Практическое заданиее Координация

Практическая работа. Координационные способности и методика их воспитания

Контрольные тесты:

Под координационными способностями следует понимать:

1.     способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности;

2.     способность владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; способности быстро, точно, целесообразно, экономично, т.е. наиболее совершенно решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);

3.     способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития координационных способностей считается возраст:

1.  5-6 лет;

2.  7-9 лет;

3.  11-12 лет;

4.  13-15 лет.

Упражнения с направленностью на развитие координационных способностей рекомендуется выполнять:

1.  в подготовительной части урока (тренировочного    занятия);

2.  в первой половине основной части урока;

3.  во второй половине основной части урока;

4.  в заключительной части урока.

Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является:

1.  стандартно-повторный метод;

2.  метод переменно-непрерывного упражнения;

3.  метод круговой тренировки;

4.  метод наглядного воздействия.

Перечислите факторы, влияющие на проявление координационных способностей:

1.     способности человека к точному анализу движений;

2.     деятельности анализаторов и особенно двигательного;

3.     сложности двигательного задания                                                       

4.     уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость ;

5.     смелости и решительности;

6.     возраста;

7.     общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков)

Перечислите основные методы, используемые при развитии координационных способностей

1.     стандартно-повторного упражнения;

2.     вариативного упражнения;

3.     игровой;

4.     соревновательный.

Подобрать 5 упражнений направленных на воспитание координационных способностей и записать схему:

Перечислите контрольные упражнения (тесты) для определения    уровня развития координационных способностей