Поурочные план на тему: Скольжение с высоты.

Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № 5 Биіктен сырғанап түсу.      Сабақтың мақсаты :      1. Білімділік :               Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі                                             адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын                                             жүрістер техникасы  элементерін сақтап алма­кезек екі адымды жүріспен қозғалуды                                             тапсыру. 4000 м­6000м қашықтықты жүріп өту.      2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.      3. Тәрбиелік:                Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.      Спорт құралдары:  шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.      Өткізілетін күні : 16.01.2018ж.      Өткізілетін орны:  спорт алаңы Сынып : 8 сынып   Уақыты: 40 мин № 1 Кіріспе бөлімі Жаттығулар Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар :        Оңға, солға, айналып бұрылу.        Секіріп бұрылу.       Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау  Шаңғыларын кию.  Саптағы жаттығулар шаңғымен. ­ ­ ­ аяқ ұшын айналып бұрылу аяқ өкшесін айналып бұрылу  сілтей 180 градусқа бұрылу  Оқу­жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау. 2 Негізгі бөлім Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді  техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі  адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу,  сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын  жүрістер техникасы элементерін сақтап алма­ кезек екі адымды жүріспен қозғалуды тапсыру. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар ­ жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен  сырғанау ­  орында сілтеу,жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді  сілтеу қозғалыстарын орындау. ­  табанымен соңғы итерілу орындау ­  толық адым жасап, қол қозғалысымен  сырғанау 2. Аяқтың итерілу қозғалыстарын бекіту ­ ­ ­ ­ Осы  техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен жүру  итерілу қозғалыстары сырғанау сырғанайтын және адымдайтын жүрістер қашық қойылған таяқтармен итерілу 3 Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу    2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.    3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап           тапсыру.         4. Ұйымдастырып қайтару Уақыты 10 мин 1 мин 30 сек Әдістемелік нұсқаулар Спорт.киіміне назар аудару. 30 сек Бір адамдай істеу. 1 мин 1 мин 1 мин Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау 5 мин 27 мин 3 мин 3 мин 3 мин 3 мин 3 мин 2 мин 2 мин 2 мин 6 мин 3 мин Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап,  сырғанау. Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Толық итерілу Көбірек сырғанау Қауіпсіздік ережесін сақтау. Үйге тапсырма беру.