Практическое заданиее Координация

Практическая работа. Координационные способности и методика их воспитания

Контрольные тесты:

Под координационными способностями следует понимать:

1. способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности;

2. способность владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; способности быстро, точно, целесообразно, экономично, т.е. наиболее совершенно решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);

3. способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития координационных способностей считается возраст:

1. 5-6 лет;

2. 7-9 лет;

3. 11-12 лет;

4. 13-15 лет.

Упражнения с направленностью на развитие координационных способностей рекомендуется выполнять:

1. в подготовительной части урока (тренировочного занятия);

2. в первой половине основной части урока;

3. во второй половине основной части урока;

4. в заключительной части урока.

Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является:

1. стандартно-повторный метод;

2. метод переменно-непрерывного упражнения;

3. метод круговой тренировки;

4. метод наглядного воздействия.

Номер

вопроса

Номер ответа

Перечислите факторы, влияющие на проявление координационных способностей:

1. способности человека к точному анализу движений;

2. деятельности анализаторов и особенно двигательного;

3. сложности двигательного задания

4. уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость ;

5. смелости и решительности;

6. возраста;

7. общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков)

Перечислите основные методы, используемые при развитии координационных способностей

1. стандартно-повторного упражнения;

2. вариативного упражнения;

3. игровой;

4. соревновательный.

Подобрать 5 упражнений направленных на воспитание координационных способностей и записать схему:

Виды

способностей

Содержание физических упражнений

Дозировка (объем, интенсивность, отдых)

Организационно-методические указания

Конькобежец» из выпада

Выполните выпад назад, выйдите из него с подскоком. Затем снова опуститесь в выпад, а на выходе прыгните в сторону свободной ногой. После приземления не опускайте вторую ногу на пол — сразу же прыгайте обратно и повторяйте упражнение с начала.

10x2