 8 сынып
Уақыты: 40 мин
№
1 Кіріспе бөлімі
Жаттығулар
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға, солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау
Шаңғыларын кию.
Саптағы жаттығулар шаңғымен.
аяқ ұшын айналып бұрылу
аяқ өкшесін айналып бұрылу
сілтей 180 градусқа бұрылу
Оқужаттығу алаңына шаңғымен шығу,
Таяқсыз сырғанау.
2 Негізгі бөлім
Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді
техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі
адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу,
сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын
жүрістер техникасы элементерін сақтап алма
кезек екі адымды жүріспен қозғалуды тапсыру.
1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.
Имитациялық жаттығулар
жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен
сырғанау
орында сілтеу,жартылай бүгілген бір аяқпен,
екінші аяқпен және қолдарымен келісімді
сілтеу қозғалыстарын орындау.
табанымен соңғы итерілу орындау
толық адым жасап, қол қозғалысымен
сырғанау
2. Аяқтың итерілу қозғалыстарын бекіту
Осы техника элементтерін сақтай бір мезгілде
екі адымды жүріспен жүру
итерілу қозғалыстары
сырғанау
сырғанайтын және адымдайтын жүрістер
қашық қойылған таяқтармен итерілу
3 Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап
тапсыру.
4. Ұйымдастырып қайтару
Уақыты
10 мин
1 мин
30 сек
Әдістемелік нұсқаулар
Спорт.киіміне назар аудару.
30 сек
Бір адамдай істеу.
1 мин
1 мин
1 мин
Арқаны түзу ұстау.
Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.
Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
5 мин
27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин
2 мин
2 мин
2 мин
6 мин
3 мин
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап,
сырғанау.
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу
Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
Үйге тапсырма беру.
Поурочные план на тему: Скольжение с высоты.
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.