Поделиться
ЗОЖ шк..ppt
ГБПОУ МО «Московский областной медицинский колледж №5» « Что такое ЗОЖ? »
Подготовила преподаватель ПМ:
Квасова Екатерина Робертовна
г.о. Серпухов,2020
Здоро́вье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции
сохранению здоровья способствуют:
Правильное питание
Зарядка
Закаливание
исключение вредных привычек
сохранению здоровья способствуют:
Психическая и эмоциональная устойчивость
Правильное соблюдение режима дня
Личная гигиена
Безопасное поведение
Прогулки на свежем воздухе
Правильное питание
свежие и правильно приготовленные продукты,
разгрузочные дни,
правильный питьевой режим,
регулярные аэробные нагрузки,
свежий воздух – это все благоприятно воздействует на пищеварительную систему и иммунитет.
Утренняя зарядка
в ней нуждается сонный организм для начала нового дня;
оздоровительная процедура,
заряд бодрости на весь день;
привычка, которая вытряхивает из постели,
заставляет забывать на время о проблемах
Закаливание
профилактические мероприятия,
направленные на сопротивляемость организма
неблагоприятным факторам окружающей среды.
Вредные привычки -
алкоголизм, курение и наркомания.
При наличии любой из перечисленных привычек можно утверждать, что
физическое и психологическое состояния далеки от идеала,
ни о каком здоровье не может идти и речи.
Психологическая устойчивость
процесс сохранения наиболее оптимального режима работы психики человека в условиях постоянно изменяющихся обстоятельств и их стрессового воздействия.
Эмоциональная устойчивость
неподверженность эмоциональных состояний и процессов деструктивным влияниям внутренних и внешних условий.
Режим дня
основа нормальной жизнедеятельности организма.
правильное чередование труда и отдыха,
различных видов деятельности позволяет организму восстановить силы
режим дня распределяет время на отдых,
труд,
питание,
саморазвитие, уход за собой.
Личная гигиена
правила поведения человека дома, в быту, в школе, на работе.
Гигиена - содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода по определенным правилам.
Нарушения гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так больших групп людей (коллективы учебных заведений, семьи, члены различных сообществ и даже жители целых регионов).
Безопасное поведение –
поведение человека в любой ситуации, местности, не создавая никаких угроз для жизни и здоровья окружающих
Безопасное поведение –
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Здоровым быть сегодня МОДНО!!!
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
